Rối loạn lo âu xã hội: triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Định nghĩa về rối loạn lo âu xã hội

Đó là gì rối loạn lo âu xã hội ?

Mặc dù vậy, vẫn chưa thể chắc chắn mức độ ảnh hưởng của di truyền hay di truyền đối với căn bệnh tâm thần này.

2. Cấu trúc não

Một cấu trúc não được gọi là hạch hạnh nhân đóng vai trò kiểm soát phản ứng của bạn đối với nỗi sợ hãi. Nếu hạch hạnh nhân trong não hoạt động quá mức, phản ứng với nỗi sợ hãi sẽ tăng lên. Điều này có thể gây ra lo lắng quá mức.

3. Môi trường

Rối loạn lo âu xã hội là tình trạng có thể xảy ra do đối mặt với trải nghiệm khó chịu hoặc xấu hổ trước đó.

Bổ sung thêm, rối loạn lo âu xã hội cũng có thể xảy ra do cách nuôi dạy con sai. Khi cha mẹ tạo ra sự lo lắng cho bản thân và quá kiểm soát và bảo vệ con cái của họ, đây có thể là một nguyên nhân của chứng rối loạn lo âu xã hội.

Các yếu tố nguy cơ gây rối loạn lo âu xã hội

Có một số yếu tố bên trong bạn có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng rối loạn lo âu xã hội, bao gồm:

1. Tiền sử bệnh gia đình

Như đã đề cập trước đây, nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu xã hội sẽ tăng lên nếu bạn có thành viên trong gia đình mắc chứng này.

Đặc biệt nếu các thành viên trong gia đình mắc chứng này là những người thân thiết nhất, chẳng hạn như cha mẹ ruột và anh chị em ruột.

2. Trải nghiệm tồi tệ

Không ai muốn lặp lại những trải nghiệm tồi tệ đã xảy ra với mình. Những trải nghiệm như các vấn đề lớn trong gia đình, chấn thương và lạm dụng thể chất hoặc lời nói có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng rối loạn lo âu xã hội.

Điều này cũng áp dụng nếu bạn đã từng bị bắt nạt hoặc bị bắt nạt khi còn nhỏ hoặc thiếu niên, cũng như bị từ chối, sỉ nhục và bị trêu chọc và chế giễu nơi công cộng vào thời điểm đó. Những sự kiện này có thể rất đau thương khiến bạn gặp phải tình trạng này.

3. Nhân vật

Một người có cùng tính cách, tính khí hoặc đặc điểm bản thân kể từ khi còn là một đứa trẻ. Tính cách hay tính tình có thể ở dạng đứa trẻ nhút nhát từ nhỏ, ít nói từ nhỏ, vân vân.

Tính cách mà bạn có từ khi còn nhỏ có thể làm tăng khả năng mắc chứng rối loạn lo âu này.

4. Nhu cầu xã hội hoặc công việc

Các triệu chứng của chứng rối loạn lo âu này thường xuất hiện từ khi bạn còn đi học hoặc khi còn là một thiếu niên. Mặc dù vậy, tình trạng này có thể phát sinh do nhu cầu xã hội hoặc công việc mà bạn vừa trải qua khi trưởng thành.

Ví dụ, gặp gỡ những người mới, phát biểu trước nhiều khán giả và thực hiện các bài thuyết trình quan trọng tại nơi làm việc có thể là khởi đầu cho chứng rối loạn lo âu của bạn.

Các biến chứng của rối loạn lo âu xã hội

Nếu tình trạng này không được giải quyết, cuộc sống hàng ngày sẽ ngày càng bị gián đoạn. Hơn nữa, rối loạn lo âu có thể cản trở các hoạt động ở trường, nơi làm việc và các mối quan hệ của bạn với người khác.

Trên thực tế, bạn có thể không tận hưởng được cuộc sống. Ngoài ra, bạn có thể gặp những điều sau:

• Không chắc chắn.
• Không thể quyết đoán trong các tình huống khác nhau.
• Thường xuyên chỉ trích bản thân.
• Quá nhạy cảm với bất kỳ lời chỉ trích nào của người khác.
• Thiếu kỹ năng xã hội.
• Thường ở một mình và không thể xây dựng mối quan hệ tốt với người khác.
• Không có bất kỳ thành tích nào.
• Sử dụng ma túy bất hợp pháp hoặc uống rượu quá mức.
• Tự sát.

