12 biện pháp chữa ho tự nhiên trị ho khan và có đờm

Ho còn có thể kèm theo các triệu chứng khác không kém phần đáng lo ngại như đau họng, sổ mũi. Bạn có thể dễ dàng mua các loại thuốc ho khác nhau ở hiệu thuốc để làm phương pháp điều trị đầu tiên. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể dựa nhiều hơn vào các phương pháp truyền thống hoặc các nguyên liệu tự nhiên để giảm ho trước khi dùng thuốc. Về điều đó, hãy xem bài đánh giá đầy đủ về các biện pháp chữa ho tự nhiên sau đây.

Nhiều lựa chọn thuốc ho tự nhiên

Trước khi thử các loại thuốc ho không kê đơn có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc siêu thị, bạn thực sự có thể thử nhiều loại nguyên liệu tự nhiên để giảm các triệu chứng ho do nhiễm trùng đường hô hấp nhẹ, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm. Trên thực tế, thành phần truyền thống này không chỉ hữu ích cho các loại ho mà còn điều trị các triệu chứng hô hấp khác có thể đi kèm với nó, chẳng hạn như nghẹt mũi.

Mặc dù nhiều người cho rằng nguyên liệu tự nhiên không có tác dụng phụ như thuốc ho OTC nhưng bạn vẫn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Một số thành phần tự nhiên và truyền thống có thể giúp bạn giảm ho là:

1. Nước muối

Muối có thể là một loại thuốc trị ho tự nhiên dễ kiếm tại nhà. Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn lây nhiễm sang cổ họng của bạn. Phương pháp truyền thống này cũng có thể giúp làm loãng đờm trong cổ họng, nhờ đó cơn ho thuyên giảm hơn.

Để làm thuốc ho có đờm từ dung dịch nước muối, bạn cho 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối vào 250 ml nước ấm, sau đó khuấy đều cho đến khi tan hết. Sau đó, súc miệng bằng dung dịch này ba giờ một lần trong 3-4 lần một ngày.

Nếu bạn muốn sử dụng nguyên liệu truyền thống này làm thuốc ho cho trẻ em, hãy đảm bảo rằng bạn dạy và nói cho con bạn cách súc miệng đúng cách để không nuốt phải dung dịch.

2. Em yêu

Mật ong từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều bệnh khác nhau, bao gồm cả ho.

Nhiều nghiên cứu khác nhau, một trong số đó được đăng trên tạp chí Bác sĩ gia đình người Canada, chứng minh rằng các thành phần trong mật ong có thể có hiệu quả trong việc chữa ho nếu tiêu thụ thường xuyên.

Các chất giảm đau có trong nguyên liệu tự nhiên có khả năng ngăn chặn sự lây nhiễm đối với các bệnh gây ho khan hoặc ho có đờm.

Để có hiệu quả tối ưu như một loại thuốc trị ho truyền thống, bạn có thể uống trực tiếp một thìa cà phê mật ong khi bụng đói. Ngoài ra, bạn có thể pha vào sữa hoặc trà thảo mộc với nước cốt chanh.

Sự kết hợp của mật ong và chanh có thể chữa ho tốt hơn vì nó giúp đẩy nhanh sự chuyển động của không khí trong đường hô hấp.

3. Gừng

Uống hỗn hợp gừng đã được pha loãng trong nước ấm hoặc trà có thể giúp giảm các triệu chứng ho. Theo Viện Y tế Quốc gia, gừng có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút nên có thể tăng khả năng chống lại nhiễm trùng ở đường hô hấp của hệ miễn dịch. Hàm lượng này cũng có thể đồng thời ngăn chặn sự phát triển của vi rút và vi khuẩn mới.

Gừng cũng là một loại thuốc giảm đau tự nhiên (giảm đau) có thể có tác dụng làm ấm. Tính ấm của nguyên liệu cổ truyền này giúp làm loãng đờm trong đường hô hấp nên rất thích hợp dùng làm bài thuốc nam chữa ho có đờm.

