Béo phì ở trẻ em, nhận biết những rắc rối do căn bệnh này gây ra

Trẻ béo phì rất đáng yêu, nhưng tình trạng này không có nghĩa là chúng không thể gây ra các nguy cơ về sức khỏe, chẳng hạn như béo phì. Béo phì ở trẻ em bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Nếu con bạn bị béo phì, dưới đây là các triệu chứng, biến chứng và cách đối phó với tình trạng thừa cân này. Đây là lời giải thích.

Điều kiện nào quyết định bệnh béo phì ở trẻ em?

Trích dẫn từ Mayo Clinic, không phải tất cả trẻ em bị thừa cân đều được gọi là béo phì. Chất béo tích tụ trong cơ thể của trẻ sẽ trở thành nguồn cung cấp cho sự tăng trưởng và phát triển của đứa trẻ.

Đối với trẻ em dưới 5 tuổi, trọng lượng cơ thể lý tưởng được đo bằng cách sử dụng đường cong do Bộ Y tế Indonesia thiết kế như sau:

Cân nặng của trẻ vượt quá phạm vi này cho thấy trẻ bị thừa cân hoặc béo phì.

Sau đó, điều gì khiến trẻ em được gọi là béo phì? Được khởi chạy từ trang web chính thức của Hiệp hội Bác sĩ Nhi khoa Indonesia (IDAI), trẻ em có thể được gọi là béo phì khi cân nặng của chúng hơn +3 SD trong biểu đồ tăng trưởng.

Trong khi đó, nó được cho là thừa cân hoặc thừa cân là khi cân nặng của trẻ lớn hơn +2 SD trong biểu đồ tăng trưởng do WHO đưa ra.

Đối với trẻ em trên 5 tuổi, các dấu hiệu béo phì có thể được nhìn thấy trong bảng dưới đây, dựa trên dữ liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC):

Để xác định ai thuộc nhóm cân nặng khỏe mạnh và không khỏe mạnh, cần tính chỉ số BMI.

Chỉ số khối cơ thể, hay còn gọi là BMI, so sánh cân nặng với chiều cao của một đứa trẻ, được tính bằng cách lấy cân nặng tính bằng kilôgam chia cho chiều cao tính bằng mét bình phương.

Nếu chỉ số BMI của con bạn nằm trong khoảng 23-29,9, điều này có nghĩa là con bạn đang bị thừa cân (có xu hướng béo phì).

Trong khi đó, nếu kết quả tính toán đạt đến con số 30 trở lên thì con bạn đã vào nhóm béo phì.

Để giúp bạn dễ dàng tìm ra chỉ số BMI của trẻ, Hello Sehat cung cấp trang Máy tính chỉ số BMI chỉ áp dụng cho trẻ trên 5 tuổi.

Nhu cầu calo của trẻ em mỗi ngày

Về cơ bản, thừa cân xảy ra do lượng calo nạp vào được sử dụng ít hơn. Vì vậy, một cách để khắc phục tình trạng béo phì ở trẻ em là giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày.

Tuy nhiên, việc giảm calo không nên thực hiện một cách bừa bãi. Nguyên nhân là do trẻ cần thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển của trẻ.

Sau đây là lượng calo hàng ngày dựa trên Tỷ lệ Dinh dưỡng Đầy đủ do Bộ Y tế Indonesia quy định thông qua Bộ trưởng Bộ Y tế Quy định số. 75 của năm 2013:

• 0-6 tháng tuổi: 550 Kcal mỗi ngày
• 7-11 tháng tuổi: 725 Kcal mỗi ngày
• 1-3 tuổi: 1125 Kcal mỗi ngày
• 4-6 tuổi: 1600 kcal mỗi ngày
• 7-9 tuổi: 1850 Kcal mỗi ngày

Nếu tuổi của trẻ từ 10 tuổi trở lên, nhu cầu calo sẽ được phân biệt theo giới tính, bao gồm:

Những cậu bé

• 10-12 tuổi: 2100 Kcal mỗi ngày
• 13-15 tuổi: 2475 Kcal mỗi ngày
• 16-18 tuổi: 2675 Kcal mỗi ngày

Con gái

• 10-12 tuổi: 2000 Kcal mỗi ngày
• 13-15 tuổi: 2125 Kcal mỗi ngày
• 16-18 tuổi: 2125 Kcal mỗi ngày

Bạn có thể điều chỉnh lượng calo cho trẻ bằng thực đơn gồm những món ăn lành mạnh mà trẻ vẫn thích.

Nguyên nhân gây béo phì ở trẻ sơ sinh và trẻ em

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ em có thể bị béo phì, đó là:

• Yếu tố di truyền
• Cách sống
• Thói quen xấu (xem TV quá thường xuyên)

Một nghiên cứu được thực hiện trong 30 năm tại Vương quốc Anh, cho thấy trẻ em xem tivi hàng ngày có thể khiến chỉ số khối cơ thể tăng đến giới hạn béo phì ở tuổi 30.

