Bệnh tăng nhãn áp

Khi nào huyết áp có thể được cho là bình thường và bất thường?

Mục lục:

Anonim

Huyết áp là một thước đo có thể xác định mức độ mạnh mẽ của tim bạn để bơm máu đi khắp cơ thể. Hiểu biết về huyết áp có thể không dễ dàng. Lý do là, có nhiều loại thuật ngữ y tế khác nhau được sử dụng để mô tả điều này.

Mặc dù vậy, đừng lo lắng, vì những đánh giá khác nhau về huyết áp trong bài viết này có thể sẽ giúp bạn hiểu nó. Tò mò?

Huyết áp của mỗi người là khác nhau mỗi ngày

Huyết áp là một tình trạng không hoạt động chắc chắn, vì nó sẽ thay đổi. Điều này là do huyết áp sẽ thay đổi theo thời gian, tùy thuộc vào các hoạt động bạn đang làm. Tập thể dục, thay đổi tư thế (từ ngồi sang đứng), và thậm chí nói có thể khiến huyết áp của bạn thay đổi.

Ngoài ra, huyết áp thường thay đổi theo thời gian sáng, chiều hoặc đêm. Theo LiveScience, một nghiên cứu chỉ ra rằng huyết áp được đo vào buổi sáng có thể thấy các vấn đề sức khỏe tốt hơn nếu đo vào ban đêm.

Trên thực tế huyết áp của mọi người sẽ luôn dao động. Mô hình sẽ bắt đầu cao vào buổi sáng cho đến trưa, sau đó đạt đỉnh vào buổi chiều và giảm trở lại vào ban đêm.

Mô hình thay đổi huyết áp có liên quan mật thiết đến đồng hồ sinh học của cơ thể, hay còn gọi là nhịp sinh học. Đồng hồ sinh học của cơ thể điều chỉnh công việc của mọi cơ quan trong cơ thể con người theo một lịch trình nhất định trong khoảng thời gian 24 giờ hoặc một ngày.

Nếu sự chênh lệch huyết áp này xảy ra với bạn, hãy cố gắng nhớ xem bạn có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào sau đây không.

  • Sở thích hút thuốc và cà phê. Thói quen hút thuốc và uống cà phê có thể khiến nguy cơ tăng huyết áp vào buổi sáng thậm chí còn lớn hơn.
  • Thuốc. Một số loại thuốc bạn dùng cũng có thể ảnh hưởng đến sự gia tăng huyết áp, sau đó gây ra sự chênh lệch huyết áp. Ví dụ trong thuốc hen suyễn, thuốc bôi da và dị ứng, và thuốc cảm.
  • Làm việc vào ban đêm. Nếu bạn thường xuyên thức khuya hoặc làm việc sự thay đổi ban đêm, điều này có thể đóng vai trò gây ra sự chênh lệch huyết áp, do đó vào buổi sáng huyết áp sẽ tăng lên.
  • Căng thẳng quá mức. Theo thời gian, lo lắng hoặc căng thẳng quá mức có thể làm giảm hiệu suất của tim và hệ thống mạch máu, gây ra các vấn đề huyết áp vĩnh viễn.

Hiểu cách đo huyết áp

Nếu bạn muốn giữ cho huyết áp của mình được kiểm soát, điều quan trọng là bạn phải hiểu khi nào huyết áp được coi là bình thường và khi nào được coi là bất thường.

Khi nhân viên y tế đo huyết áp cho bạn, máy đo huyết áp sẽ hiển thị hai loại số là tâm thu và tâm trương, cách nhau bằng dấu gạch chéo như vạch chia.

Tâm thu là số nằm trên "đỉnh" và tâm trương là số nằm trên "đáy". Tâm thu cho biết áp suất khi tim bơm máu đi khắp cơ thể. Trong khi đó, tâm trương cho thấy áp suất khi tim của bạn ở trạng thái nghỉ, đó là lúc máu được đổ đầy đến tim (giữa các nhịp đập hoặc nhịp đập).

Nguồn: Shutterstock

Nếu huyết áp của bạn là 120/80, 120 là tâm thu và 80 là tâm trương. Con số bình thường của huyết áp là số trên (tâm thu) thấp hơn 120 và số dưới (tâm trương) thấp hơn 80. Vì vậy, con số bình thường của huyết áp là dưới 120/80.

