Khắc phục các rối loạn của lưỡi bắt đầu bằng việc giữ cho lưỡi sạch sẽ

So với răng, lưỡi là bộ phận thường bị bỏ quên trong việc vệ sinh và giữ gìn sức khỏe. Mặc dù việc làm sạch lưỡi cũng quan trọng như việc đánh răng thường xuyên đúng kỹ thuật. Tuy nhiên, bạn có biết rằng có một số rối loạn trên lưỡi do lưỡi bẩn gây ra?

Dr. Puneet Ahuja, Tư vấn cấp cao Phẫu thuật Nha khoa tại Viện y tế hành động Sri Balaji Ấn Độ nói rằng một số bệnh nhiễm trùng có thể được gây ra do vệ sinh lưỡi kém.

Làm thế nào để đối phó với chứng rối loạn lưỡi?

Đau ở lưỡi với những thay đổi vật lý ở lưỡi được gọi là viêm lưỡi là một rối loạn của lưỡi do viêm. Nguyên nhân bao gồm các yếu tố di truyền, phản ứng dị ứng, nhiễm trùng, khô miệng, suy dinh dưỡng và chấn thương miệng.

Hầu hết các nguyên nhân gây ra viêm lưỡi đều tự giới hạn và không cần điều trị nghiêm trọng. Thực hành tốt vệ sinh răng miệng thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng của viêm lưỡi.

Một số phương pháp điều trị cụ thể để điều trị các rối loạn của lưỡi như một triệu chứng và nguyên nhân của viêm lưỡi bao gồm:

• Nước súc miệng, sử dụng nước súc miệng có chứa corticosteroid và lidocain có thể làm giảm các đợt cấp của viêm lưỡi di trú.
• Tiêm bắp vitamin B12, việc tiêm vitamin này có thể được thực hiện nếu bạn bị viêm lưỡi teo.
• Thuốc chống nấmLoại thuốc này có thể được sử dụng nếu có các triệu chứng liên quan đến nhiễm trùng nấm men, chẳng hạn như một biện pháp khắc phục bệnh viêm lưỡi trung gian hình thoi.
• Ngừng thuốc gây viêm lưỡiViệc ngừng sử dụng thuốc lợi tiểu, thuốc tiểu đường, hoặc thuốc giảm huyết áp cao gây viêm lưỡi phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Mục tiêu của việc điều trị viêm lưỡi hoặc viêm lưỡi là giảm sưng và đau. Do đó, hầu hết mọi người không cần đến bệnh viện, trừ khi lưỡi rất sưng.

Một số phương pháp điều trị có thể được thực hiện bắt đầu từ những thói quen hàng ngày có thể giúp giảm tình trạng bệnh, bao gồm:

• Chăm sóc răng miệng tốt bằng cách áp dụng kỹ thuật chải răng đúng kỹ thuật và thường xuyên.
• Sử dụng chỉ nha khoa (chỉ nha khoa) ít nhất một lần một ngày để giúp đánh răng.
• Thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc khác để điều trị nhiễm trùng.
• Thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung để giải quyết các nguyên nhân của suy dinh dưỡng có thể gây ra viêm lưỡi.
• Tránh thức ăn cay và nóng, giảm uống rượu bia và thuốc lá.

Việc điều trị và điều trị bệnh viêm lưỡi được xác định bởi nguyên nhân. Nói chung, điều bạn có thể làm là giữ cho lưỡi sạch sẽ và khỏe mạnh.

Do đó, điều quan trọng là bạn phải biết cách giữ gìn sức khỏe lưỡi tốt để tránh một số bệnh nhiễm trùng ở lưỡi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.

Điều kiện để có một cái lưỡi khỏe mạnh là gì?

Lưỡi hồng khỏe mạnh với những chấm nhỏ gọi là nhú có một lớp phủ mỏng màu trắng trên chúng. Dr. Puneet Ahuja nói rằng có một chiếc lưỡi màu hồng hoàn toàn không phải là chuyện hoang đường, đó là sự thật mà mọi người cần biết.

Nếu lưỡi của bạn có màu đen, vàng, trắng, hoặc thậm chí là đỏ, điều đó có nghĩa là lưỡi của bạn có thể bị ô uế và tình trạng không khỏe mạnh.

