Đau đầu khi mang thai: nguyên nhân, triệu chứng, cách giải quyết

Tình trạng đau đầu không phải là chuyện hiếm đối với các bà bầu. Tất nhiên cơn đau này khiến bà bầu cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, chính xác thì điều gì gây ra đau đầu khi mang thai? Kiểm tra giải thích sau đây, bao gồm cả cách khắc phục.

x

Đau đầu khi mang thai có công bằng không?

Đau đầu thường gặp ở phụ nữ mang thai.

Dựa trên một nghiên cứu được công bố trên một tạp chí Sản khoa và Phụ khoa , 36% phụ nữ cho biết họ bị đau đầu khi mang thai.

Sự khác biệt là thời gian đau đầu.

Đau đầu khi mang thai trong 3 tháng đầu tiên, thứ hai và thứ ba có thể do các nguyên nhân khác nhau.

Trên thực tế, đau đầu thường xuyên khi mang thai có thể là dấu hiệu của các tình trạng sức khỏe khác mà thai phụ gặp phải.

Ví dụ, đau đầu do huyết áp cao trong thai kỳ đến các triệu chứng của tiền sản giật.

Vì vậy, sẽ tốt hơn nếu bạn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn bị đau đầu.

Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng tìm ra nguyên nhân gốc rễ của cơn đau.

Các triệu chứng đau đầu khi mang thai

Sau đây là những triệu chứng đau đầu khi mang thai mà bạn có thể cảm nhận được. Những triệu chứng này giúp bạn xác định loại đau đầu đang diễn ra dễ dàng hơn.

Đau đầu căng thẳng thường gây ra các triệu chứng sau:

• Đau kéo dài và không khỏi.
• Đầu cảm thấy đau nhói.
• Cảm thấy ở một hoặc cả hai bên đầu.
• Đau nhói ở sau mắt.

Trong khi đó, cơn đau nửa đầu sẽ có mùi vị như sau:

• Buồn nôn và cảm giác muốn nôn.
• Có một vạch sáng lọt vào cả hai mắt
• Chấm sáng xuất hiện khi quan sát một vật thể

Nếu bạn không chắc chắn về cơn đau mà bạn đang gặp phải, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Nguyên nhân gây đau đầu khi mang thai

Có một số lý do khiến phụ nữ mang thai bị đau đầu kèm theo cảm giác như kim châm.

Tình trạng này được phân chia dựa trên ba tháng của thai kỳ, cùng với lời giải thích.

Ba tháng đầu

Trích dẫn từ American Pregnancy, cơ thể trải qua sự gia tăng nội tiết tố và lượng máu tăng đột biến trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Hai thay đổi này có thể khiến cơn đau đầu trở nên thường xuyên hơn.

Một số nguyên nhân gây đau đầu trong tam cá nguyệt đầu tiên là:

• Mất nước
• Buồn nôn và ói mửa
• Thay đổi nội tiết tố
• Uống quá nhiều caffeine
• Căng thẳng khi mang thai
• Thiếu ngủ
• Dinh dưỡng kém
• Lượng đường trong máu thấp
• Thiếu vận động
• Viêm xoang
• Nhạy cảm với ánh sáng
• Có sự thay đổi về thị lực
• Đau nửa đầu
• Khó thở (nghẹt mũi và chảy nước mũi)

Nói chung, các loại đau đầu ở phụ nữ mang thai thường xuất hiện nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên là chứng đau đầu hoặc đau đầu do căng thẳng.

Điều này rất dễ xảy ra ở giai đoạn đầu thai kỳ vì lúc này cơ thể có nhiều thay đổi.

Tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba

Không giống như tình trạng đau đầu khi mang thai trong ba tháng đầu của thai kỳ, đau trong quý hai và quý ba có thể là một biến chứng của các tình trạng sức khỏe khác đang trải qua.

Các biến chứng thai kỳ đặc trưng bởi đau đầu như huyết áp cao và tiền sản giật.