Một nghiên cứu khác được thực hiện ở New Zealand liên quan đến khoảng 1000 trẻ em, được nghiên cứu từ khi chúng mới sinh đến 26 tuổi.

Nhiều vấn đề phát sinh do béo phì ở trẻ em

Tuổi của trẻ vẫn đang trong quá trình phát triển, vì vậy thực phẩm rất quan trọng để hỗ trợ dinh dưỡng cho trẻ.

Tuy nhiên, ăn quá nhiều và không cân đối với hoạt động thể chất cũng không tốt cho sức khỏe. Nếu không cân đối được lượng ăn vào, trẻ sẽ bị béo phì.

Trích dẫn từ Mayo Clinic, béo phì ở trẻ em là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên.

Béo phì trong thời thơ ấu có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau mà thường chỉ người lớn mới trải qua. Ví dụ, huyết áp cao, mức cholesterol cao ở trẻ em và rối loạn tăng trưởng hoặc không phát triển ở trẻ em

Sau đây là lời giải thích đầy đủ về các vấn đề phát sinh do béo phì ở trẻ em:

1. Biến chứng sức khỏe

Nhìn chung, các biến chứng sức khỏe do béo phì ở trẻ em có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển của các bệnh thoái hóa, bao gồm:

Các triệu chứng của tiền tiểu đường

Tình trạng này khiến cơ thể trẻ không tiêu hóa được glucose một cách tối ưu và làm tăng lượng glucose trong máu.

Nếu tình trạng này kéo dài, ở tuổi thiếu niên, trẻ có thể mắc bệnh đái tháo đường khi trưởng thành.

Hội chứng chuyển hóa

Hội chứng chuyển hóa là một tập hợp các triệu chứng của sự phát triển của các bệnh thoái hóa.

Ví dụ, huyết áp cao, mức cholesterol "xấu" hoặc LDL (mật độ lipoprotein thấp) và cholesterol "tốt" hoặc HDL thấp (lipoprotein mật độ cao), cũng như sự tích tụ chất béo xung quanh dạ dày của trẻ.

Triệu chứng hen suyễn

Trẻ em béo phì có nhiều nguy cơ mắc bệnh hen suyễn hơn. Trích dẫn từ Mayo Clinic, một trong những nguyên nhân của điều này là béo phì có thể gây viêm hệ thống tim mạch, nơi các mô mỡ xung quanh các mạch máu của phổi.

Béo phì là một nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn ở trẻ em. Điều này làm cho phổi nhạy cảm hơn với các kích thích không khí bên ngoài và gây ra các triệu chứng hen suyễn.

Rối loạn giấc ngủ

Cũng được biết đến như là chứng ngưng thở lúc ngủ vốn là tình trạng rối loạn hô hấp ngừng lại trong chốc lát do tích tụ mỡ ở trẻ béo phì.

Gan nhiễm mỡ

Tình trạng gan nhiễm mỡ, còn được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ là nguyên nhân tích tụ mỡ trong cơ thể và trong mạch máu. Mặc dù nó không gây ra các triệu chứng nghiêm trọng khi còn trẻ, nhưng nó có thể gây tổn thương gan.

Dậy thì sớm

Béo phì có thể là một nguyên nhân gây dậy thì sớm ở trẻ em. Đây là một triệu chứng mà hầu hết phụ nữ đều gặp phải vì nó có đặc điểm là xuất hiện kinh nguyệt sớm.

Dậy thì sớm là một dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho phụ nữ khi trưởng thành.

2. Suy giảm sự phát triển cơ xương

Trích dẫn từ Học viện Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ (AAOS), cân nặng quá mức sẽ cản trở sự phát triển của xương, khớp và cơ ở trẻ em.

Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe xương có nguy cơ xảy ra đối với trẻ béo phì:

Hẹp phần đầu dưới xương đùi (SCFE)

SCFE là tình trạng xương đùi (xương đùi) bị thụt về phía sau do vùng xương phát triển không chịu được trọng lượng cơ thể.

Trong trường hợp nghiêm trọng, chân bị ảnh hưởng không thể chịu bất kỳ trọng lượng nào. Điều này làm cho xương hông của trẻ bị lệch và không đúng vị trí.

Điều trị Hẹp đô thị xương đùi (SCFE) được thực hiện từ 24 đến 48 giờ sau khi được bác sĩ chẩn đoán. Điều trị bằng cách sử dụng vít đặc biệt để định vị lại xương hông.

Bệnh Blount

Chứng rối loạn này được đặc trưng bởi chân bị vẹo do thay đổi nội tiết tố và quá nhiều áp lực lên bàn chân của trẻ khi chúng đang lớn, dẫn đến khuyết tật.