Làm thế nào để làm sạch lưỡi của bạn?

Bỏ qua việc chăm sóc lưỡi có thể có những tác động tiêu cực. Lưỡi có dấu hiệu có vấn đề khi nó thay đổi màu sắc.

Trong một số trường hợp, sự đổi màu của lưỡi cũng kèm theo đau hoặc khó chịu. Lưỡi đổi màu hoặc đau có thể cho thấy các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như thiếu vitamin, AIDS và ung thư miệng.

Để ngăn ngừa các rối loạn khác nhau của lưỡi có thể xảy ra, bạn phải duy trì sức khỏe của lưỡi theo những cách sau.

1. Làm sạch lưỡi bằng dụng cụ làm sạch lưỡi đặc biệt

Dr. Euan Swan từ Hiệp hội Nha khoa Canada ở Ottawa cho biết bề mặt của lưỡi có thể chứa rất nhiều vi khuẩn. Sự tích tụ của vi trùng trên lưỡi có thể là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng.

Vi khuẩn bị mắc kẹt trong lưỡi có thể di chuyển đến các bộ phận khác trong miệng của bạn. Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám, dẫn đến sâu răng và các bệnh về nướu và miệng.

Do đó, dr. Ahuja cho biết một cách quan trọng để giữ cho lưỡi khỏe mạnh là làm sạch nó bằng dụng cụ làm sạch lưỡi đặc biệt. Bạn có thể sử dụng nó bằng cách kéo nó từ gốc đến đầu lưỡi. Lặp lại hoạt động này hai đến ba lần trong khi quá trình làm sạch lưỡi diễn ra.

Theo Cleveland Clinic, làm sạch lưỡi bằng dụng cụ làm sạch lưỡi hoặc chất làm sạch lưỡi có thể loại bỏ vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn dính trên lưỡi.

Ngoài ra, dụng cụ này còn có khả năng khử các hợp chất lưu huỳnh thường gây hôi miệng. Cách làm sạch lưỡi bằng dụng cụ làm sạch lưỡi những cái chính xác, trong số những cái khác:

• chọn dụng cụ làm sạch lưỡi làm bằng nhựa hoặc kim loại. Bạn có thể tìm thấy chúng dễ dàng trong các cửa hàng.
• Khi ở trong gương, hãy lè lưỡi. Sau đó dán dụng cụ vào vùng lưỡi trong.
• Sau đó, bóp dụng cụ và di chuyển nó về phía trước.
• Sau đó, súc miệng bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Làm điều này nhiều lần để có kết quả tối đa.
• Sau đó rửa dụng cụ vệ sinh bằng nước cho sạch sẽ và bảo quản nơi khô ráo.

Marc Lowenberg, một nha sĩ thẩm mỹ ở New York, cho biết ít nhất bạn nên làm sạch lưỡi mỗi ngày một lần. Sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi sau khi đánh răng vào buổi sáng hoặc buổi tối.

Sau khi sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi, bạn nên sử dụng nước súc miệng không cồn hoặc súc miệng bằng nước ấm.

2. Làm sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng

Mặc dù ít hiệu quả hơn nhưng bạn có thể sử dụng phương pháp này như một lựa chọn thứ hai trong việc làm sạch lưỡi. Phương pháp này dễ thực hiện và dễ nhớ hơn vì nó thường được thực hiện sau khi đánh răng.

Tuy nhiên, bạn nên sử dụng phương pháp này một cách thận trọng. Nguyên nhân là do, nhiều người thường mắc phải sai lầm như chà xát quá mạnh hoặc quá sâu. Lưỡi có thể bị thương và bạn có thể nôn mửa vì điều này.

Các cách an toàn để sử dụng bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi bao gồm:

• Chọn bàn chải đánh răng có lông mềm và sạch.
• Khi ở trong gương, hãy thè lưỡi về phía trước. Đặt bàn chải đánh răng vào bên trong lưỡi.
• Sau đó, nhẹ nhàng chải bàn chải đánh răng từ sau ra trước,
• Loại bỏ nước bọt thu được và súc miệng nhiều lần bằng nước sạch.
• Làm điều này sau khi bạn đánh răng để có kết quả tối đa.

