Lợi ích của sữa chua đối với các loại da

Thành phần dinh dưỡng trong một bát sữa chua không chỉ có lợi cho tiêu hóa mà còn có lợi cho làn da. Trên thực tế, không ít người muốn nhận được những lợi ích của sữa chua đối với làn da bằng cách biến nó thành một sản phẩm chăm sóc tự nhiên dưới dạng mặt nạ hoặc cọ rửa . Bạn đã bao giờ thử sử dụng sữa chua cho làn da của mình chưa? Nếu không, đây là những lợi ích khác nhau của sữa chua đối với làn da mà bạn không nên bỏ qua.

Hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích của sữa chua đối với làn da

Sữa chua chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài năng lượng, protein và carbohydrate, các sản phẩm được sản xuất từ ​​sữa lên men còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau.

Giống như nguyên liệu, sữa chua rất giàu canxi, phốt pho, kali, vitamin A và vitamin B. Loại vitamin không xuất hiện tự nhiên trong sữa chua là vitamin D, nhưng điều này đã bị phá vỡ thông qua việc tăng cường các loại sữa chua nhãn hiệu khác nhau.

Trong số các thành phần khác nhau trong sữa chua, có bốn loại chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe làn da, đó là:

• Kẽm, một khoáng chất có đặc tính chống viêm, có thể kích thích sự phát triển của tế bào và mô da, đồng thời điều chỉnh sản xuất dầu.
• Phức hợp vitamin B rất hữu ích để duy trì độ ẩm cho da, bảo vệ tế bào da khỏi các gốc tự do và duy trì tế bào da khỏe mạnh.
• Canxi rất hữu ích để duy trì sức khỏe của lớp biểu bì của da và ngăn ngừa mất nước.
• Axit lactic giống như một loại kem dưỡng ẩm và chất tẩy tế bào chết tự nhiên (chất tẩy tế bào chết) của các tế bào da chết khiến da xỉn màu.

Mẹo để nhận được lợi ích của sữa chua đối với làn da

Mặc dù đồng nghĩa với chức năng hỗ trợ tiêu hóa, sữa chua cũng được cho là có thể duy trì sức khỏe và vẻ đẹp làn da của bạn. Dưới đây là những lợi ích khác nhau của sữa chua đối với làn da và cách sử dụng nó.

1. Dưỡng ẩm cho da

Trong một trăm gam sữa chua nguyên chất, 88 gam trong số đó là nước. Hàm lượng nước cao trong sữa chua có thể giúp bạn dưỡng ẩm lại làn da khô và xỉn màu. Kết quả là da mặt mềm mại, đàn hồi và tươi sáng hơn.

Chuẩn bị 4 thìa sữa chua nguyên chất, 1 thìa bột ca cao và 1 thìa mật ong. Cho tất cả các nguyên liệu vào tô trộn đều. Sau đó, thoa đều lên mặt và cổ và để trong 30 phút. Rửa thật sạch, sau đó dùng khăn lau khô mặt.

2. Khắc phục mụn

Những lợi ích của sữa chua đối với làn da cũng có thể được áp dụng cho các vấn đề khác ngoài da xỉn màu. Ví dụ, hàm lượng kẽm và các hợp chất axit trong sữa chua có thể giúp bạn khắc phục các vấn đề về mụn cứng đầu.

Mẹo đơn giản là bạn chỉ cần gắn một miếng bông gòn vào sữa chua thường, sau đó thoa lên vùng da bị mụn. Để nó qua đêm, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh vào ngày hôm sau. Để ngăn chặn sự lây lan của mụn trứng cá, chỉ sử dụng một miếng bông gòn trên một khu vực.

3. Ngăn ngừa sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn

Bạn có biết rằng axit lactic trong sữa chua cũng rất hữu ích để xử lý các nếp nhăn trên mặt? Bằng cách sử dụng cọ rửa thành phần từ sữa chua, bạn có thể loại bỏ các lớp tế bào da chết và mầm mống của các nếp nhăn làm cho khuôn mặt của bạn xuất hiện sớm lão hóa.

Bạn chỉ cần 2 thìa sữa chua nguyên chất và 1 thìa Yến mạch . Trộn hai hỗn hợp với nhau cho đến khi hòa quyện, sau đó thoa đều lên mặt và cổ. Massage nhẹ nhàng trong 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước cho đến khi sạch.

4. Giảm kích ứng do nhiễm trùng hoặc cháy nắng

Mặt nạ sữa chua có thể có tác dụng làm dịu da mặt bị kích ứng. Các thành phần bạn sẽ cần là:

• 40 gram sữa chua nguyên chất
• 40 gram dưa chuột, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 1 thìa gel lô hội
• 1 thìa mật ong
• Một vài giọt dầu Hoa cúc

Kết hợp tất cả các thành phần cho đến khi kết cấu tạo thành hỗn hợp sền sệt. Đắp mặt nạ lên da, sau đó để trong 10-15 phút. Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước lạnh và lau khô.

Nhận được những lợi ích của sữa chua đối với làn da không khó, chỉ cần bạn chăm chỉ sử dụng. Để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe của sữa chua, bạn cũng có thể ăn sữa chua đều đặn hàng ngày miễn là cơ thể không xuất hiện các triệu chứng dị ứng hoặc không dung nạp đường lactose.

x