Mục lục:
- Tầm quan trọng của việc nghỉ ốm đối với nhân viên bị rối loạn tâm lý
- Người lao động muốn nghỉ ốm để phục hồi sức khỏe tinh thần thì phải làm thế nào?
Ở Indonesia, có 6% số người có các triệu chứng trầm cảm và lo lắng, cũng như 400.000 người bị tâm thần phân liệt. Tất nhiên không phải tất cả những người này đều là bệnh nhân nội trú tại Bệnh viện Tâm thần, bởi thực tế là những người bị rối loạn tâm thần (ODGJ) vẫn có thể thực hiện các hoạt động thường ngày như những người khỏe mạnh khác, kể cả đi làm.
Công việc có thể đóng một vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi bằng cách cung cấp cấu trúc và thói quen hàng ngày, đồng thời mang lại ý nghĩa và mục đích trong cuộc sống. Ngoài ra, nó có tác dụng tạo điều kiện hỗ trợ xã hội và duy trì sự ổn định tài chính. Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ nhân viên nào khác khi bị cảm lạnh hoặc cảm lạnh, một số nhân viên có vấn đề về sức khỏe tâm thần cũng cần nghỉ ốm.
Tầm quan trọng của việc nghỉ ốm đối với nhân viên bị rối loạn tâm lý
Hầu hết các trường hợp nghỉ làm liên quan đến các vấn đề sức khỏe tâm thần là do căng thẳng công việc, thời hạn lo lắng và trầm cảm. Các vấn đề về sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ, cảm nhận và cư xử. Không phải hiếm khi những người bị trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác (chẳng hạn như rối loạn lo âu, cơn hoảng sợ hoặc rối loạn lưỡng cực) dễ bị mệt mỏi, giảm sự tự tin và sự tập trung, giảm hứng thú với công việc và hoạt động, và giảm cảm giác thèm ăn.
Ngoài ra, các triệu chứng có thể mất đến vài ngày hoặc thậm chí vài tuần mà thậm chí không biểu hiện các triệu chứng thực thể. Điều này khiến người mắc bệnh tâm thần thường bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo cho đến khi các triệu chứng của bệnh tâm thần cuối cùng dẫn đến một căn bệnh “thực sự”.
Căng thẳng và trầm cảm có liên quan đến bệnh tim. Có ít nhất 2 nghiên cứu cho thấy rằng trầm cảm có thể làm tăng khả năng bị đau tim của một người. Chứng rối loạn này chắc chắn sẽ không chỉ cản trở anh ta, mà còn gián tiếp làm gián đoạn cuộc sống trong môi trường làm việc của anh ta, đặc biệt là khi giai đoạn trầm cảm của anh ta đang xuất hiện.
căng thẳng trong công việc có thể là một lý do để nghỉ ốm
Melissa Burdorf, luật sư và biên tập viên pháp lý tại XpertHR cho biết: “Căng thẳng ảnh hưởng đến hiệu suất của nhân viên trong công việc và có thể là cơ hội cho những vấn đề lớn hơn bên trong và bên ngoài văn phòng”.
Trên thực tế, để có một cuộc sống bình thường và làm việc hiệu quả và năng suất hơn, người lao động cần cảm thấy sung túc không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần. Nghỉ ốm để cải thiện sức khỏe tinh thần cho phép bạn nạp năng lượng, làm mới và thiết lập lại quan điểm của mình, đồng thời cho phép cơ thể và tâm trí của bạn được nghỉ ngơi.
Khi mệt mỏi, chúng ta có thể mất bình tĩnh và quan điểm hợp lý của mình, có thể dẫn đến hiệu suất kém và giao tiếp kém - hai điều không chỉ có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp của một cá nhân mà còn ảnh hưởng đến hoạt động kinh doanh văn phòng.
Do đó, Burdoff khuyên người sử dụng lao động và các tổ chức nên cho phép những nhân viên dễ bị căng thẳng hoặc bị rối loạn tâm thần (được chẩn đoán chính thức hoặc đang bị nghi ngờ) nghỉ ốm và nghỉ ngơi tại nhà để giúp họ trở thành những người lao động mạnh mẽ và đáng tin cậy hơn nhiều.
Người lao động muốn nghỉ ốm để phục hồi sức khỏe tinh thần thì phải làm thế nào?
Xin nghỉ ốm vì "căng thẳng" hoặc tìm cách điều trị các chứng rối loạn tâm thần khác có thể khá khó khăn ở Indonesia. Điều này là do ở Indonesia không có quy định cụ thể nào quy định rằng nhân viên có thể rời văn phòng để điều trị tâm thần. Thậm chí ở Anh, cứ 10 ông chủ và giám sát viên thì có 7 người tin rằng căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm không phải là lý do thích hợp để nghỉ ốm.
Cho đến nay, các quy định của chính phủ Indonesia chỉ cho phép người lao động nghỉ ốm trong khoảng từ 1 (một) đến 14 (mười bốn) ngày, với điều kiện người lao động liên quan phải gửi đơn xin nghỉ phép bằng văn bản cho cấp trên kèm theo giấy xác nhận của bác sĩ.
Vấn đề là, không có nhiều người bị rối loạn tâm thần đến cơ sở y tế, thậm chí nhận ra mình mắc bệnh vì các triệu chứng quá mơ hồ. Khi bạn đang làm việc phải đối mặt với sự tái phát của chứng trầm cảm hoặc rối loạn lo âu, có thể những người xung quanh bạn có thể chỉ nói rằng bạn chỉ “căng thẳng”, “mệt mỏi” hoặc “bão hòa”. Bạn có thể không nhận ra rằng những gì bạn đang trải qua còn nghiêm trọng hơn thế rất nhiều.
Không phải ai bị trầm cảm cũng trở thành bệnh nhân trong RSJ
Kathy Caprino, một huấn luyện viên nghề nghiệp và chuyên gia về cuộc sống công việc cho biết: “Cần nghỉ ốm một hoặc hai ngày vì bạn đang bị quá tải về thể chất và tinh thần là điều nên làm và bạn không cần phải nói dối hay giả tạo.
Bạn có thể liên hệ với sếp của mình và nói với ông ấy hoặc bà ấy rằng các triệu chứng trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác của bạn đang tái phát và bạn không đủ sức khỏe để đi làm. Nhưng hãy truyền đạt điều này theo cách sẽ không bị tranh luận hay thắc mắc. Sếp và cấp trên có nghĩa vụ không tiết lộ bí mật của bạn, nếu không có đồng nghiệp nào khác biết về tình trạng của bạn.
Nhưng nếu thấy sếp thiếu hiểu biết, bạn có thể gửi email xin nghỉ ốm nêu rõ "lý do cá nhân" là lý do của mình. Đây thường là một thực tế phổ biến ở một số nơi làm việc ở Indonesia. Tuy nhiên, hãy khôn ngoan khi sử dụng những lời bào chữa khó hiểu như thế này. Nếu bạn tiếp tục sử dụng "lý do cá nhân" hơn 3 lần một năm, sếp của bạn có thể bắt đầu nghĩ rằng bạn không còn đáng tin cậy nữa.
