Các yếu tố nguy cơ khác nhau và nguyên nhân gây loãng xương

Loãng xương là một bệnh lý về cơ xương khớp mà nhiều phụ nữ và người già (người cao tuổi) gặp phải. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là căn bệnh này không thể ảnh hưởng đến nam giới và những người trẻ tuổi. Nguyên nhân thực sự của chứng mất xương này là gì, và các yếu tố nguy cơ là gì? Kiểm tra lời giải thích sau đây.

Nguyên nhân của bệnh loãng xương

Thường thì loãng xương được coi là một phần của quá trình lão hóa. Thực ra câu nói này không sai hoàn toàn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là khi có tuổi, bạn chắc chắn sẽ bị loãng xương.

Nguyên nhân của bệnh loãng xương không phải do tuổi tác, vì bệnh có thể không xảy ra nếu bạn chăm sóc sức khỏe xương ngay từ khi còn nhỏ. Đúng vậy, sự xuất hiện của một căn bệnh gây rối loạn hệ thống vận động ở người phụ thuộc vào mức độ mật độ xương của bạn khi bạn còn trẻ, cho đến khi bạn già đi.

Về cơ bản, sẽ có một quá trình tái tạo ở xương trong cơ thể. Điều này có nghĩa là khi xương cũ bị hư hại hoặc gãy, chúng sẽ phát triển trở lại để thay thế. Khi bạn còn trẻ, quá trình này diễn ra nhanh hơn. Trên thực tế, xương mới thay thế làm cho khối lượng xương tăng lên.

Tuy nhiên, quá trình này sẽ chậm lại khi bạn bước qua tuổi đôi mươi. Khi bạn già đi, khối lượng xương cũng sẽ biến mất hoặc giảm dễ dàng hơn.

Do đó, khi bạn còn trẻ, khối lượng xương càng cao thì mật độ xương càng được duy trì và càng ít có nguy cơ bị loãng xương khi bạn già đi.

Các yếu tố nguy cơ gây loãng xương

Có một số điều có thể ảnh hưởng đến khả năng bị loãng xương của bạn, từ những yếu tố có thể kiểm soát đến những yếu tố không thể kiểm soát.

Các yếu tố rủi ro không thể kiểm soát được

Một số yếu tố không thể kiểm soát bao gồm:

1. Giới tính nữ

Mặc dù nó không phải là nguyên nhân gây loãng xương, nhưng nguy cơ mắc các rối loạn bệnh tật cao của bạn sẽ cao hơn nếu bạn là nữ. Trên thực tế, theo Tổ chức Loãng xương Australia, phụ nữ sẽ mất khoảng 2% khối lượng xương trong vài năm sau khi mãn kinh.

Ngoài ra, việc cho con bú cũng được cho là có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở phụ nữ. Nguyên nhân là do, việc cho con bú có thể ức chế quá trình chuyển hóa canxi nên có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chuyển hóa xương.

2. Tăng tuổi

Như đã giải thích trước đây, tuổi tác ngày càng tăng không phải là nguyên nhân gây ra loãng xương. Tuy nhiên, càng lớn tuổi, nguy cơ mắc bệnh này càng cao.

3. Tiền sử bệnh gia đình về bệnh loãng xương

Nếu bạn có người thân hoặc cha mẹ bị loãng xương, nguy cơ mắc bệnh này cũng tăng lên.

4. Kích thước cơ thể nhỏ

Kích thước cơ thể nhỏ, ở cả nam và nữ, có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, đặc biệt là khi bạn già đi.

Các yếu tố rủi ro có thể kiểm soát

Ngoài một số yếu tố nguy cơ ở trên, còn có những yếu tố nguy cơ vẫn có thể được kiểm soát với sự trợ giúp của bác sĩ, bao gồm:

1. Mất cân bằng nội tiết tố

Mặc dù không phải là nguyên nhân gây loãng xương, nhưng lượng hormone quá cao hoặc quá thấp trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc phải căn bệnh mất xương này. Một số loại hormone này là:

• Hormone estrogen ở phụ nữ giảm sau khi mãn kinh, có khả năng làm xương yếu đi.
• Việc giảm hormone testosterone ở nam giới theo tuổi cũng có thể đẩy nhanh quá trình giảm mật độ xương.
• Hormone tuyến giáp dư thừa trong cơ thể có thể dẫn đến giảm mật độ xương.

