Mục lục:
- Lợi ích sức khỏe của việc nuôi con bằng sữa mẹ ở mức 1000 hpk cho đứa con nhỏ của bạn
- 1. Cung cấp dinh dưỡng lý tưởng
- 2. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh
- 3. Khuyến khích trọng lượng cơ thể lý tưởng
- 4. Đóng một vai trò trong trí thông minh
- Lợi ích sức khỏe của việc nuôi con bằng sữa mẹ ở mức 1000 hpk cho các bà mẹ
- 1. Giúp bạn giảm cân
- 2. Những bà mẹ cho con bú ở mức 1000 hpk có nguy cơ trầm cảm thấp
- 3. Giảm nguy cơ ung thư vú
Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong 1000 ngày đầu đời (hpk) của con bạn là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của chúng trong tương lai. Khoảng thời gian từ khi mang thai đến hai tuổi (1000 ngày) là giai đoạn con bạn cần tất cả các hình thức hấp thụ dinh dưỡng tốt, thông qua mẹ (khi mang thai) hoặc khi mới sinh.
Một trong những cách tốt nhất để con bạn có được dinh dưỡng và dinh dưỡng tối đa là cho con bú. Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và bé. Sữa mẹ (sữa mẹ) chứa tất cả các loại chất dinh dưỡng mà con bạn cần, đặc biệt là trong sáu tháng đầu.
Lợi ích sức khỏe của việc nuôi con bằng sữa mẹ ở mức 1000 hpk cho đứa con nhỏ của bạn
Không phải tất cả các bà mẹ có thể biết về tầm quan trọng của việc nuôi con bằng sữa mẹ. Dựa trên Tổ chức Y tế Thế giới IMA, vẫn cần tư vấn và nỗ lực để hỗ trợ các bà mẹ hiểu được tầm quan trọng của việc nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, trong một số điều kiện, mẹ có thể không cho con bú. Nếu vậy, bạn cần thêm hiểu biết về các loại thực phẩm thay thế từ sữa mẹ.
Dưới đây là một số lý do về tầm quan trọng của việc cho con bú sữa mẹ ở mức 1000 hpk đối với đứa con nhỏ của bạn.
1. Cung cấp dinh dưỡng lý tưởng
Sữa mẹ có thành phần dinh dưỡng gần như hoàn hảo giữa vitamin, protein và chất béo cần thiết cho con bạn. Trên thực tế, thành phần của sữa mẹ sẽ thay đổi để phù hợp với nhu cầu của bé, đặc biệt là trong tháng đầu tiên.
2. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh
Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp bạn bảo vệ đứa con nhỏ của mình khỏi một số bệnh, chẳng hạn như:
- Nhiễm trùng tai giữa (Viêm tai)
- Nhiễm trùng đường hô hấp
- Cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác
- Nhiễm trùng đường ruột
- Bệnh dị ứng
- Bệnh tiểu đường
Vẫn còn một số loại bệnh khác có thể được ngăn ngừa bằng cách cho con bú, đặc biệt nếu người mẹ được nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn.
3. Khuyến khích trọng lượng cơ thể lý tưởng
Đứa con nhỏ của bạn bú sữa mẹ ở mức 1000 hpk cũng có thể có trọng lượng cơ thể lý tưởng để tránh béo phì. Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ béo phì thấp hơn tới 15-30% ở trẻ đang bú mẹ.
4. Đóng một vai trò trong trí thông minh
Một số nghiên cứu cho thấy con bạn đang bú mẹ sẽ có chỉ số thông minh cao hơn. Điều này được cho là bị ảnh hưởng bởi sự tiếp xúc trực tiếp, gần gũi và giao tiếp bằng mắt khi cho con bú.
Lợi ích sức khỏe của việc nuôi con bằng sữa mẹ ở mức 1000 hpk cho các bà mẹ
Cho con bú là một quyết định cá nhân của người mẹ. Tuy nhiên, đôi khi bạn sẽ có xu hướng đưa ra quyết định dựa trên những người bạn thân và gia đình.
Một số chuyên gia y tế, bao gồm Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) và Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ, thực sự khuyên bạn nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn (không có sữa công thức, nước trái cây hoặc nước lọc) trong sáu tháng đầu tiên. Sau đó, việc cho trẻ bú mẹ được tiếp tục cho đến khi con bạn được một tuổi, kèm theo các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như rau, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và protein, bắt đầu từ khi trẻ được sáu tháng tuổi.
Nuôi con bằng sữa mẹ ở mức 1000 hpk không chỉ tốt cho trẻ sơ sinh. Các bà mẹ cũng sẽ nhận được một số lợi ích sức khỏe bao gồm:
1. Giúp bạn giảm cân
Trong ba tháng đầu tiên sau khi sinh, những bà mẹ đang cho con bú có thể khó giảm cân hơn những bà mẹ không cho con bú. Bạn thậm chí có thể tăng cân sau khi sinh.
Tuy nhiên, sau ba tháng cho con bú, bạn sẽ thấy quá trình đốt cháy chất béo tăng lên. Do đó, các bà mẹ đang cho con bú sẽ giảm cân nhanh hơn vào khoảng 3-6 tháng sau khi sinh.
2. Những bà mẹ cho con bú ở mức 1000 hpk có nguy cơ trầm cảm thấp
Trầm cảm sau sinh là một loại trầm cảm mà các bà mẹ có thể gặp phải ngay sau khi sinh con. Những bà mẹ đang cho con bú thường ít bị chứng trầm cảm này hơn.
3. Giảm nguy cơ ung thư vú
Thời gian cho con bú có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư buồng trứng. Nếu bạn cho con bú sữa mẹ trong 1000 ngày đầu tiên của cuộc đời, nguy cơ mắc bệnh ung thư sẽ còn thấp hơn.
x