Không chỉ vậy, gừng như một loại thuốc trị ho tự nhiên có thể giảm đau rát cổ họng do ho khan. Cảm giác ấm áp có thể làm giãn các cơ cổ họng đang căng cứng.

Bạn có thể uống thuốc ho truyền thống này bằng cách uống trực tiếp. Bạn cũng có thể trộn nó với nước chanh, trà, mật ong hoặc sữa. Uống nước này hai lần một ngày khi bị ho.

4. Chanh

Trái cây cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc trị ho tự nhiên, một trong số đó là chanh.

Là một loại thuốc trị ho, chanh có thể làm giảm tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở cổ họng, cũng như cung cấp vitamin C cho cơ thể. Bản thân vitamin C rất hữu ích để tăng cường sức mạnh của hệ thống miễn dịch trong việc loại bỏ các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, bao gồm các bệnh nhiễm trùng xảy ra trong đường thở gây ho.

Thuốc ho đơn giản có thể được thực hiện bằng cách trộn một thìa cà phê nước cốt chanh với một thìa cà phê mật ong. Uống nhiều lần trong ngày.

Một cách khác để tiêu thụ chanh như một loại thuốc trị ho là trộn hạt tiêu và mật ong vào nước chanh.

5. Nghệ

Nghệ được cho là có thể làm giảm các triệu chứng ho dai dẳng, đặc biệt là một loại thuốc ho khan tự nhiên.

Trong nghệ, có chất curcumin có đặc tính chống viêm. Hợp chất này có hiệu lực tương tự như một số loại thuốc cũng chứa chất chống viêm. Chức năng của nó là chống lại các phần tử lạ gây nhiễm trùng trong đường hô hấp.

Để chế biến nghệ như một loại thuốc trị ho tự nhiên, bạn có thể nghiền nghệ thành bột mịn và trộn với một ly sữa nóng. Bạn cũng có thể pha nó với muối trong trà cùng với bốn cốc nước để giảm ngứa cổ họng.

Tránh không uống nước ngay sau khi uống thuốc ho này. Nước có thể ức chế hoạt động của các hợp chất chống viêm có trong nghệ.

6. Tỏi

Tỏi là một trong những cách chữa ho có đờm đơn giản nhất. Các đặc tính kháng khuẩn có trong tỏi có thể ngăn chặn nhiễm trùng hoặc kích ứng gây ra đờm dư thừa. Đó là nhờ các hợp chất allicin có thể tiêu diệt vi khuẩn và vi rút trong cổ họng.

Ngoài việc ăn được, bạn còn có thể ngửi thấy mùi thơm hăng hắc của tỏi. Ngoài ra, bạn có thể làm hỗn hợp thuốc ho truyền thống bằng cách trộn tỏi mịn, mật ong và trà. Uống thuốc ho này ít nhất hai lần một ngày để giảm ho và đau họng.

7. Giấm táo

Giấm táo có chứa axit axetic có khả năng kháng khuẩn. Vì tính chất này mà giấm táo có thể được chế biến thành một loại thuốc trị ho tự nhiên. Đặc tính kháng khuẩn trong giấm táo có thể phá vỡ các cục nhầy và tiêu diệt vi khuẩn tấn công đường hô hấp.

Để biến giấm táo thành một phương thuốc trị ho có đờm tự nhiên, bạn có thể pha loãng 1-2 thìa giấm táo trong một cốc nước. Sau đó, súc miệng bằng dung dịch này và uống trực tiếp. Lặp lại phương pháp này trong một đến hai lần liên tiếp trong một giờ.

Trước khi súc họng bằng dung dịch thuốc ho gia truyền từ giấm táo, hãy uống càng nhiều nước càng tốt.

8. Thực phẩm chứa probiotic

Probiotics là vi sinh vật có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thực phẩm chứa probiotic không trực tiếp chữa ho. Tuy nhiên, thực phẩm chứa probiotic giúp tăng cường hệ thống miễn dịch vì chúng cân bằng các vi khuẩn tốt trong tiêu hóa.