Trong khi đó, huyết áp được coi là cao (tăng huyết áp) nếu số trên (tâm thu) cao hơn 140 hoặc nếu số dưới (tâm trương) lớn hơn 90 trong hai lần đo. Mặc dù con số này không thể luôn được coi là tăng huyết áp, nhưng bạn phải luôn cảnh giác vì con số này đã ở trên mức bình thường.

Nếu huyết áp của bạn nằm trong khoảng từ 120/80 đến 140/90, điều này có nghĩa là bạn mắc chứng tiền tăng huyết áp mà bạn không cần dùng thuốc nhưng cần lưu ý về huyết áp của mình. Trong tình trạng này, bạn phải bắt đầu thay đổi lối sống để khỏe mạnh hơn.

Nhận biết tăng huyết áp hoặc huyết áp cao

Tăng huyết áp là tên gọi khác của bệnh cao huyết áp. Bản thân áp lực lên máu là lực của dòng máu từ tim đẩy nó lên thành mạch máu (động mạch). Sức mạnh của huyết áp này có thể thay đổi theo thời gian, bị ảnh hưởng bởi hoạt động của tim (ví dụ, tập thể dục hoặc ở trạng thái bình thường / nghỉ ngơi) và sức cản của mạch máu.

Huyết áp cao là tình trạng huyết áp cao hơn 140/90 milimét thủy ngân (mmHG). Con số 140 mmHG đề cập đến chỉ số tâm thu, khi tim bơm máu đi khắp cơ thể. Trong khi đó, con số 90 mmHG đề cập đến chỉ số tâm trương, khi tim được thư giãn trong khi nạp đầy máu vào các khoang của nó.

Không chỉ vậy, căng thẳng và cảm giác lo lắng cũng có thể góp phần làm tăng huyết áp của bạn. Huyết áp quá thấp có thể gây chóng mặt. Trong khi huyết áp quá cao có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng nào, nó cũng có thể gây ra đột quỵ. Huyết áp cao xảy ra liên tục cũng có thể gây ra suy tim sung huyết, suy thận, xơ cứng động mạch và các biến chứng khác.

Người ta xác nhận rằng bạn bị cao huyết áp khi bác sĩ phát hiện nó trong một buổi khám sức khỏe định kỳ, vì bạn có thể không có bất kỳ triệu chứng nào. Cảm thấy rằng không có gì sai với cơ thể của họ, hầu hết mọi người có lẽ không phải là rất chăm chỉ Y khoa kiểm tra đi khám bác sĩ trừ khi bạn cảm thấy ốm. Đây là một trong những lý do tại sao tăng huyết áp được gọi là " kẻ giết người thầm lặng .”

Làm thế nào để ngăn ngừa tăng huyết áp?

Nguồn: Shutterstock

  • Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng

Trên thực tế, những người thừa cân, tôi không biết thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp cao gấp 2 đến 6 lần. Vì vậy, hãy cố gắng duy trì một trọng lượng cơ thể lý tưởng, bởi vì không chỉ có thể ngăn ngừa tăng huyết áp mà làm như vậy bạn có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác.

  • Luyện tập thể dục đều đặn

Trên thực tế, những người tập thể dục thường xuyên có nguy cơ tăng huyết áp thấp hơn những người không tập thể dục.

Để giữ huyết áp bình thường, bạn nên tập thể dục từ 2 giờ đến 30 phút mỗi tuần. Không cần những môn thể thao quá khó, chỉ cần thong thả đi bộ, chạy bộ , hoặc đạp xe một mình có thể ngăn ngừa tăng huyết áp.

  • Bỏ thuốc lá

Tăng huyết áp là một trong những tác dụng phụ xấu có thể gây ra do hút thuốc. Hút thuốc cũng có thể khiến bạn mắc các bệnh mãn tính khác nhau như đột quỵ, bệnh tim và đau tim. Vì vậy, hãy dừng ngay thói quen hút thuốc lá ngay từ bây giờ.

  • Tránh căng thẳng

Căng thẳng có thể làm cho huyết áp tăng lên trong giây lát. Tuy nhiên, nếu bạn không quản lý căng thẳng hợp lý, huyết áp của bạn sẽ tiếp tục ở mức cao và có thể dẫn đến tăng huyết áp.

Căng thẳng là điều đương nhiên, nhưng điều quan trọng nhất là bạn quản lý nó như thế nào cho tốt. Làm những việc giúp bạn thư giãn, như nghe nhạc, thiền hoặc yoga.

