Thời gian tối đa mà một người có thể sống mà không ngủ là bao lâu?

Có vô số lợi ích mà bạn có thể nhận được nếu ngủ đủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày. Nếu có quá nhiều hoặc thậm chí một ít, tất nhiên sẽ có những tác động xấu rình rập sức khỏe của cơ thể. Sau đó, nếu các hoạt động của bạn vẫn diễn ra bình thường như bình thường, nhưng hoàn toàn không ngủ? Bạn sẽ có thể sống sót trong bao lâu?

Thời gian tối đa con người có thể sống mà không ngủ là bao lâu?

Tổng thời lượng ngủ mà mỗi người cần mỗi ngày là không giống nhau. Nói chung, trẻ sơ sinh và trẻ em cần ngủ nhiều hơn người lớn. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không ngủ trong nhiều ngày? Có thể là vẫn còn sống?

Câu trả lời là, tất nhiên bạn có thể. Bằng chứng là một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Y học Nghề nghiệp và Sức khỏe Môi trường. Kết quả cho thấy thời gian dài nhất mà một người có thể sống mà không ngủ là khoảng 264 giờ, hay còn gọi là 11 ngày liên tục.

Mặc dù vậy, phạm vi thời gian chỉ là ước tính của thời gian. Nghiên cứu thu được từ kỷ lục một người không ngủ lâu nhất vào năm 1965, người có thể thức trong khoảng 11 ngày.

Tóm lại, cho đến nay vẫn chưa có tuyên bố nào thực sự xác nhận rằng bạn sẽ sống được bao lâu nếu không ngủ. Nhưng rất có thể, 11 ngày là câu trả lời.

Có ảnh hưởng gì không nếu một người không ngủ?

Chỉ riêng việc thiếu ngủ đã có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, chưa nói đến việc tiếp tục thực hiện các hoạt động thường ngày mà không ngủ chút nào. Có những người có thể vẫn tỉnh táo mặc dù họ không ngủ đến 3 ngày, hay còn gọi là 72 giờ. Tuy nhiên, không phải một số người khác thực sự cảm thấy tác hại của việc không ngủ trong nhiều ngày.

Ngoài cảm giác buồn ngủ nghiêm trọng, không ngủ hơn 3 ngày có thể ức chế chức năng của não trong việc suy nghĩ, tập trung, ghi nhớ, chú ý vào sự việc, v.v. Đó là lý do tại sao, các hoạt động không ngủ hoàn toàn có thể làm gián đoạn tất cả các hoạt động bạn làm.

Ngoài ra, cảm xúc của một người mấy ngày không ngủ nhất định sẽ hỗn loạn. Một ví dụ dễ hiểu, bạn sẽ rất dễ bị mất lòng vì những lời nói và thái độ của người khác, thực ra là tầm thường. Không loại trừ, thực hiện các hoạt động mà không ngủ chút nào có thể khiến bạn bị trầm cảm, lo lắng, đến hoang tưởng.

Hơn thế nữa, bạn có thể bị ảo giác khiến bạn nhìn thấy những thứ không có ở đó. Trên thực tế, bạn sẽ gặt hái được những hiệu quả lâu dài nếu bạn chịu đựng tình trạng mất ngủ kéo dài.

Điều này sẽ khiến hệ thống miễn dịch của bạn giảm sút, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, cao huyết áp, béo phì, tiểu đường và rối loạn tâm thần.