Trong những trường hợp không quá nặng, trẻ mắc bệnh lẹo có thể được điều chỉnh bằng cách đeo nẹp chân hoặc chỉnh hình . Tuy nhiên, không loại trừ phẫu thuật để chỉnh sửa chân vẹo.

Trẻ béo phì có nguy cơ bị biến chứng cao hơn khi phẫu thuật này. Một số biến chứng sẽ xảy ra như nhiễm trùng và chậm lành xương.

Gãy xương

Béo phì ở trẻ em khiến con bạn có nguy cơ gãy xương cao hơn. Lý do là gì? Trọng lượng cơ thể quá nặng có thể gây căng thẳng cho xương và làm suy yếu sức mạnh của xương.

Ngoài ra, trẻ béo phì có nguy cơ bị gãy xương do trọng lượng cơ thể dư thừa vì xương không quá chắc do hoạt động thể chất không thường xuyên.

Trong trường hợp trẻ béo phì nặng ở trẻ em, bút hoặc bàn là không đủ mạnh để nâng đỡ trọng lượng cơ thể của trẻ. Đây là nguyên nhân khiến quá trình sửa chữa xương của trẻ béo phì thường gặp vấn đề.

Bàn chân phẳng

Trẻ béo phì hoặc thừa cân thường bị đau khi đi bộ. Không chỉ có vậy, bàn chân phẳng Hay bàn chân bẹt cũng là tình trạng khiến bàn chân của trẻ bị đau và dễ khiến trẻ mệt mỏi khi đi lại.

Nếu muốn giảm cân, bạn nên tránh các hoạt động giúp đôi chân phải chống đỡ quá lâu. Bạn có thể rủ bé đi bơi như một hoạt động để giảm lượng mỡ trên cơ thể của trẻ.

Rối loạn phối hợp

Trẻ béo phì thường khó cử động chân tay và khả năng giữ thăng bằng kém.

Có một số tình trạng bao gồm trong rối loạn phối hợp này hoặc Rối loạn phối hợp phát triển (DCD), chẳng hạn như phối hợp vận động thô.

Các vấn đề về phối hợp các kỹ năng vận động thô của trẻ do các vấn đề về phối hợp như khó đứng bằng một chân, nhảy.

Ngoài ra, béo phì ở trẻ em có thể gây ra vấn đề với sự phối hợp các kỹ năng vận động tinh của trẻ, chẳng hạn như viết, cắt, buộc dây giày hoặc gõ bằng một ngón tay.

Rối loạn phối hợp có thể hạn chế khả năng di chuyển của trẻ và điều này có thể khiến trẻ tăng cân.

3. Các vấn đề trong tương tác xã hội

Trẻ béo phì có xu hướng bị kỳ thị và ít được chấp nhận trong môi trường xã hội ở độ tuổi của chúng.

Họ cũng có xu hướng trải qua những quan điểm tiêu cực, phân biệt đối xử và hành vi đầu gấu bởi bạn bè của mình vì tình trạng thể chất của họ. Tuy nhiên, tác động bắt nạt ở trẻ em có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng.

Trẻ béo phì cũng có xu hướng bị cho ra rìa trong những trò chơi đòi hỏi thể lực, vì chúng có xu hướng di chuyển chậm so với những đứa trẻ khác cùng tuổi.

Điều kiện xã hội tồi tệ như thế này cũng có khả năng khuyến khích họ rút lui khỏi môi trường và thích ở nhà hơn.

4. Rối loạn tâm lý ở trẻ béo phì

Rối loạn tâm lý ở trẻ béo phì là kết quả của sự kỳ thị và phân biệt đối xử của xã hội, bao gồm:

• Minder
• Các vấn đề về hành vi và rối loạn học tập
• Phiền muộn

Trẻ béo phì thường bị chế giễu trong môi trường, ví dụ như ở trường hoặc ở nhà. Có thể tình trạng béo phì ở trẻ em có thể gây ra các vấn đề về tâm lý, chẳng hạn như tâm lý bất an.

Trong khi đó, trầm cảm ở trẻ em là do sự tích tụ của các vấn đề tâm lý được kích hoạt bởi các tương tác xã hội. Không chỉ rút lui, trẻ chán nản sẽ mất đi nhiệt huyết với các hoạt động của mình.

Cách đối phó với bệnh béo phì ở trẻ em

Béo phì xảy ra khi năng lượng tiêu hao nhiều hơn năng lượng hoặc lượng calo mà cơ thể tiêu thụ. Dưới đây là một số cách phòng ngừa và điều trị bệnh béo phì ở trẻ em:

Khôi phục thói quen ăn uống phù hợp với lứa tuổi

Khắc phục tình trạng béo phì ở trẻ sơ sinh từ 0-2 tuổi khác với trẻ lớn hơn. Điều này là do trong giai đoạn 0-2 tuổi, em bé đang trong quá trình phát triển lớp lót.

