Đau khớp hàm nguyên nhân do đâu và cách xử lý ra sao?

Đau khớp có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, bao gồm cả hàm. Vấn đề này chắc chắn có thể gây trở ngại cho các hoạt động hàng ngày của bạn, chẳng hạn như nói chuyện và ăn uống. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý khi bị đau khớp hàm qua các bài viết dưới đây.

Nguyên nhân của đau khớp hàm

Khớp hàm hoạt động giống như một bản lề trượt để đóng mở miệng. Công việc của các khớp này cũng liên quan đến cơ, dây chằng và xương hàm.

Trích dẫn từ Healthline, hầu hết các nguyên nhân gây đau hàm đều bắt nguồn từ chấn thương cơ hàm của bạn. Tuy nhiên, đau hàm cũng có thể do các vấn đề hoặc rối loạn ảnh hưởng cụ thể đến khớp nâng đỡ nó. Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau hàm:

1. Rối loạn khớp thái dương hàm (TMD)

Khớp thái dương hàm có tên gọi khác là khớp thái dương hàm (TMJ). Khớp này là một bản lề nối xương hàm với xương thái dương trong hộp sọ gần với tai.

Chính khớp thái dương hàm cho phép bạn mở miệng bằng cách di chuyển hàm lên, xuống và sang bên kia.

Rối loạn khớp hàm này được gọi là Rối loạn khớp thái dương hàm (TMD). Những điều phổ biến nhất khiến khớp thái dương hàm bị đau là:

• Chấn thương thực thể (va đập, ngã, chấn thương thể thao) đối với răng hoặc hàm.
• Kích thích quá mức khớp hàm, ví dụ do thói quen nghiến răng (tật nghiến răng) hoặc đập chặt hàm
• Các rãnh răng không đều hoặc lệch lạc của hàm trên và hàm dưới
• Nhấn mạnh
• Viêm khớp (viêm khớp).

2. Bệnh xương khớp

Thoái hóa khớp là một loại viêm khớp gây ra vôi hóa các khớp bị ảnh hưởng. Kết quả là, các khớp trở nên đau và cứng, khó cử động. Bạn có thể khó mở miệng rộng.

Ngoài việc khiến khớp hàm bị đau, thoái hóa khớp còn khiến hàm bị “nứt” khi cử động.

Tình trạng này thường xảy ra khi lớp sụn bảo vệ đầu xương hàm dần bị mòn và hư hỏng do viêm nhiễm.

Viêm xương hàm thường chỉ ảnh hưởng đến một bên của khuôn mặt.

3. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp (RA) hay còn gọi là bệnh thấp khớp là một loại bệnh viêm khớp khiến các khớp cảm thấy đau, sưng và cứng. Bệnh thấp khớp thường gặp ở người già (người già), nhưng cũng có thể gặp ở người trẻ, thanh thiếu niên và trẻ em.

Khi bệnh thấp khớp tấn công khớp hàm, bạn sẽ cảm thấy đau khi ăn nhai và cũng bị cứng khớp. Ở giai đoạn nặng, có thể khớp hàm cũng sẽ phát ra tiếng kêu khi cử động.

Không giống như viêm khớp chỉ ảnh hưởng đến một bên của khuôn mặt, viêm thấp khớp ảnh hưởng đến các khớp một cách đối xứng. Các triệu chứng đau khớp hàm do phong thấp có thể cảm nhận được ở cả hai bên mặt.

Các triệu chứng của đau khớp hàm

Triệu chứng phổ biến nhất của đau khớp hàm là cảm thấy đau ở vùng xung quanh mặt dưới. Các triệu chứng khác thường phát sinh là:

• Đau từ nhẹ đến nặng.
• Đau bên trong và xung quanh tai.
• Tai trở nên đau và ù
• Khó nhai hoặc khó chịu khi ăn nhai.
• Đau khi cắn.
• Các khớp bị cứng hoặc bị khóa, gây khó khăn khi mở hoặc đóng miệng.
• Đau từ mặt đến hàm.
• Có âm thanh “cạch” hoặc “rắc” khi đóng và mở hàm.
• Sưng mặt.
• Khuôn mặt trở nên nhạy cảm hơn, bao gồm hàm, cổ và tai.
• Vẻ mặt có vẻ mệt mỏi.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng các triệu chứng của mỗi người có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn cảm thấy khớp hàm của mình bị đau nhưng không rõ nguyên nhân do đâu.

