Mục lục:
- Ngáp là gì?
- Tại sao chúng ta lại ngáp?
- Nguyên nhân của việc ngáp thường xuyên
- Tôi nên làm gì nếu tôi ngáp nhiều?
- Làm thế nào để đối phó với tình trạng ngáp quá nhiều?
Ngáp là điều đương nhiên ai cũng làm. Người bình thường ngáp do mệt mỏi hoặc thiếu ngủ. Tuy nhiên, bạn có biết rằng ngáp quá thường xuyên có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc một tình trạng nghiêm trọng hơn?
Ngáp là gì?
Ngáp là một hoạt động không tự nguyện (tự động, không có chủ đích) bao gồm quá trình mở miệng, hít thở sâu và nạp đầy không khí vào phổi. Ngáp là một phản ứng rất tự nhiên khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Ngáp thường được kích hoạt bởi buồn ngủ hoặc mệt mỏi. Ngáp có thể ngắn hoặc đủ dài, nghĩa là trong vài giây cho đến khi bạn mở miệng thở ra. Ngáp cũng có thể kèm theo tiếng thở dài nghe được, chảy nước mắt hoặc cử động căng cơ.
Tại sao chúng ta lại ngáp?
Không rõ tại sao con người lại ngáp, nhưng tác nhân chính của quá trình này là sự mệt mỏi và buồn chán. Ngáp cũng có thể xảy ra khi ai đó đang nói về việc ngáp, hoặc nhìn thấy và nghe thấy người khác ngáp. Một nghiên cứu cho thấy ngáp có thể giúp hạ nhiệt độ trong não.
CŨNG ĐỌC: Sao chúng ta thấy người khác cũng ngáp?
Ngáp được cho là quá mức nếu nó xảy ra nhiều hơn một lần một phút. Mặc dù ngáp thường xuyên thường liên quan đến buồn ngủ hoặc buồn chán, nhưng ngáp quá nhiều cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý nhất định.
Một số tình trạng có thể gây ra phản ứng giãn mạch, hay còn gọi là phản ứng khiến bạn ngáp nhiều. Trong một phản ứng giãn mạch, có sự gia tăng hoạt động của dây thần kinh phế vị. Những dây thần kinh này đi từ não đến cổ họng và vào dạ dày. Khi các dây thần kinh này hoạt động nhiều hơn, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm xuống đáng kể. Các phản ứng xảy ra có thể cho thấy rối loạn giấc ngủ dẫn đến bệnh tim nghiêm trọng.
Nguyên nhân của việc ngáp thường xuyên
Nguyên nhân chính xác của tần suất ngáp quá nhiều vẫn chưa được biết. Tuy nhiên, tình trạng này có thể là do:
- mệt mỏi
- rối loạn giấc ngủ
- tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc chống lo âu
- chảy máu trong tim hoặc xung quanh tim
CŨNG ĐỌC: Dấu hiệu sớm của bệnh tim ở nam giới
Mặc dù hiếm gặp, nhưng thường xuyên ngáp cũng có thể là một triệu chứng của các tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:
- u não
- đau tim
- động kinh
- đa xơ cứng
- rối loạn gan
- cơ thể không có khả năng kiểm soát nhiệt độ
Tôi nên làm gì nếu tôi ngáp nhiều?
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nhận thấy rằng bạn đột nhiên ngáp nhiều, đặc biệt là nếu bạn ngáp nhiều mà không có lý do. Chỉ có bác sĩ mới có thể xác định liệu ngáp quá nhiều có phải là triệu chứng của bệnh gì đó nghiêm trọng hơn hay không.
Để xác định nguyên nhân khiến bạn ngáp quá nhiều, trước tiên bác sĩ có thể hỏi về thói quen ngủ của bạn để đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc. Điều này có thể giúp phân biệt tình trạng của bạn là do mệt mỏi hay rối loạn giấc ngủ.
CŨNG ĐỌC: 9 Dấu Hiệu Cơ Thể Cần Ngủ Nhiều Hơn
Sau khi loại trừ bất kỳ rối loạn giấc ngủ nào có thể xảy ra, bác sĩ có thể yêu cầu một loạt các xét nghiệm để tìm ra các nguyên nhân khác. Điện não đồ (Điện não đồ) có thể là một trong những xét nghiệm mà bác sĩ sẽ yêu cầu. Xét nghiệm này nhằm mục đích đo hoạt động của sóng não, phục vụ cho việc chẩn đoán bệnh động kinh hoặc các chứng rối loạn não khác.
Bác sĩ của bạn cũng có thể yêu cầu một cuộc kiểm tra MRI cho bạn. Thử nghiệm này sử dụng một lực từ trường lớn và sóng vô tuyến để tạo ra hình ảnh cơ thể giúp bác sĩ nhìn thấy cấu trúc cơ thể của bạn. Khám nghiệm này thường được sử dụng để chẩn đoán các rối loạn của tủy sống và não, chẳng hạn như khối u và đa xơ cứng . MRI cũng có thể được sử dụng để đánh giá chức năng tim và xem liệu có các vấn đề về tim hay không.
Làm thế nào để đối phó với tình trạng ngáp quá nhiều?
Nếu bạn thường xuyên ngáp do một loại thuốc đang dùng, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên giảm liều lượng của loại thuốc bạn đang dùng. Đảm bảo luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi giảm liều lượng thuốc. Bạn không nên ngừng dùng thuốc mà không có sự cho phép của bác sĩ chịu trách nhiệm về tình trạng của bạn.
Nếu tình trạng của bạn là do rối loạn giấc ngủ, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thuốc hoặc sử dụng một số kỹ thuật nhất định để giúp bạn có được giấc ngủ chất lượng hơn.
Nếu tình trạng của bạn là triệu chứng của một điều gì đó nghiêm trọng hơn - chẳng hạn như động kinh hoặc một vấn đề về gan, thì nguyên nhân cần được điều trị càng sớm càng tốt.
x