2. Mức canxi thấp

Hàm lượng canxi trong cơ thể rất quan trọng đối với sức khỏe của xương. Nếu cơ thể bạn thường xuyên bị thiếu canxi, tình trạng này có thể làm gia tăng các yếu tố gây loãng xương.

Lượng canxi quá thấp có thể đẩy nhanh quá trình giảm mật độ xương, do đó nguy cơ gãy xương và mất khối lượng xương tăng lên. Vì vậy, để ngăn ngừa loãng xương, thông thường bạn sẽ được khuyên tăng cường bổ sung canxi vào cơ thể.

3. Các thao tác liên quan đến tiêu hóa

Cắt bỏ ruột hoặc những thứ liên quan đến dạ dày và tiêu hóa có thể hạn chế cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng, bao gồm cả canxi. Lượng canxi ít được hấp thụ vào cơ thể có thể ảnh hưởng đến mức độ canxi trong cơ thể, có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.

4. Sử dụng một số loại thuốc

Việc sử dụng một số loại thuốc cũng có thể là một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn của bệnh loãng xương. Một số trong số đó là:

• Thuốc steroid, chẳng hạn như corticosteroid.
• Thuốc trị co giật.
• Thuốc điều trị ung thư.
• Thuốc điều trị trào ngược dạ dày.

Vì vậy, bệnh loãng xương không chỉ xảy ra ở người lớn hay người già mà còn ở cả thanh niên, thiếu niên, trẻ em.

5. Một số bệnh hoặc tình trạng sức khỏe

Có một số tình trạng sức khỏe có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh loãng xương, bao gồm:

• Ung thư
• Bệnh lupus
• Viêm khớp dạng thấp
• Bệnh thận hoặc gan

Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào ở trên, hãy cố gắng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu có những cách bạn có thể làm để giảm nguy cơ.

6. Hiếm khi tập thể dục

Một số lựa chọn lối sống không lành mạnh cũng có thể là nguy cơ gây loãng xương. Một trong số họ là thường xuyên ngồi hoặc ngủ gật mà không thực hiện các hoạt động thể chất như thể thao.

Để làm được điều này, bạn không cần phải chọn những môn thể thao quá vất vả. Bắt đầu với các loại bài tập nhẹ, vì điều quan trọng là cơ thể vẫn hoạt động. Bằng cách đó, bạn đã cố gắng ngăn ngừa chứng loãng xương.

7. Thói quen hút thuốc

Hút thuốc không phải là một thói quen tốt cho sức khỏe tổng thể. Bằng chứng là, ngoài việc nguy hiểm cho sức khỏe của phổi và tim, hoạt động này còn không tốt cho sức khỏe của xương.

Hút thuốc không phải là nguyên nhân chính gây loãng xương nhưng hoạt động này có thể khiến xương của bạn yếu đi. Do đó, tốt hơn hết bạn nên bỏ những thói quen không tốt cho mình.

Nếu bạn bắt đầu cảm thấy các triệu chứng của bệnh loãng xương, tốt hơn hết bạn nên đến bác sĩ kiểm tra sức khỏe xương của mình. Nếu bạn bị loãng xương, bác sĩ sẽ giúp xác định phương pháp điều trị mất xương phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Ngoài việc làm chậm quá trình loãng xương và ngăn ngừa gãy xương, việc điều trị cũng là điều bắt buộc để tránh các biến chứng do loãng xương. Do đó, hãy luôn thực hiện một lối sống tốt cho sức khỏe của xương, chẳng hạn như ăn các thực phẩm giúp xương chắc khỏe và tập các bài tập lành mạnh cho xương.