Những người béo phì có nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch, đây là lời giải thích của y học

Có trọng lượng cơ thể dư thừa có thể khiến bạn dễ mắc nhiều bệnh khác nhau, suy giãn tĩnh mạch là một trong số đó. Giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch bị sưng phồng nên nổi rõ trên bề mặt da. Vậy, tại sao những người béo phì lại có nhiều nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch? Đây là lời giải thích.

Lý do người béo phì có nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch xảy ra do các van tĩnh mạch bị suy yếu hoặc bị tổn thương để giữ lại lượng máu tích tụ. Máu đến từ các mô cơ thể sẽ chảy về tim.

Tuy nhiên, do van tĩnh mạch có vấn đề, máu có thể chuyển hướng ngược lại và làm cho các tĩnh mạch sưng lên để chúng nổi lên trên bề mặt da.

Có một số người có nguy cơ mắc chứng giãn tĩnh mạch cao hơn. Ví dụ, di truyền, tuổi tác và chấn thương ở bàn chân.

Ngoài ra, rõ ràng, béo phì cũng là một yếu tố dẫn đến nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch của một người.

Theo báo cáo từ Huffington Post Eddie Chaloner, chuyên gia tư vấn phẫu thuật mạch máu cho biết, khoảng 30% người bị giãn tĩnh mạch, và trong số đó được biết đến là thừa cân, hay còn gọi là béo phì.

Vì vậy, làm thế nào để béo phì có thể làm cho một người bị suy giãn tĩnh mạch?

Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia giải thích tại sao. Những người rất béo phì hoặc béo phì gây thêm áp lực lên các tĩnh mạch.

Đây là nguyên nhân khiến van tĩnh mạch không hoạt động tối ưu để thoát máu.

Áp suất cao cũng khiến van tĩnh mạch hoạt động nhiều hơn, có nguy cơ gây ra tổn thương theo thời gian. Tình trạng này sau đó làm cho các tĩnh mạch sưng lên, hình thành các chứng giãn tĩnh mạch.

Thật không may, những người béo phì thường không nhận ra rằng họ bị suy giãn tĩnh mạch. Điều này là do các tĩnh mạch sưng lên không thể nhìn thấy trên bề mặt da vì chúng được bao phủ bởi chất béo.

Kết quả là, suy giãn tĩnh mạch không thể được điều trị ngay từ đầu cho đến khi chúng cuối cùng gây ra vùng da ở cẳng chân.

Ngoài những người béo phì, phụ nữ mang thai cũng có nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch. Nguyên nhân là do khi mang thai, bà bầu thường có xu hướng tăng cân.

Tuy nhiên, chứng suy giãn tĩnh mạch xảy ra ở phụ nữ mang thai thường chỉ là tạm thời và sẽ thuyên giảm trong vòng 3 tháng đến 1 năm sau khi sinh con.

Làm thế nào để giảm nguy cơ giãn tĩnh mạch ở người béo phì

Trong một số trường hợp, chứng giãn tĩnh mạch có thể không được ngăn chặn. Đặc biệt là những gia đình có hoàn cảnh tương tự hoặc đang mang thai.

Người già cũng vậy. Khi chúng ta già đi, tình trạng của các tĩnh mạch cũng già đi khiến chúng không thể hoạt động bình thường.

Tuy nhiên, nó hơi khác so với trường hợp béo phì. Mặc dù những người thừa cân có nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch, nhưng không có nghĩa là không thể ngăn ngừa hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh này.

Một số điều cần làm là sống một lối sống lành mạnh, chẳng hạn như những điều sau đây.

1. Duy trì chế độ ăn kiêng

Ăn uống tùy tiện, đặc biệt là những thực phẩm giàu calo với số lượng lớn có thể khiến cơ thể tích mỡ và dẫn đến béo phì.

Cho rằng những người béo phì có nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch, nên thói quen xấu này cần được thay đổi nếu không muốn mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch. Một trong số đó là áp dụng chế độ ăn kiêng, hay còn gọi là ăn kiêng lành mạnh để có trọng lượng cơ thể lý tưởng hơn.

Cắt giảm từ từ các loại thực phẩm giàu carbohydrate. Thay vào đó, bạn có thể ăn thực phẩm giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh. Ví dụ, rau, trái cây, quả hạch và hạt.

Đồng thời hạn chế ăn thức ăn nhanh chứa nhiều muối và thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa, chẳng hạn như thức ăn chiên rán và nội tạng.

2. Chủ động di chuyển

Để có một chế độ ăn kiêng thành công, bạn cần cân bằng nó với các hoạt động thể chất. Những người béo phì hoặc béo phì nên tăng cường hoạt động thể chất, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên.

Một mẹo khác là không nên ngồi quá thường, chân co vào lông mày, ngồi xếp bằng hoặc đứng trong thời gian dài.

3. Uống nhiều nước

Không chỉ ngăn ngừa mất nước, uống đủ nước thực sự có thể giúp giảm nguy cơ giãn tĩnh mạch ở những người béo phì. Nguyên nhân là do, nước giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn.