Cân nặng lý tưởng của trẻ mới biết đi cho lứa tuổi 2

Cân nặng của trẻ mới biết đi là hai điều quan trọng cần được xem xét trong giai đoạn phát triển của trẻ. Cha mẹ có thể đưa con đến Posyandu hoặc Puskesmas hàng tháng để biết con số chính xác về cân nặng của trẻ. Sự phát triển của trẻ như thế nào về cân nặng của trẻ dưới 5 tuổi? Sau đây là lời giải thích đầy đủ.

Trọng lượng cơ thể lý tưởng cho trẻ từ 1-5 tuổi

Theo dõi sự phát triển trọng lượng cơ thể cũng rất quan trọng để giúp con bạn theo đuổi sự phát triển lý tưởng của mình. Điều này nhằm dự đoán bất kỳ lúc nào sự tăng trưởng của trẻ bị chậm lại hoặc tăng tốc.

Là cha mẹ, bạn có thể giúp cân nặng của con mình phát triển ở mức lý tưởng bằng cách cung cấp những thứ hỗ trợ trẻ.

Trọng lượng cơ thể lý tưởng cho trẻ từ 1-5 tuổi

Mặc dù đứa trẻ của bạn có cân nặng gần như tương đương với những đứa trẻ khác, nhưng sự phát triển thể chất của chúng có thể không giống với những đứa trẻ khác cùng tuổi.

Điều này chứng tỏ rằng mọi đứa trẻ không nhất thiết phải tăng trưởng chậm hơn hoặc nhanh hơn. Để làm được điều đó, bạn cần biết cân nặng lý tưởng của trẻ mới biết đi là bao nhiêu.

Dưới đây là các thông tin chi tiết theo độ tuổi:

Trẻ em dưới 1-2 tuổi

Sự tăng cân của trẻ từ 1-2 tuổi không lớn như khi trẻ mới sinh cho đến khi trẻ được 1 tuổi. Trích dẫn từ Trẻ em khỏe mạnh, trọng lượng cơ thể trung bình tăng 1,4 kg - 2,3 kg một năm.

Đối với phụ nữ, trọng lượng cơ thể lý tưởng là khoảng 8,9kg - 11,5kg. Trong khi đó, nam giới là khoảng 9,6 kg - 12,2 kg.

Trẻ em dưới 2-3 tuổi

Cũng như năm trước, mức tăng trưởng cân nặng của trẻ 2-3 tuổi không quá lớn nhưng vẫn được coi là lý tưởng. Vì vậy, cha mẹ cần biết nhu cầu dinh dưỡng hợp lý của trẻ.

Đối với các bé trai, trọng lượng cơ thể lý tưởng là khoảng 12,2kg - 14,3kg. Trong khi đó, đối với bé gái là 11,5 kilogam - 13,9 kilogam.

Trẻ mới biết đi 3-4 năm

Trong quá trình phát triển của trẻ từ 3 đến 4 tuổi, tốc độ tăng cân không khác nhiều so với lứa tuổi trước. Lý tưởng nhất là trẻ em dưới 5 tuổi ở độ tuổi này tăng khoảng 1,5 kg cân nặng một năm.

Trẻ mới biết đi 4-5 năm

Ở độ tuổi 4-5 tuổi, các vận động của trẻ ngày càng nhanh nhẹn hơn vì trẻ rất thích hoạt động thể chất. Cân nặng lý tưởng của trẻ ở độ tuổi 4-5 tuổi tăng khoảng 2 kg trong một năm.

Sau đây là bảng phân tích cân nặng lý tưởng của trẻ từ 1-5 tuổi, dựa trên Quy định của Bộ Y tế Cộng hòa Indonesia.

Nếu cân nặng của trẻ nhỏ hơn phạm vi này, đây là dấu hiệu kém lý tưởng.

Trong khi đó, cân nặng của trẻ lớn hơn khoảng này cho thấy thể trạng không lý tưởng do trẻ bị thừa cân hoặc béo phì ở trẻ.

Nếu tình trạng sụt cân diễn ra liên tục, đó có thể là dấu hiệu cho thấy sự tăng trưởng của trẻ đang gặp vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe của trẻ đang bị xáo trộn.

Các yếu tố khiến trẻ mới biết đi khó tăng cân

Một số lý do có thể là vấn đề ăn uống ở trẻ em bao gồm:

• Thói quen kén chọn thức ăn hoặc kén ăn
• Căng thẳng (có thể do bầu không khí khác biệt và không thoải mái)
• Rối loạn ăn uống liên quan đến khả năng cảm giác ở trẻ em.

Trích dẫn từ trang Kids Health, thể trạng lý tưởng của trẻ bị ảnh hưởng bởi di truyền, bao gồm cả cân nặng của trẻ dưới 5 tuổi.

Nếu bố mẹ hoặc người thân trong gia đình bạn có thân hình đầy đặn hoặc mập mạp thì rất có thể đứa con nhỏ của bạn cũng có thể gặp phải tình trạng này.

Ngược lại, nếu con bạn trong gia đình bạn có tầm vóc nhỏ bé do di truyền thì cân nặng của con bạn sẽ không lớn như các bạn khác.

Mặc dù con bạn béo hơn hoặc gầy hơn so với các bạn cùng lứa tuổi, nhưng tình trạng này vẫn được coi là khỏe mạnh khi xem xét yếu tố di truyền. Thông thường, khi bước vào tuổi dậy thì, cân nặng và chiều cao của trẻ sẽ theo độ tuổi.