Chẩn đoán và điều trị rối loạn lo âu xã hội

Thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên y tế. LUÔN LUÔN tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Làm sao rối loạn lo âu xã hội được chẩn đoán?

Bác sĩ có thể sẽ tìm hiểu xem bạn có mắc bất kỳ tình trạng bệnh lý nào khác có thể là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn lo âu xã hội của bạn hay không.

Một số điều bác sĩ thường sẽ làm bao gồm:

• Các xét nghiệm thể chất để giúp bác sĩ phân tích bất kỳ tình trạng y tế nào hoặc việc sử dụng một số loại thuốc có thể gây ra các triệu chứng lo lắng.
• Bác sĩ sẽ hỏi về những triệu chứng bạn cảm thấy, tần suất xuất hiện của chúng và bạn cảm thấy những triệu chứng này trong tình trạng nào.
• Yêu cầu bạn điền vào bảng câu hỏi về các triệu chứng khác nhau của chứng ám ảnh sợ xã hội.

Các lựa chọn điều trị là gì lo lắng xã hội rối loạn ?

Có một số phương pháp điều trị có thể được sử dụng để điều trị chứng rối loạn lo âu xã hội này, bao gồm:

1. Tâm lý trị liệu

Một loại liệu pháp tâm lý có thể được thực hiện bởi những người gặp phải tình trạng này là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) hoặc liệu pháp nhận thức và hành vi.

Liệu pháp này rất hữu ích cho những bệnh nhân mắc chứng rối loạn lo âu xã hội. Lý do là, liệu pháp này giúp bệnh nhân hình thành cách suy nghĩ, cách ứng xử và phản ứng với các tình huống xã hội khác nhau mà trước đây khiến bệnh nhân cảm thấy sợ hãi và lo lắng.

Ngoài ra, bằng cách tham gia CBT, bệnh nhân có thể học và thực hành các kỹ năng xã hội khác nhau cùng với những người khác. Vì CBT được thực hiện theo nhóm hoặc cùng với những người khác, liệu pháp này sẽ rất hữu ích.

2. Nhóm hỗ trợ

Không ít người đã trải qua rối loạn lo âu xã hội cảm thấy thoải mái khi làm theo nhóm hỗ trợ . Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, việc có nhóm này có thể giúp bệnh nhân nhận được đánh giá trung thực về bản thân.

Điều này có nghĩa là bạn có thể từ từ chấp nhận và biết rằng những suy nghĩ và phán xét xấu mà bạn đưa ra cho bản thân là không đúng.

Bạn cũng có thể tìm hiểu cách những người khác có cùng tình trạng đối phó với các tình huống xã hội mà trước đây sợ hãi.

3. Sử dụng thuốc

Có một số loại nhóm thuốc có thể là lựa chọn chính khi điều trị tình trạng này. Ví dụ, Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) chẳng hạn như paroxetine và sertraline.

Không chỉ vậy, bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn dùng một loại thuốc hạng chất ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine (SNRI), chẳng hạn như venlafaxine (Effexor XR).

Tuy nhiên, có một số loại thuốc khác mà bác sĩ có thể đề nghị để giảm các triệu chứng của rối loạn lo âu xã hội, chẳng hạn như:

• Các loại thuốc chống trầm cảm khác.
• Thuốc chống lo âu, chẳng hạn như benzodiazepine.
• Thuốc thuốc chẹn beta.

Phòng chống rối loạn lo âu xã hội

Trên thực tế, bạn không thể chắc chắn loại điều kiện nào có thể gây ra nó rối loạn lo âu xã hội có kinh nghiệm. Do đó, bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau để giảm tác động của các triệu chứng có thể xuất hiện nếu bạn cảm thấy lo lắng, chẳng hạn như:

• Hãy tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức, vì càng để lâu sẽ càng khó vượt qua.
• Viết nhật ký hoặc nhật ký để giúp bạn hiểu những sự kiện nào có thể gây ra căng thẳng và lo lắng.
• Sắp xếp và chọn điều tích cực mà bạn muốn nghĩ đến. Điều này có nghĩa là hãy tập trung vào những điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
• Tránh sử dụng ma túy, rượu và hút thuốc.