Các chế phẩm sinh học có lợi như Lactobacillus thường được tìm thấy trong sữa, kefir, sữa chua và giấm táo. Thành phần tự nhiên này có thể làm giảm các triệu chứng ho do một số chất gây dị ứng gây ra.

Vì vậy, men vi sinh có thể được sử dụng như một loại thuốc trị ho do dị ứng. Hàm lượng lợi khuẩn tốt nhất là trong sữa, nhưng việc tiêu thụ nó vẫn cần được chú ý vì nó có thể làm cho đờm đặc hơn.

10. Dứa

Dứa cũng có thể là một loại thuốc trị ho tự nhiên. Dứa có chứa enzyme bromelain có thể giúp giảm ho có đờm một cách tự nhiên. Nội dung của bormelain bao gồm các enzym phân giải protein và protease này có đặc tính chống viêm có thể phá vỡ chất đờm đóng trong cổ họng và phổi.

Ăn 60 gram dứa cắt lát mỗi ngày. Bạn cũng có thể làm nước ép và uống 3 lần một ngày cho đến khi các triệu chứng bạn cảm thấy dần dần được cải thiện.

Tuy nhiên, cần lưu ý, nếu dùng chung với thuốc kháng sinh, enzym bromelain trong dứa có thể làm giảm hiệu lực của thuốc đối với vi khuẩn.

11. Canh xương hầm

Ăn nước hầm xương có thể có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe, từ việc giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm loãng đờm trong đường hô hấp, đến tăng khả năng giải độc của cơ thể.

Nước hầm xương không trực tiếp chữa ho. Tuy nhiên, loại thuốc ho tự nhiên này có thể làm giảm các triệu chứng ho do nhiễm các phần tử nguy hiểm, chẳng hạn như tiếp xúc với ô nhiễm, hóa chất, vi khuẩn và các chất độc hại khác.

Khi bạn bị ho kéo dài, lượng chất lỏng trong cơ thể có xu hướng giảm xuống, khiến bạn dễ bị mất nước. Nước hầm xương là một loại thuốc ho tự nhiên có chứa chất điện giải ở dạng natri để cơ thể dễ dàng hấp thụ chất lỏng đi vào.

Bạn có thể uống thuốc ho từ nước hầm xương đun nóng để có tác dụng thư giãn tối đa cho đường hô hấp đang bị tắc nghẽn.

12. Rễ cam thảo

Từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược để giảm viêm thanh quản, rễ cam thảo cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc trị ho tự nhiên, đặc biệt là ho có đờm và ho do dị ứng.

Nội dung glycyrrhizin bài thuốc trị ho tận gốc cam thảo Nó có đặc tính chống dị ứng nên có thể làm loãng chất nhầy dẫn đến cảm giác khó thở.

Biết điều này trước khi dùng các loại thuốc ho tự nhiên

Thuốc ho tự nhiên hoặc truyền thống được làm từ các thành phần thảo dược phổ biến khác nhau là một phương pháp điều trị ho thay thế vì nó được cho là có ít nguy cơ tác dụng phụ, rẻ và dễ kiếm.

Thật không may, ngày càng có nhiều thử nghiệm lâm sàng lớn hơn là cần thiết để tìm ra hiệu quả của phương thuốc tự nhiên này để chữa ho. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là các nguyên liệu tự nhiên và truyền thống hoàn toàn không hữu ích cho bệnh ho.

Trong khi đó, việc sử dụng các loại thuốc ho dân gian khá an toàn nếu sử dụng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, Bạn không nên thay thế thuốc của bác sĩ bằng các biện pháp thảo dược, đặc biệt đối với các bệnh mãn tính về đường hô hấp, chẳng hạn như ho ra máu. Điều này có thể cho thấy phổi bị viêm nghiêm trọng mà các loại thảo mộc không thể chữa khỏi.

Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi quyết định dùng các loại thuốc ho tự nhiên, cho dù ho khan, có đờm hay chảy máu. Bằng cách đó, bạn có thể nhận được những lời khuyên phù hợp nhất để việc điều trị của bạn cũng đạt hiệu quả tối ưu.