Trẻ em xem TV, thời lượng bao lâu là phù hợp?

Đối với trẻ em ngày nay, việc xem tivi hay sử dụng các thiết bị hàng giờ không còn là điều quá xa lạ. Thậm chí, một số bậc cha mẹ còn không ngại cho con nhỏ chơi game hay xem video trên thiết bị điện tử như một thứ “vũ khí” để chúng giữ bình tĩnh và không lo nổi cơn thịnh nộ ở nơi công cộng. Nhưng bạn biết không, trẻ càng dành nhiều thời gian ngồi trước màn hình điện tử trong suốt thời thơ ấu thì càng có nhiều tác động xấu ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ cho đến khi trưởng thành? Vậy, khoảng thời gian lý tưởng để trẻ xem tivi và chơi điện tử trong một ngày là bao lâu?

Hậu quả là gì nếu trẻ xem TV quá lâu?

Báo cáo của KPI cho thấy trẻ em Indonesia đứng đầu về thời lượng xem truyền hình lâu nhất trong các nước ASEAN. Trung bình, trẻ em Indonesia xem TV đến 5-7 giờ mỗi ngày, trong khi trẻ em ở các nước ASEAN khác chỉ dành 2-3 giờ trước TV.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Archives of Disease in Childhood năm 2017 báo cáo rằng trẻ em thường xem tivi hơn 3 giờ mỗi ngày có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Một nghiên cứu khác của Anh cho biết, trẻ em xem TV hơn 3 giờ mỗi ngày cũng có nguy cơ bị béo phì ở tuổi 30.

Tác động xấu của việc xem TV quá lâu không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất, bạn biết đấy! Một nghiên cứu của nhóm nghiên cứu từ Đại học Otago ở New Zealand được công bố trên tạp chí Pediatric cho biết rằng việc xem TV quá thường xuyên có liên quan đến sự phát triển của các đặc điểm bệnh xã hội khi trẻ lớn lên.

Còn ảnh hưởng thì sao tiện ích , chẳng hạn như điện thoại di động và bảng điều khiển trò chơi, về sự phát triển của trẻ em? Kết quả không khác như tưởng tượng. Một nghiên cứu được trình bày tại Cuộc họp Hiệp hội Học thuật Nhi khoa ở San Francisco báo cáo rằng trẻ mới biết đi thường xuyên sử dụng các thiết bị có nguy cơ nói muộn.

Mặc dù nó được tổng hợp từ các nghiên cứu khác nhau, nhưng phân tích của các nhà khoa học cho thấy rằng chính trẻ em mới là đối tượng mặc tiện ích tương tác trên mạng xã hội quá mức có nguy cơ bị rối loạn giấc ngủ, bao gồm cả chứng mất ngủ, có thể gây ra rối loạn lo âu và trầm cảm cao gấp ba lần

Vì vậy, giới hạn lý tưởng cho thời lượng trẻ xem TV và chơi các thiết bị là gì?

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), cha mẹ không nên cho con sử dụng bất kỳ thiết bị điện tử nào (máy chơi game, lappos, máy tính bảng điện tử, điện thoại di động) cho đến khi con được 18 tháng tuổi. Khi trẻ được 18-24 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu cho trẻ làm quen với các phương tiện kỹ thuật số có nội dung giáo dục.

Trong khi đó, thời lượng xem TV và thời lượng sử dụng tiện ích đối với trẻ em từ 2-5 tuổi nên hạn chế tối đa 1 giờ mỗi ngày. Nội dung chỉ giới hạn ở nội dung mang tính chất giáo dục. Khi cho phép trẻ xem TV hoặc chơi các tiện ích, bạn phải tiếp tục đồng hành với trẻ để theo dõi những gì trẻ xem.

Đối với trẻ em trên 6 tuổi, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị thời gian xem TV nên ít hơn 2 giờ mỗi ngày.

Còn về mạng xã hội thì sao? Các bác sĩ nhi khoa từ khắp nơi trên thế giới đồng ý về việc sử dụng nó phương tiện truyền thông xã hội phải được hạn chế chỉ 1,5 đến hai giờ một ngày dành cho trẻ em là thanh thiếu niên và thanh thiếu niên.

Bạn cũng cần đặt thời gian

Khi bạn biết khoảng thời gian an toàn để trẻ em xem TV và chơi tiện ích , bước tiếp theo bạn cần làm là đặt lịch trình. Đồng ý với trẻ bất cứ lúc nào được phép và không được phép cho trẻ sử dụng tiện ích .

Đừng để con bạn trở nên nghiện đồ dùng, vì vậy bạn phải khôn ngoan sắp xếp thời gian biểu sao cho trẻ có đủ thời gian để ngủ, hoạt động thể chất và các hoạt động khác. Ví dụ, vào bữa tối và trước khi đi ngủ, không nên cho trẻ ở gần các thiết bị điện tử vì nó có thể ảnh hưởng đến thời gian học tập và thời gian ngủ.

Đồng thời dạy trẻ em về đạo đức tương tác và cách giao tiếp đúng cách trong không gian mạng để chúng không dính líu đến các trường hợp bắt nạt trên mạng.

Tuy nhiên, có một ngoại lệ. Nếu bạn có người nhà ở xa nên bạn sẽ cần sử dụng nó thường xuyên cuộc gọi video Để giao tiếp, bạn có thể để con của bạn tham gia trong suốt phiên. Liên lạc qua cuộc gọi video không được tính thời gian sử dụng màn hình và không nguy hiểm, giao tiếp với các thành viên trong gia đình có thể rèn luyện các kỹ năng xã hội của trẻ.

x