Cách tăng cân của trẻ dưới 5 tuổi

Khi thấy cân nặng của con mình vẫn thấp hơn so với bảng cân nặng bình thường thường khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Có một số cách để tăng cân nặng của trẻ sao cho trên biểu đồ bình thường, đó là:

Cung cấp một chế độ ăn uống nhiều calo

Nếu con bạn khó ăn và bạn muốn tăng cân, cách làm là chọn những thực phẩm hoặc đồ ăn nhẹ có nhiều calo.

Điều quan trọng là phải có một chế độ ăn nhiều calo để tăng cân cho trẻ mới biết đi, nhưng điều đó không có nghĩa là cho trẻ ăn kẹo, khoai tây chiên hoặc bánh quy.

Ví dụ, bạn có thể cho anh ấy món mỳ Ý cacbonara giàu chất béo hoặc làm mac và pho mát . Ngoài ra, hãy cung cấp thêm chất béo như bơ trong một lát bánh mì và pho mát bào để tăng trọng lượng cơ thể của bé.

Đối với bữa ăn nhẹ, có thể cung cấp các loại thực phẩm có nhiều calo như bơ, chuối, mật ong và thức ăn ngay cho trẻ mới biết đi.

Tập trung vào chất lượng bữa ăn chứ không phải số lượng

Khi trẻ còn nhỏ, cha mẹ tập trung vào lượng thức ăn mà trẻ tiêu thụ. Trẻ bú bao nhiêu thì trẻ bú bấy nhiêu lít sữa.

Tuy nhiên, khi trẻ lớn hơn và đến tuổi chập chững biết đi, bạn phải thay đổi những thói quen này. Cha mẹ cần chú ý đến chất lượng thức ăn của trẻ để cân nặng của trẻ tăng theo chế độ dinh dưỡng của trẻ.

Đây là thời điểm thích hợp để cho trẻ ăn với chất lượng tốt chứ không chỉ với số lượng lớn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn dừng ngay những món ăn vặt mà con bạn đang ăn.

Stephanie Walsh MD, Giám đốc Y tế về Sức khỏe Trẻ em tại Chăm sóc sức khỏe Trẻ em của Atlanta nhắc nhở chúng tôi nên tạm dừng đối với bất kỳ loại thực phẩm nào được đưa cho con bạn.

Cung cấp thêm vitamin

Cần bổ sung một số loại vitamin giúp tăng cường sự thèm ăn để hỗ trợ quá trình tăng cân của trẻ mới biết đi sao cho lý tưởng, đó là vitamin A, C, D và sắt. Đặc biệt đối với chất sắt, nó khá quan trọng để cơ thể trẻ hấp thụ vì nó có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của trẻ.

Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi cho trẻ uống thuốc bổ sung sắt. Nguyên nhân là do trẻ bị thừa sắt và khiến cơ thể gặp vấn đề trong việc hấp thụ các khoáng chất khác.

Sắt dư thừa cũng gây ra táo bón và làm tăng thêm các vấn đề mới. Luôn luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ để cho trẻ uống vitamin.

Phục vụ đúng lượng thức ăn

Làm thế nào để bạn biết đó là số tiền phù hợp? Báo cáo của Bác sĩ gia đình, phụ huynh có thể cho trẻ ăn mỗi loại một thìa tùy theo độ tuổi. Đối với trẻ em từ 3 tuổi, dùng tối đa 3 muỗng canh thức ăn cho người lớn trong mỗi bữa ăn.

Các khẩu phần nhỏ hơn giúp trẻ có cơ hội bổ sung thức ăn và có thể làm tăng cân nặng của trẻ và trở nên lý tưởng hơn.

Để đứa trẻ ăn một mình

Bắt đầu từ 1 tuổi, trẻ bắt đầu cố gắng tự ăn và tham gia vào việc chế biến thức ăn. Khi trẻ từ 1-5 tuổi mới biết đi, bạn có thể mời trẻ chuẩn bị thìa, đổ thức ăn vào bát và tự xúc ăn.

Ngoài ra, tránh ép trẻ ăn vì điều đó chỉ khiến trẻ bị chấn thương tâm lý và tệ nhất là trẻ sẽ tuyệt thực.

Tạo không khí thoải mái khi đến giờ ăn để trẻ thoải mái hơn khi ăn và trọng lượng cơ thể của trẻ có thể đạt được con số lý tưởng.

Giảm kỳ vọng cao

Cân nặng của trẻ mới biết đi sẽ không tăng nhanh khi bạn thực hiện một số điều trên, chẳng hạn như điều kiện lý tưởng đã tưởng tượng.

Tránh kỳ vọng quá cao vào một điều gì đó để bạn không cảm thấy áp lực khi phải thực hiện một chương trình tăng cân cho đứa trẻ nhỏ của mình.

Trong một số trường hợp, tình trạng trọng lượng của khung thành bị hạ thấp và xa mức lý tưởng có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Ví dụ, quá nhiều calo bị đốt cháy hoặc là dấu hiệu của một số tình trạng bệnh lý.

Việc thảo luận với bác sĩ về vấn đề này là rất quan trọng, đặc biệt nếu trẻ ăn ngon miệng nhưng lại bị sụt cân hoặc trẻ có vấn đề về tiêu hóa.

x