Lợi ích của coenzyme q10 (coq10) trong các sản phẩm làm đẹp

Những người yêu thích sản phẩm chăm sóc da có thể còn khá xa lạ với coenzyme Q10, gọi tắt là Coq10. Lợi ích của coenzyme Q10 không chỉ đối với sức khỏe tổng thể mà còn có thể được sử dụng trong một số sản phẩm làm đẹp.

Có đúng không?

Lợi ích của coenzyme Q10 đối với sắc đẹp

Coenzyme Q10 hay Coq10 là một hợp chất do cơ thể sản xuất và có chức năng gần như tương tự như vitamin. Thông thường, bạn có thể tìm thấy các hợp chất tự nhiên này trong thịt hoặc thực phẩm từ biển.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nhận được những lợi ích của coenzyme Q10 này thông qua một loại thuốc được sản xuất trong phòng thí nghiệm. Là một loại chất chống oxy hóa tự nhiên được sản sinh bởi cơ thể con người, Coq10 cũng khá hữu ích trong thế giới làm đẹp.

Theo một nghiên cứu từ Biofactors, tiêu thụ chất bổ sung Coq10 có thể làm giảm một số dấu hiệu lão hóa trên da. Ví dụ, nó làm giảm các nếp nhăn trên da và làm cho da mềm mại hơn.

Điều này có thể là do coenzyme Q10 là một chất chống oxy hóa tự nhiên có thể ngăn chặn các gốc tự do có hại trong tế bào. Do đó, các hợp chất tự nhiên này thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da, chẳng hạn như toner, gel, kem để chống lại các dấu hiệu lão hóa trên da.

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên sẽ xảy ra với tất cả mọi người. Tuy nhiên, quá trình này có thể được đẩy nhanh bởi một số thứ, chẳng hạn như bức xạ tia cực tím từ ánh sáng mặt trời và lối sống.

Kết quả là da trở nên nhăn nheo nhanh chóng hơn, đặc biệt là ở trán, quanh mắt và khóe miệng.

Cuối cùng, tác dụng chống oxy hóa của Coq10 được sử dụng và chứng minh để thâm nhập vào da, do đó chống lại các dấu hiệu lão hóa. Trên thực tế, thoa kem có chứa hợp chất này cũng khá có lợi cho những người cao tuổi muốn làn da của họ trông trẻ hơn.

Nguồn thực phẩm của coenzyme Q10

Sau khi biết những lợi ích của coenzyme Q10 mà bạn có thể nhận được đối với sức khỏe làn da, bây giờ là lúc để tìm hiểu những loại thực phẩm tạo ra chất này.

Điều này giúp bạn không phụ thuộc quá nhiều vào các sản phẩm chăm sóc hoặc chất bổ sung có thể đã được xử lý bằng các hóa chất khác. Không phải tốt hơn để lấy coenzyme từ các thành phần tự nhiên?

Dưới đây là một số loại thực phẩm tạo ra Coq10

• Thịt: Thịt gà và thịt bò
• Rau: Rau bina, bông cải xanh và súp lơ trắng
• Trái cây: Cam và dâu tây
• Cá: cá hồi, cá trích, cá thu và cá mòi
• Đậu Hà Lan: đậu nành và đậu phộng
• Các loại hạt và hạt giống: Hạt vừng và hạt hồ trăn

Tác dụng phụ của việc sử dụng coenzyme Q10

Mặc dù nó an toàn, nhưng việc sử dụng quá nhiều các hợp chất hoặc chất bổ sung coenzyme chắc chắn có thể gây ra tác dụng phụ.

Coenzyme Q10 được chia thành hai loại, đó là ubiquinol và ubiquinone. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng dưới đây, hãy ngừng sử dụng ubiquinone loại coenzyme Q10 và hỏi ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

• Huyết áp thấp
• Chóng mặt và cảm thấy yếu
• Đau dạ dày, buồn nôn và nôn
• Bệnh tiêu chảy
• Có phát ban trên da

Vì vậy, bạn cần chú ý đến liều lượng sử dụng để có thể thu được những lợi ích tối đa của coenzyme Q10.

Là một hợp chất tan trong chất béo trong cơ thể, bạn có thể nhận được những lợi ích của coenzyme Q10 dưới nhiều hình thức khác nhau. Cho dù đó là tăng tiêu thụ một số loại thực phẩm hoặc mua các sản phẩm làm đẹp có chứa các hợp chất này.

Nếu nghi ngờ liệu hợp chất này có an toàn hay không, hãy kiểm tra với bác sĩ trước tiên, đặc biệt là khi bạn đang sử dụng một số loại thuốc.

x