Giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn bằng cách ăn cá hồi khi mang thai

Hen suyễn là một bệnh mãn tính do viêm nhiễm ở đường hô hấp. Tình trạng viêm này làm cho đường thở bị sưng và rất nhạy cảm, do đó đường thở bị thu hẹp và khiến lượng khí lưu thông đến phổi ít hơn.

Căn bệnh này có thể lây nhiễm cho bất kỳ ai, kể cả phụ nữ mang thai. Nhưng đối với những bạn bị hen suyễn bẩm sinh hoặc dị ứng thì cần phải cẩn thận. Vì các triệu chứng hen suyễn khi mang thai không được kiểm soát có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng không chỉ cho thai nhi mà còn cho chính bạn.

Đó là lý do tại sao, người mẹ bị hen suyễn khi mang thai phải kiểm soát bệnh tốt, vì phụ nữ mang thai thở cho con và cho chính mình để đáp ứng nhu cầu oxy rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ trong thai kỳ.

Ăn cá hồi khi mang thai giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ em

Một nghiên cứu được thực hiện từ Đại học Southampton đã phát hiện ra mối liên quan giữa việc tiêu thụ cá và nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ em. Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng ăn cá hồi khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ em khi ba tuổi. Vì cá hồi có thể tăng cường hệ miễn dịch cho bé, ngăn ngừa các phản ứng dị ứng với lông động vật, phấn hoa thường gây ra bệnh hen suyễn.

Nghiên cứu này bao gồm 123 phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh của họ được chia thành hai nhóm. Một nhóm ăn cá hồi hai lần một tuần trong thời kỳ mang thai và sinh nở. Trong khi đó, nhóm còn lại hoàn toàn không ăn cá.

Kết quả là ở độ tuổi 3 tuổi, 1/10 trẻ em được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn và hầu như tất cả các trường hợp không thuộc nhóm ăn cá hồi. Dựa trên những phát hiện này, các nhà nghiên cứu nói rằng các can thiệp dinh dưỡng sớm trong thai kỳ có ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.

Hàm lượng axit béo trong cá hồi có thể tăng cường hệ miễn dịch

Theo các nhà nghiên cứu, hàm lượng axit béo trong cá hồi được khẳng định là làm tăng khả năng hệ miễn dịch của em bé khi còn trong bụng mẹ để khi sinh ra, hệ thống miễn dịch sẽ không phản ứng quá mức khi đối phó với các tác nhân gây hen suyễn ở trẻ em, chẳng hạn như lông động vật và phấn hoa..

Cá hồi rất giàu omega-3 được biết là có nhiều lợi ích, bao gồm cả việc giúp phát triển trí não của em bé trong bụng mẹ và tăng cường trí nhớ. Nhiều nghiên cứu khác cũng đã chứng minh rằng nếu bạn thiếu axit béo, bạn sẽ có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề sức khỏe khác nhau, từ dị ứng, xơ vữa động mạch, đến nhiễm trùng do viêm như bệnh Crohn.

Ngoài cá hồi, ăn táo khi mang thai cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn

Ngoài các loại cá đã được đề cập ở trên, có một số thực phẩm khác có thể giúp giảm nguy cơ trẻ mắc bệnh hen suyễn khi mang thai, đó là táo. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng, tiêu thụ táo mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh đường hô hấp bằng cách cải thiện chức năng phổi vì táo có chứa chất chống oxy hóa mạnh được gọi là flavonoid.

Đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai thường xuyên ăn táo có thể ngăn ngừa trẻ mắc bệnh hen suyễn, bệnh có thể phát triển khi trẻ được sinh ra. Nói cách khác, ăn táo khi đang mang thai có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn của trẻ.

Ngoài việc tốt cho trẻ sơ sinh trong bụng mẹ, táo còn có những đặc tính tốt cho trẻ nhỏ. Táo chứa nhiều quercetin sẽ có tác dụng chống histamine, chống oxy hóa và chống viêm trong cơ thể người bị hen suyễn.

x