  • Dùng thuốc cho người cao huyết áp

Thuốc tăng huyết áp thường được kết hợp bao gồm thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta, thuốc ức chế enzym engiotensin (thuốc ức chế men chuyển), thuốc đối kháng angiotensin-II và thuốc chẹn canxi.

Một số ví dụ như Lotensin HCT là sự kết hợp của benazepril (chất ức chế men chuyển) và Hydrocholorthiazide (thuốc lợi tiểu), hoặc Tenoretic kết hợp từ atenolol (thuốc chẹn beta) với chlortalidone (thuốc lợi tiểu).

Thuốc lợi tiểu thường được bao gồm trong sự kết hợp của các loại thuốc cao huyết áp vì ít nguy cơ tác dụng phụ hơn và lợi ích là có thể làm tăng tác dụng hạ huyết áp của các loại thuốc chính.

Thuốc lợi tiểu cũng được thêm vào thuốc huyết áp để điều trị tình trạng dư thừa chất lỏng trong cơ thể thường gặp ở những người bị tăng huyết áp.

Nhiều thứ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp

Cao huyết áp không phải là một bệnh có nguy cơ như nhau đối với tất cả mọi người. Đàn ông có nguy cơ bị biến chứng cao hơn phụ nữ có cùng huyết áp. Người châu Phi và người cao tuổi cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn các dân tộc khác, đồng thời cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người trẻ tuổi mặc dù cách đo huyết áp là như nhau. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc kiểm soát tăng huyết áp.

Huyết áp tăng cao không rõ lý do được gọi là " tăng huyết áp thiết yếu " . ”Huyết áp cũng có thể tăng do các quá trình bệnh khác, chẳng hạn như dư thừa một số hormone hoặc bệnh thận. Đây được gọi là "tăng huyết áp thứ phát" vì nó xảy ra do hậu quả của một bệnh khác.

Nhận biết tụt huyết áp hoặc huyết áp thấp

Nguồn: Shutterstock

Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp được tạo ra khi tim bơm máu đi khắp cơ thể dưới mức giới hạn áp suất bình thường. Khi máu chảy qua các động mạch, nó sẽ gây áp lực lên thành động mạch.

Áp lực này được đánh giá là thước đo sức mạnh của dòng máu hoặc được gọi là huyết áp. Nếu áp lực lên máu trong động mạch thấp hơn bình thường, nó được gọi là huyết áp thấp hoặc hạ huyết áp. Nó cũng có nghĩa là báo hiệu rằng tim, não và các bộ phận khác của cơ thể không được cung cấp đủ máu.

Một số chuyên gia nói rằng hạ huyết áp thường được chẩn đoán khi huyết áp lên đến 90/60 hoặc thấp hơn, và tiếp theo là một số triệu chứng, cụ thể là chóng mặt, mất nước, khó tập trung, buồn nôn, da lạnh và nổi váng, thở nhanh, mệt mỏi, cảm thấy rất khát, mờ mắt, ngất xỉu (mất ý thức). Sự thay đổi huyết áp xuống mức thấp đột ngột cũng rất nguy hiểm vì nó có thể gây chóng mặt nghiêm trọng, do não không nhận đủ lưu lượng máu.

Huyết áp thấp đôi khi được hiểu là một dấu hiệu cho thấy không có đủ máu đến não và các cơ quan quan trọng khác, có thể gây ra một số triệu chứng như:

  • Chóng mặt hoặc choáng váng
  • Ngất xỉu
  • Nhìn mờ
  • Tim đập nhanh hơn bình thường và nhịp điệu trở nên bất thường
  • Cảm thấy bối rối
  • Buồn nôn hoặc cảm thấy không khỏe
  • Yếu
  • Cảm thấy lạnh
  • Da nhợt nhạt (xanh xao vì ốm)
  • Cảm thấy khát hoặc mất nước (mất nước có thể làm giảm huyết áp)
  • Khó tập trung hoặc tập trung

Làm thế nào để điều trị và tránh hạ huyết áp cùng một lúc

  • Tăng lượng chất lỏng

Chất lỏng có thể làm tăng thể tích máu và ngăn ngừa mất nước, cả hai đều rất quan trọng để điều trị hạ huyết áp. Uống ít nhất 8 ly mỗi ngày cộng với thực phẩm chứa nhiều nước như rau và trái cây. Nhiều chất lỏng hơn sẽ làm tăng thể tích máu, và lượng máu tăng lên sẽ làm tăng áp lực trong động mạch.

  • Tăng lượng natri (muối)

Natri là một khoáng chất có sẵn trong muối. Ngoài muối, rau, trái cây và đồ uống thể thao cũng chứa natri có thể là nguồn cung cấp natri cho những người bị hạ huyết áp. Thực phẩm hoặc đồ uống có chứa natri thực sự có sẵn ở nhiều nguồn khác nhau vì hầu hết các loại thực phẩm đều chứa muối.

  • Tránh đồ uống có cồn

Rượu có thể dẫn đến mất nước hoặc thiếu chất lỏng. Bạn càng mất nhiều chất lỏng khỏi cơ thể, áp lực lên máu của bạn sẽ càng giảm.

  • Tránh đứng quá lâu

Không đứng quá lâu có thể ngăn huyết áp giảm xuống do ảnh hưởng của tình trạng thần kinh. Có một số người bị huyết áp thấp với loại này hạ huyết áp thế đứng .

Trong tình trạng này, người bệnh khi đứng ít nhất 3 phút có thể bị tụt huyết áp tâm thu 20 mmHg và huyết áp tâm trương 10 mmHg so với huyết áp khi ngồi hoặc nằm. Vì vậy, những người huyết áp thấp với tình trạng này nên giảm các hoạt động đứng của họ.

  • Uống thuốc

Có một số loại thuốc dành riêng cho trường hợp huyết áp thấp. Nếu cần dùng thuốc, nguyên tắc hoạt động của thuốc là tăng thể tích máu hoặc thu hẹp động mạch để áp lực trong máu tăng lên vì sẽ có nhiều máu chảy qua một không gian nhỏ hơn. Việc sử dụng các loại thuốc này tất nhiên phải dựa trên sự chỉ định của bác sĩ.

Thông thường, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc hạ huyết áp, cụ thể là thuốc vasopressin. Đây là loại thuốc làm thu hẹp mạch máu để gây tăng áp lực cho máu. Thuốc này thường được sử dụng trong các trường hợp hạ huyết áp nguy kịch.

Ngoài ra còn có các loại thuốc catecholamine được bao gồm trong các loại thuốc adrenaline, noradrenaline và dopamine. Các loại thuốc này có tác dụng tác động lên hệ giao cảm và thần kinh trung ương. Catecholamine cũng có chức năng làm cho tim đập nhanh và mạnh hơn và làm co mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp.

Huyết áp cao hay thấp là nguy hiểm nhất?

Nguồn: Shutterstock

Tăng huyết áp và hạ huyết áp không thể so sánh về mức độ nghiêm trọng, chúng đều nguy hiểm. Bởi vì, cả hai đều có nguy cơ gây biến chứng về lâu dài và tất nhiên ảnh hưởng không tốt đến các cơ quan trong cơ thể.

Các biến chứng khi tăng huyết áp sẽ gây tổn thương các mạch máu có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận và có khả năng mắc các bệnh khác. Trong khi hạ huyết áp có thể gây sốc (mất nước hoặc máu với số lượng rất lớn), chắc chắn đe dọa tính mạng.

Tất nhiên cuộc sống lành mạnh là lựa chọn của bạn, phải không? Thay vì so sánh; cái nào nguy hiểm hơn, bạn nên tránh cả hai thứ gây xao nhãng. Báo cáo từ Healthline, sau đây là các hướng dẫn để duy trì huyết áp khỏe mạnh, chẳng hạn như:

  • Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Để kiểm tra xem trọng lượng cơ thể của bạn có lý tưởng hay không, hãy kiểm tra máy tính BMI này hoặc bit.ly/indeksmassatubuh.
  • Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.
  • Nghỉ ngơi và tập thể dục đầy đủ.
  • Bỏ thuốc lá và tránh uống rượu.
  • Thường xuyên kiểm tra huyết áp và hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Làm thế nào để duy trì huyết áp bình thường?

Thay đổi lối sống lành mạnh là bước quan trọng đầu tiên để giữ huyết áp bình thường và ổn định Các chuyên gia sức khỏe ngày nay khuyến cáo tất cả chúng ta nên:

  • Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
  • Duy trì trọng lượng cơ thể để giữ mức lý tưởng
  • Giảm tiêu thụ natri (muối)
  • Tăng lượng kali của bạn
  • Hạn chế uống rượu không quá một hoặc hai ly mỗi ngày
  • Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa ít béo đồng thời giảm lượng chất béo bão hòa và tổng lượng


x

Khi nào huyết áp có thể được cho là bình thường và bất thường?
Bệnh tăng nhãn áp

Lựa chọn của người biên tập

Back to top button