Lợi ích của coenzyme q10 (coq1), chất bổ sung thân thiện với tim & bull; chào bạn khỏe mạnh

Bạn đã nghe nói về coenzyme Q10 chưa? Coenzyme này, thường được gọi là ubiquinone, có lẽ được công chúng biết đến nhiều hơn như một chất bổ sung thân thiện với tim, bởi vì nó thường được tiêu thụ ở dạng bổ sung và do các đặc tính của nó.

Đối với bệnh nhân suy tim, dùng coenzyme Q10 có thể làm giảm các triệu chứng của suy tim. Điều này được chứng minh bằng một nghiên cứu được công bố vào năm 2007, 2009 và 2013 cho thấy rằng có mối quan hệ giữa mức coenzyme Q10 và sự gia tăng chức năng tim.

Dựa trên một nghiên cứu khác, được thực hiện vào năm 2011 trên 117 bệnh nhân bị bệnh tim, người ta cũng phát hiện ra rằng có mối quan hệ giữa nồng độ coenzyme Q10 trong cơ thể và tốc độ chữa bệnh của bệnh nhân sau khi được điều trị y tế. Tuy nhiên, có những lợi ích khác của coenzyme Q10 không? Kiểm tra lời giải thích sau đây.

Coenzyme Q10 (CoQ10) là gì?

Coenzyme Q10 là một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong hầu hết các tế bào trong cơ thể con người. Coenzyme này giống như vitamin. Nó cần thiết cho sự phát triển của các tế bào con người, vì nó tạo ra năng lượng mà cơ thể bạn cần cho sự phát triển và duy trì tế bào. Chất này còn được biết đến với tác dụng bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị hư hại do các phân tử có hại cho cơ thể và giúp các enzym trong cơ thể tiêu hóa thức ăn.

Hàm lượng Coenzyme Q10 trong cơ thể con người

Cơ thể con người chỉ sản xuất coenzyme Q10 một cách tự nhiên với số lượng vừa đủ để cơ thể không bị thiếu hụt coenzyme này. Cần lưu ý rằng hàm lượng coenzyme này có thể giảm theo tuổi tác và ở những người bị ung thư, tiểu đường, bệnh tim, HIV và bệnh Parkinson. Coenzyme này thường có trong thực phẩm xung quanh chúng ta với liều lượng nhỏ. Bạn có thể tăng hàm lượng của nó trong cơ thể bằng cách bổ sung CoQ10. Tuy nhiên, Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ không khuyến nghị bổ sung này cho trẻ em, phụ nữ có thai và cho con bú.

Lợi ích của coenzyme Q10 đối với cơ thể

Ngoài việc là một người bạn của trái tim, coenzyme này còn có một số lợi ích khác, bao gồm:

1. Giảm đau cơ

Một nghiên cứu vào năm 2010 tiết lộ rằng coenzyme Q10 giúp giảm đau cơ khi kết hợp với thuốc giảm cholesterol (statin).

2. Cải thiện chất lượng tinh trùng

Nghiên cứu vào năm 2010 cho thấy coenzyme Q10 giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới vô sinh.

3. Ngăn ngừa ung thư

Nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010 và 2011 cho thấy phụ nữ bị ung thư vú có ít coenzyme Q10 trong cơ thể hơn so với phụ nữ khỏe mạnh.

Tác dụng phụ bổ sung Coenzyme Q10

Mặc dù vậy, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung coenzyme Q10 có thể có tác dụng phụ, bao gồm đau bụng và giảm huyết áp, vì vậy những người mắc bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dự định bổ sung coenzyme Q10 này. Ngoài ra, vẫn còn một số lợi ích của coenzyme Q10 cần được nghiên cứu thêm.

CŨNG ĐỌC:

• 6 cách để giảm nguy cơ bị đau tim
• 8 lời khuyên để giảm nguy cơ ung thư vú nếu có di truyền trong gia đình
• Mọi điều bạn cần biết về chứng đau cơ

x