Điều này có nghĩa là tình trạng dinh dưỡng của một em bé trong tương lai hoặc khi em trưởng thành sẽ được quyết định phần lớn bởi tình trạng hiện tại của em.

Vì vậy, điều bạn có thể làm bây giờ để điều trị bệnh béo phì ở trẻ sơ sinh là khôi phục lại thói quen ăn uống hàng ngày cho bé theo đúng độ tuổi hiện tại.

Lấy ví dụ như thế này, nếu tuổi của bé đã bước sang giai đoạn ăn bổ sung (MPASI) nhưng khẩu phần và lịch ăn của bé nằm ngoài quy luật bình thường, hãy cố gắng biện minh lại.

Cho trẻ ăn đúng tần suất và khẩu phần ăn theo độ tuổi của trẻ. Nếu sau này lượng calo hàng ngày của bé cần giảm, thường bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng sẽ lên kế hoạch phù hợp.

Điều này nhằm mục đích để em bé không bị thiếu hụt dinh dưỡng có thể cản trở sự phát triển của chúng. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng những thay đổi chế độ ăn uống này không gây khó khăn cho việc ăn uống của bé.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

Tiếp tục cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn khác nhau với thực đơn cân đối. Điều này bao gồm:

• Rau củ và trái cây
• Sữa và các sản phẩm từ sữa
• Thịt, cá, các loại hạt và các nguồn protein cao khác
• Các nguồn cung cấp carbohydrate, chẳng hạn như gạo lứt, lúa mì hoặc thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt (chẳng hạn như bánh mì nguyên cám và ngũ cốc)

Trẻ em cần ít nhất 5 phần rau và trái cây mỗi ngày. Điều này nhằm đáp ứng nhu cầu về vitamin và khoáng chất của trẻ.

Điều này cũng nhằm đáp ứng nhu cầu chất xơ của trẻ, tránh táo bón. Nguồn thức ăn cung cấp chất đạm cần thiết cho trẻ để xây dựng các tế bào trong cơ thể. Trong khi carbohydrate cần thiết như một nguồn năng lượng.

Uống sữa ít đường

Để ngăn ngừa và khắc phục tình trạng béo phì ở trẻ em là hạn chế cung cấp đường trong đồ ăn thức uống của trẻ. Ví dụ, cung cấp sữa ít đường có thành phần dinh dưỡng đầy đủ.

Sữa ít đường giàu axit omega 3 và 6 hỗ trợ phát triển trí não và trí thông minh của trẻ.

Chọn sữa ít đường và giàu dinh dưỡng là có thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, bao gồm cả sự tăng trưởng và phát triển trí não của trẻ. Bạn cũng có thể tránh được nguy cơ béo phì do ăn quá nhiều đường bằng cách cho trẻ uống một loại sữa ít đường.

Thể thao cùng nhau

Tiêu thụ quá nhiều calo và cơ thể không vận động có thể dẫn đến béo phì ở con bạn. Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách tập thể thao hoặc hoạt động thể chất với con bạn.

Trích dẫn từ Kids Health, hoạt động thể chất có thể khiến trẻ vận động tích cực hơn và đốt cháy lượng calo đã tiêu thụ trong một ngày.

Các hoạt động thể chất có thể được thực hiện với trẻ em như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, hoặc đi bộ nhàn nhã vào buổi sáng hoặc buổi tối.

Giảm lượng đường trong một ngày

Tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến béo phì ở trẻ em. Giảm lượng đường bằng cách thay thế đồ ăn nhẹ thường có quá nhiều đường, chẳng hạn như sô cô la hoặc kem, sau đó thay thế bằng trái cây.

Bạn cũng có thể giảm khẩu phần cơm trắng vào lúc trẻ ăn dặm. Gạo trắng chứa nhiều calo, dựa trên Dữ liệu Thành phần Thực phẩm của Indonesia, 100 gam hoặc một thìa gạo chứa 100 calo.

Khi vào cơ thể, calo sẽ được chuyển hóa thành đường. Nếu không giảm, tình trạng béo phì ở trẻ em có thể trở nên tồi tệ hơn.

Dành ít thời gian hơn để xem TV

Dành hàng giờ trước màn hình có thể khiến trẻ lười vận động. Điều này có thể khiến con bạn dễ tăng cân hơn.

Vì vậy, bạn cần hạn chế thời gian trẻ xem TV, chơi trò chơi điện tử và các hoạt động khác. Chúng tôi khuyến cáo rằng trẻ em không nên xem TV quá hai giờ và không đặt TV trong phòng ngủ của trẻ.

x