Tình trạng này xảy ra thường xuyên, đặc biệt ở tuổi thai đã hơn 20 tuần.

Tuy nhiên, đau đầu khi mang thai trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ cũng có thể do các bệnh lý khác gây ra, chẳng hạn như:

• Thừa cân
• Thói quen sinh hoạt sai tư thế.
• Thiếu ngủ
• Thực phẩm tiêu thụ
• Căng cơ
• Bệnh tiểu đường

Ngay lập tức tìm ra nguyên nhân chính xác gây đau đầu của bạn đến bác sĩ.

Cách đối phó với chứng đau đầu khi mang thai

Đau đầu khi mang thai đôi khi cùng tồn tại với chóng mặt. Tuy nhiên, cách đối phó với chứng chóng mặt khi mang thai kèm theo đau đầu lại khá khác nhau.

Chóng mặt là một cảm giác cánh tay như thế giới quay cuồng, trong khi cơn đau đầu như kim châm.

Có một số cách để đối phó với chứng đau đầu khi mang thai, sau đây là một số cách mà bạn có thể thử:

1. Uống thuốc đau đầu không kê đơn tại nhà thuốc

Một cách bạn có thể điều trị chứng đau đầu là dùng thuốc.

Thuốc trị đau đầu được xếp vào loại an toàn cho bà bầu là paracetamol. Bạn có thể mua paracetamol ở hiệu thuốc mà không cần phải kê đơn từ bác sĩ.

Trong khi đó, các loại thuốc khác như ibuprofen và aspirin không được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ mang thai.

Thuốc này có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi.

2. Bài tập

Thiếu hoạt động thể chất cũng có thể gây ra chứng đau đầu khi mang thai.

Do đó, hãy cố gắng duy trì hoạt động, miễn là bạn vẫn còn khỏe.

Không có gì sai khi tập thể dục thể thao cho bà bầu vẫn tương đối nhẹ nhàng và phù hợp.

Các môn thể thao có thể là một lựa chọn là đi bộ, bơi lội, rèn luyện sức khỏe dành riêng cho phụ nữ mang thai.

Làm quen với việc vận động cũng có thể giúp quá trình chuyển dạ sau này diễn ra suôn sẻ hơn.

Tuy nhiên, bạn vẫn phải chú ý đến tình trạng của cơ thể và không được ép buộc nếu bạn không thể tập được.

3. Nén sau gáy

Để điều trị chứng đau đầu do căng thẳng, bạn có thể chườm lạnh để giảm cơn đau.

Ví dụ, đặt túi chườm vào sau gáy. Ngoài ra, bạn cũng có thể khắc phục bằng cách tắm bằng vòi hoa sen hoặc chườm ấm.

Đau đầu khi mang thai cần được xử lý cẩn thận để ngăn ngừa nguy cơ tác dụng phụ cho bà bầu và thai nhi trong bụng mẹ.

Nhức đầu gây khó chịu hoặc rất đáng lo ngại, cần được bác sĩ kiểm tra ngay lập tức.

Cách ngăn ngừa chứng đau đầu ở phụ nữ mang thai

Không chỉ đối phó với những cơn đau đầu, bạn cũng có thể đề phòng khi triệu chứng đau đầu thường xuyên khi mang thai ập đến.

Một số cách để ngăn ngừa đau đầu nhỏ có thể được thực hiện, bao gồm:

• Thường xuyên hoạt động thể chất như đi bộ vào buổi sáng.
• Sử dụng các kỹ thuật thư giãn để tránh căng thẳng, điều này cũng có thể khiến bạn thường xuyên bị đau đầu khi mang thai.
• Nạp đủ nước vào cơ thể để ngăn ngừa tình trạng mất nước.
• Cải thiện mô hình giấc ngủ của bạn vì thiếu ngủ cũng có thể gây ra chóng mặt khi mang thai.

Bạn cũng cần tránh các tác nhân gây đau đầu bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống tốt cho sức khỏe.