Chứng sợ hãi (ám ảnh): định nghĩa, triệu chứng, nguyên nhân, cách điều trị

Định nghĩa ám ​​ảnh

Ám ảnh hay chứng sợ hãi là nỗi sợ dai dẳng, phóng đại, phi thực tế về một đồ vật, con người, động vật, hoạt động hoặc tình huống. Tình trạng này là một loại rối loạn lo âu.

Không giống như lo lắng thông thường, tạm thời - chẳng hạn như phải nói trước đám đông hoặc đối mặt với bài kiểm tra - ám ảnh là một tình trạng thường trực, gây ra phản ứng thể chất và căng thẳng tâm lý.

Căn bệnh tâm thần này có thể ảnh hưởng đến khả năng làm việc hoặc tương tác trong môi trường xã hội bình thường. Lý do là, những người gặp phải tình trạng này sẽ cố gắng tránh những thứ gây ra nỗi sợ hãi hoặc chịu đựng nó với sự lo lắng lớn.

Các loại ám ảnh là gì?

Sau khi biết ý nghĩa của ám ảnh hoặc ám ảnh, bây giờ là lúc để bạn thảo luận về các loại hoặc các loại ám ảnh. Trích dẫn từ Nhà xuất bản Y tế Harvard , nói một cách rộng rãi, các loại ám ảnh là:

Ám ảnh cụ thể

Không có kiểm tra y tế như phòng thí nghiệm để chẩn đoán tình trạng này. Một cuộc kiểm tra thường được sử dụng như một tham chiếu để chẩn đoán ám ảnh là thực hiện một cuộc phỏng vấn lâm sàng.

Bạn sẽ được hỏi về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn. Từ đó, bác sĩ sẽ đưa ra kết luận về tình trạng bệnh của bạn.

Bác sĩ có thể sẽ sử dụng các tiêu chí Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần (DSM-5) được xuất bản bởi Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ để xác định tình trạng của bạn.

Khoa tâm thần ở Indonesia sử dụng các tiêu chí này còn được gọi là PPDGJ (Hướng dẫn Thực hành về Chẩn đoán Rối loạn Tâm thần).

Các lựa chọn điều trị cho chứng ám ảnh sợ hãi là gì?

Tình trạng này có thể điều trị được và hầu hết những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi đều biết rõ về tình trạng bệnh. Điều này có thể giúp bác sĩ chẩn đoán.

Điều trị chứng sợ hãi bao gồm kết hợp thuốc và liệu pháp tâm lý tùy thuộc vào loại trải qua. Một số phương pháp điều trị để điều trị tình trạng này là:

Ám ảnh cụ thể

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) hoặc liệu pháp hành vi nhận thức có thể giúp điều trị tình trạng này, đặc biệt là thông qua một thủ thuật gọi là liệu pháp giải mẫn cảm hoặc liệu pháp phơi nhiễm.

Kỹ thuật này dần dần tăng mức độ tiếp xúc của bạn với điều đáng sợ, theo tốc độ của riêng bạn.

Tiếp tục tiếp xúc với những đồ vật này sẽ dạy bạn cách làm chủ nỗi sợ hãi thông qua thư giãn, kiểm soát hơi thở hoặc các chiến lược giảm lo lắng khác.

Ngoài ra, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống lo âu để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi ngắn hạn.

Ám ảnh xã hội

Đối với các dạng ám ảnh sợ xã hội lâu dài hoặc tổng quát hơn, một loại thuốc có thể được kê đơn là thuốc chống trầm cảm, thường là SSRI (Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc).

Nếu SSRI không hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu thay thế.

Liệu pháp nhận thức hành vi cũng hoạt động tốt đối với những người mắc chứng sợ xã hội, cả trong môi trường cá nhân và nhóm.

Chứng sợ đám đông

Phương pháp điều trị tình trạng này tương tự như đối với chứng rối loạn hoảng sợ. Điều trị bằng thuốc bao gồm thuốc chống trầm cảm SSRI và nhiều loại thuốc chống trầm cảm khác, chẳng hạn như mirtazapine, venlafaxine, clomipramine và imipramine.

Phòng chống ám ảnh

Tôi có thể làm gì để tự giúp mình?

Các chiến lược và liệu pháp tự lực có thể hoạt động hiệu quả để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi.

Phương pháp điều trị phù hợp cho bạn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó ám ảnh , tiếp cận với liệu pháp chuyên nghiệp và số tiền hỗ trợ bạn cần.

Giúp bản thân ngăn ngừa hoặc vượt qua nỗi ám ảnh là điều đáng thử. Điều này là do bạn càng có thể tự mình xử lý nó, bạn sẽ càng có thể kiểm soát tốt hơn những gì bạn cảm thấy.

Một số mẹo mà bạn có thể làm để tự giúp mình do chứng sợ bao gồm:

• Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn, từng bước một.
• Học cách bình tĩnh nhanh chóng.
• Thách thức những suy nghĩ tiêu cực về nỗi ám ảnh của bạn.