Cách đối phó với đau khớp hàm

Hầu hết các trường hợp đau khớp hàm, nhất là những trường hợp nhẹ sẽ tự khỏi. Nếu khớp hàm của bạn vẫn còn đau, bạn nên ngay lập tức làm một cái gì đó để giảm cơn đau. Đặc biệt nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn.

Dưới đây là cách đối phó với đau nhức quai hàm mà bạn có thể làm:

1. Sử dụng một miếng gạc nóng hoặc lạnh

Nhúng khăn mỏng hoặc khăn mặt vào nước ấm, vắt kiệt nước rồi đặt lên vùng hàm bị đau trong 10 - 15 phút. Bạn cũng có thể tự làm đệm sưởi tại nhà.

Nhiệt độ ấm giúp làm giãn mạch để máu lưu thông thuận lợi hơn đến vị trí đau. Điều này có thể giúp giảm đau và thư giãn các cơ và khớp hàm hoạt động quá mức.

Trong khi đó, nếu hàm có vẻ sưng tấy, hãy chườm bằng nước lạnh trong 10-15 phút. Nhiệt độ lạnh giúp ức chế sản sinh các chất gây viêm và giảm sưng tấy.

Hãy cho nó nghỉ khoảng 20 phút trước khi bạn nén lại nếu cần.

2. Uống thuốc giảm đau

Để các hoạt động hàng ngày của bạn không bị gián đoạn, bạn có thể sử dụng nhiều loại thuốc giảm đau khác nhau.

Nếu bạn chọn thuốc uống, đừng quên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Điều này là do việc sử dụng thuốc có thể phụ thuộc vào khu vực đau và mức độ nghiêm trọng của nó. Một số loại thuốc giảm đau hàm không kê đơn là:

• Thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen, aspirin, naproxen.
• Thuốc giãn cơ như metaxalone hoặc cyclobenzaprine.

Nếu cơn đau ở khớp hàm nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau opioid mạnh như codeine, fentanyl và oxycodone.

3. Xoa bóp

Massage mặt là một cách khá hiệu quả để điều trị đau khớp hàm nhẹ. Dưới đây là các bước:

• Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa.
• Dùng ngón tay ấn phần bị ảnh hưởng vào hàm.
• Thực hiện chuyển động tròn từ 5 đến 10 lần quay.
• Đồng thời xoa bóp các cơ ở hai bên cổ để giảm căng thẳng gây đau khớp hàm.
• Sau đó, hãy cố gắng mở miệng và thử lại.

Để lợi ích tối ưu hơn mà không có thêm tác dụng phụ, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trị liệu đáng tin cậy.

4. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một trong những thành phần quan trọng nhất trong điều trị đau khớp hàm

Mục tiêu chính của nó là đưa chuyển động hàm trở lại bình thường và giảm đau. Các bài tập chữa đau khớp hàm có thể giúp:

• Tăng cường sức mạnh cho cơ hàm.
• Kéo căng hàm.
• Phần thư giãn.
• Tăng cử động của hàm.
• Hỗ trợ chữa lành các vết sưng đau ở quai hàm.

Đề phòng khi bị đau khớp hàm

Nếu bạn đã từng bị đau khớp hàm, hãy cố gắng thực hiện một số biện pháp phòng ngừa dưới đây để nó không xảy ra lần nữa:

• Chọn thức ăn mềm hoặc thức ăn có súp.
• Tránh thức ăn quá dính, dai, khó nhai.
• Khi bạn ngáp, hãy cố gắng nâng đỡ hàm dưới với sự giúp đỡ của tay.
• Giảm căng thẳng bằng cách tập thể dục hoặc thiền.
• Chú ý đến tư thế, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến vị trí của hàm của bạn.