3. Uống nhiều nước

Tiêu thụ hai lít nước mỗi ngày để giữ nước cho cơ thể. Phương pháp này cũng có thể giúp giữ cho lưỡi của bạn hồng hào và khỏe mạnh vì nước giúp làm sạch vi khuẩn trên lưỡi và giữ ẩm.

Uống đủ nước cũng giúp miệng bạn không bị khô, điều này có nguy cơ khuyến khích sự phát triển của vi sinh vật trên bề mặt lưỡi.

4. Súc miệng bằng nước muối

Để giữ cho lưỡi khỏe mạnh, bạn có thể súc miệng bằng nước muối. Mẹo nhỏ, bạn hãy đổ nước ấm đầy một nửa ly và cho nửa thìa muối vào đó. Sau đó, sử dụng chất lỏng để súc miệng.

Trong một bài báo đăng trên Tạp chí Nha khoa Anh, súc miệng bằng nước muối rất hữu ích để tăng độ pH trong miệng để chúng có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn.

5. Không sử dụng đồ trang sức trên lưỡi

Việc xỏ khuyên trên cơ thể có nguy cơ nhiễm trùng cho cơ thể. Theo Hiệp hội Nha khoa Canada, nguy cơ nhiễm trùng do xỏ khuyên ở lưỡi cao hơn nhiều.

Điều này là do miệng và lưỡi chứa đầy vi khuẩn. Ngoài ra, những đồ trang sức bằng kim loại được sử dụng cũng có thể làm hỏng răng và nướu của bạn. Ngay cả bản thân thủ thuật xỏ lỗ lưỡi cũng có thể làm tổn thương các dây thần kinh khiến lưỡi mất đi độ nhạy cảm.

Làm thế nào để làm sạch lưỡi cho trẻ sơ sinh?

Là cha mẹ, bạn cũng cần phải giữ cho lưỡi của trẻ sạch sẽ. Trong một số điều kiện, lưỡi của bé sẽ có màu trắng, khiến bé quấy khóc và không thèm ăn.

Lưỡi trắng ở trẻ sơ sinh là tình trạng bình thường nếu nguyên nhân là do sữa còn sót lại dính vào lưỡi. Tình trạng này phổ biến hơn ở trẻ sơ sinh với dây buộc lưỡi . Những vết trắng này rất dễ làm sạch và nhìn chung chỉ bám quanh lưỡi.

Trong khi lưỡi trắng của em bé cần chú ý là do nhiễm trùng nấm miệng gọi là Candida albicans mà còn được gọi là nấm miệng . Tình trạng này khó loại bỏ hơn và có thể lây lan sang các bộ phận khác của khoang miệng, chẳng hạn như má trong và nướu răng.

Để làm sạch lưỡi cho trẻ tránh nhiễm trùng nấm men và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác, bạn có thể làm như sau:

• Chuẩn bị gạc, bông hoặc vải sạch với một cốc nước uống.
• Rửa tay thật sạch bằng xà phòng cho đến khi sạch và vô trùng.
• Bọc đầu ngón tay trỏ vào gạc, bông hoặc vải sạch và làm ẩm bằng nước uống.
• Đặt trẻ ở điều kiện an toàn và thoải mái, giống như khi bạn chuẩn bị cho trẻ bú.
• Đặt ngón tay của bạn nhẹ nhàng lên khóe miệng của trẻ và đợi nó mở ra từ từ.
• Nhẹ nhàng chà xát theo hình tròn trên bề mặt lưỡi, thực hiện tương tự với nướu và má trong.
• Thực hiện phương pháp này ít nhất một lần một ngày hoặc sau khi trẻ đã bú mẹ.

Ở trẻ sơ sinh chưa mọc răng, bạn chỉ cần chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ, rơ lưỡi cho trẻ. Tuy nhiên, nếu răng của trẻ lần đầu tiên xuất hiện vào khoảng 5-7 tháng tuổi, bạn cũng cần phải chăm sóc răng miệng cho trẻ để tránh nguy cơ bị sâu răng.

Với cách làm sạch tưa lưỡi trên, hy vọng tình trạng của bé sẽ luôn sạch sẽ, khỏe mạnh và được chăm sóc tốt. Tuy nhiên, nếu có vấn đề gì xảy ra trên lưỡi, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được điều trị thêm.