Giao tiếp bằng mắt lâu

Khi trò chuyện với ai đó, bạn chắc chắn sẽ nhìn thẳng vào mắt anh ấy, phải không? Ánh mắt quả thực là một phương tiện giao tiếp hiệu quả. Bằng cách nhìn chằm chằm vào nhau, bạn có thể truyền đạt ý nghĩa của cuộc trò chuyện cũng như đọc được biểu cảm của đối phương. Tuy nhiên, cũng có những kiểu người luôn tránh giao tiếp bằng mắt với người đối diện vì họ cảm thấy khó xử. Lý do là gì?

Giao tiếp bằng mắt khi nói chuyện rất quan trọng đối với con người

Ngoài việc đọc được nét mặt và cảm xúc của người kia, việc nhìn chằm chằm vào nhau còn có những chức năng khác. Giao tiếp bằng mắt đảm bảo rằng người đối diện hoàn toàn tập trung vào việc nghe những gì bạn đang nói. Nếu bạn không thể nhìn thấy mắt trực tiếp, rất khó để biết liệu người đó có đang lắng nghe bạn một cách cẩn thận hay không.

Không giống như các sinh vật khác, mắt người đóng một vai trò quan trọng trong việc trao đổi thông tin cũng như cảm xúc. Ví dụ, loài kiến ​​không dựa vào giao tiếp bằng mắt để giao tiếp. Thay vào đó, chúng phụ thuộc vào âm thanh và cảm ứng. Một ví dụ khác, vượn người sẽ quan sát cử động miệng của nhau khi giao tiếp chứ không nhìn vào nhãn cầu.

Giờ đây, mặc dù con người đã phát triển để sử dụng giao tiếp bằng mắt để xây dựng mối quan hệ và làm việc cùng nhau, nhưng ánh mắt cũng có thể được sử dụng như một công cụ đe dọa. Đây là lý do tại sao đôi khi bạn tránh nhìn vào người mà bạn tôn trọng.

Tại sao một số người ghét nhìn chằm chằm vào nhau?

Bạn có phải kiểu người tránh giao tiếp bằng mắt với người đang nói chuyện không? Nếu vậy, bạn có nhiều khả năng sẽ nhìn xuống hoặc nhìn đi chỗ khác khi trò chuyện với ai đó. Hóa ra là theo các chuyên gia, có một lý do khoa học tại sao ánh nhìn của một người có thể gây cảm giác xuyên thấu đối với một số người.

Trên tạp chí Scientific Reports năm 2015, các chuyên gia lưu ý rằng ở một số người, giao tiếp bằng mắt có thể kích hoạt quá mức một số vùng của não. Khu vực này của não được gọi là hệ thống dưới vỏ não. Hệ thống não này chịu trách nhiệm nhận biết và dịch các biểu hiện trên khuôn mặt của người khác, bao gồm cả ánh mắt.

Đối với những người nhạy cảm, phần não này đột nhiên nhận được kích thích thần kinh quá mức khi đối diện với ánh nhìn của một người. Hiện tượng này dường như xảy ra rất nhiều ở những người mắc chứng tự kỷ.

Vì vậy, tránh giao tiếp bằng mắt với ai đó không nhất thiết có nghĩa là bạn miễn cưỡng nói chuyện với người khác hoặc không chú ý đến lời nói của họ. Có thể là bạn thực sự cảm thấy không thoải mái khi giao tiếp bằng mắt lâu với người đối diện vì não của bạn đang phản ứng quá mức.

Nên làm gì để thoải mái hơn khi phải nhìn chằm chằm vào nhau?

Theo nhà nghiên cứu và tâm lý học xã hội từ Đại học Tampere ở Phần Lan, Jari K. Hietanen, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng những tương tác của bạn với người khác sẽ khiến bạn lo lắng và khó chịu hơn khi nhìn vào mắt người kia. Nếu bạn thực sự cảm thấy không thoải mái khi phải bắt gặp ánh mắt của người khác, không cần phải ép buộc.

Bạn có thể chọn một vị trí nói thoải mái hơn. Ví dụ, ngồi cạnh người kia. Bằng cách đó, bạn không cần phải nhìn thẳng vào người đối diện.

Tuy nhiên, đôi khi việc giao tiếp bằng mắt là hoàn toàn không thể tránh khỏi. Ví dụ, nếu bạn đang được phỏng vấn xin việc. Vì vậy, việc rèn luyện khả năng giao tiếp bằng mắt cũng rất quan trọng. Bạn có thể thực hành điều đó với những người gần bạn nhất, chẳng hạn bằng cách làm quen với việc nhìn thẳng vào mắt người đối diện trong vài giây. Theo thời gian, não của bạn sẽ thích nghi với ánh mắt của người khác.