Lượng dinh dưỡng cho trẻ trong 1000 ngày đầu đời & bull; chào bạn khỏe mạnh

Bạn có biết rằng 1000 ngày đầu tiên của cuộc đời là cơ hội tốt nhất để hình thành một tương lai khỏe mạnh hơn cho con bạn? Đúng vậy, khoảng thời gian từ khi người mẹ thụ thai hoặc bắt đầu mang thai cho đến khi con bạn được sinh ra và hai tuổi là khoảng thời gian duy nhất mà một số người có thể vẫn chưa biết. Vì vậy, việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ mỗi ngày phải được đáp ứng đầy đủ nếu không muốn hối hận về sau.

Tác dụng của việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn này là gì?

Chế độ dinh dưỡng trong 1000 ngày đầu tiên của cuộc đời của con bạn sẽ có tác động lớn đến khả năng phát triển, học hỏi và thịnh vượng hơn của con bạn trong tương lai.

Giảm nguy cơ mắc bệnh

Đối với trẻ dưới hai tuổi, ăn uống thiếu chất và dinh dưỡng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Điều này là do thiếu dinh dưỡng cho con bạn có tác động đến hệ miễn dịch suy yếu và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm phổi, tiêu chảy và sốt rét.

Ngoài ra, những rủi ro về sức khỏe của đứa trẻ và cha mẹ cũng có thể được kiểm soát trong giai đoạn này. Các bệnh như béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường có liên quan đến tình trạng dinh dưỡng và dinh dưỡng trong 1000 ngày đầu đời.

Thúc đẩy sự phát triển của não bộ

Dinh dưỡng trước khi sinh của bà mẹ và trẻ em trong hai năm đầu đời (1000 ngày) là một trong những yếu tố quan trọng đối với sự phát triển thần kinh và trí não sau này.

Hầu hết lượng dinh dưỡng cho trẻ là cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của não bộ. Tuy nhiên, có một số chất dinh dưỡng quan trọng để hỗ trợ sự phát triển thần kinh, chẳng hạn như:

• Chất đạm
• Kẽm
• Bàn là
• Choline
• Folate
• Iốt
• Vitamin A, D, B6 và B12
• Axit béo chưa bão hòa

Nếu người mẹ không thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong giai đoạn ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của con bạn, con bạn có thể bị thiếu hụt chức năng não.

Khuyến nghị trong việc đáp ứng dinh dưỡng cho trẻ

Bạn luôn có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để hỏi ý kiến ​​đóng góp trong việc đáp ứng lượng dinh dưỡng cho con bạn. Các chuyên gia có thể khuyến nghị những điều sau:

1. Cho con bú hoàn toàn

Tất nhiên khuyến nghị này được áp dụng sau khi bà mẹ và em bé trải qua quá trình chuyển dạ. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất sáu tháng đầu ở độ tuổi của con bạn.

Lượng dinh dưỡng của con bạn thông qua việc bú sữa mẹ cũng có thể tiếp tục bằng thức ăn bổ sung (chẳng hạn như cho trẻ ăn thức ăn đặc) trong ít nhất năm đầu tiên. Nếu bà mẹ vẫn có thể hoặc không thể làm như vậy và trẻ vẫn muốn bú sữa mẹ thì năm sau vẫn được cho phép.

2. Tiêu thụ nhiều nguồn thực phẩm lành mạnh

Tất nhiên, nguồn thức ăn tốt nhất cho con bạn là sữa mẹ, đặc biệt là trong sáu tháng đầu của tuổi con bạn. Tuy nhiên, sau khi trải qua giai đoạn bú mẹ hoàn toàn, lượng dinh dưỡng của bé vẫn phải được quan tâm và luôn cân nhắc về hàm lượng dinh dưỡng trong thức ăn.

Theo thời gian, lượng dinh dưỡng của trẻ sẽ chuyển từ sữa mẹ sang thức ăn do người mẹ và trẻ tự chọn. Vì lý do này, mẹ có thể hỏi ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trong việc lựa chọn nguồn thực phẩm tốt nhất.

3. Lựa chọn sữa công thức phù hợp

Tuy không nhiều nhưng không phải bà mẹ nào cũng có thể cung cấp đủ dinh dưỡng từ sữa mẹ mà con bạn cần. Nếu con bạn không bú sữa mẹ, sữa công thức có thể thay thế.

Tuy nhiên, bạn có thể khó chọn sữa công thức vì có nhiều loại sữa công thức khác nhau. Do đó, mẹ cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa về loại sữa công thức nào được công nhận và chứa các chất dinh dưỡng mà bé cần.

Dinh dưỡng cho trẻ trong 1000 ngày đầu đời có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sự phát triển trí não của trẻ. Các bà mẹ nên nhạy cảm với điều này và nỗ lực để có được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết trong giai đoạn này.

x