Mục lục:
Trong thời đại nhịp độ nhanh này, chúng ta được yêu cầu phải có khả năng làm việc nhanh chóng, cẩn thận và thông minh. Kỳ hạn đa nhiệm tất nhiên chúng tôi đã thường nghe nói và tại văn phòng. Trên thực tế, nhiều người nghĩ đa nhiệm như một kỹ năng hoặc những ưu điểm đáng tự hào.
Không may, đa nhiệm điều này hóa ra có hại cho não bộ của chúng ta. Đặc biệt là khi chúng ta bận rộn với máy tính xách tay, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh chúng tôi trong khi xem TV với gia đình của chúng tôi. Như đã viết trên NationalGeographic.co.id , Làm đa nhiệm Trong khi sử dụng tiện ích có thể làm hỏng hoạt động của bộ não của chúng ta.
Đa nhiệm với các tiện ích là điều tồi tệ nhất
Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Copenhagen , Đan Mạch cho thấy việc chuyển tiêu điểm từ màn hình này sang màn hình khác khiến não lưu trữ ít thông tin hơn. Không chỉ vậy, các hormone cản trở quá trình suy nghĩ sẽ được tiết ra, từ đó có thể làm giảm trí thông minh của bạn.
Các nhà nghiên cứu đã thực hiện nghiên cứu bằng cách yêu cầu những người được hỏi sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của họ trong khi xem TV. Họ cảm thấy hoạt động đa nhiệm điều này làm cho họ năng suất và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu của ông chỉ ra rằng chỉ một số ít có thể nhớ những chương trình họ đã xem trên TV.
Trong một nghiên cứu khác được thực hiện tại Đại học London, Anh, những người được hỏi cũng bị giảm chỉ số IQ tương tự như ảnh hưởng của việc thức khuya. Chỉ riêng sự suy giảm chỉ số IQ đã lên tới 15 điểm đối với nam giới.
“ Đa nhiệm có thể được thực hiện miễn là ai đó vẫn còn khỏe để thực hiện một số hoạt động đồng thời. Nhưng nếu anh ấy cảm thấy khó thực hiện nhiều hoạt động cùng một lúc, điều đó có thể khiến anh ấy căng thẳng. Thông thường, khi một người thực hiện nhiều hoạt động đồng thời, anh ta không thực sự cảm thấy như mình đang ở trong thời điểm hiện tại. Những khoảnh khắc này sẽ trôi qua khiến chúng ta không thể tập trung được ", nhà tâm lý học Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi cho biết. Hi-Online.com .
Quay trở lại với các nhà nghiên cứu ở Copenhagen trước đó, họ giải thích, khi bạn tập trung vào một hoạt động tại một thời điểm, não sẽ hấp thụ và lưu trữ nó trong một phần của não được gọi là hippocampus, để dễ dàng nhớ lại sau này.
Tuy nhiên, khi bạn chuyển sự chú ý từ nơi này sang nơi khác, chẳng hạn như sử dụng máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh đồng thời với việc xem TV, thông tin không thể được xử lý nhanh chóng. Thay vào đó, thông tin chúng ta hấp thụ sau đó sẽ được gửi đến một phần của não được gọi là thể vân, là phần chịu trách nhiệm lập kế hoạch chuyển động và động lực, không phải dữ liệu. Các nhà nghiên cứu cũng cảnh báo rằng việc gửi thông tin đến thể vân sẽ khiến não bộ lưu trữ thông tin không đúng chỗ.
Hậu quả đối với não là gì?
Căn cứ vào mô tả trên, hậu quả do đa nhiệm là bạn có thể bị suy giảm trí nhớ lâu dài. Nghiên cứu cho thấy rằng đa nhiệm liên quan đến công nghệ có thể làm giảm hiệu suất của não trong việc điều khiển các cơ để kiểm soát bản thân. Bạn cũng có thể bị rối loạn nhận thức giác quan, lời nói, và thậm chí cả cảm xúc.
Không chỉ vậy, nghiên cứu của Đan Mạch còn cho biết hơn 80% người có điện thoại thông minh cảm thấy tội lỗi khi kiểm tra nó, khi màn hình của thiết bị khác đã ở trước mặt họ.
Nếu bạn thường làm đa nhiệm và sau đó bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn với khả năng nắm bắt thông tin hoặc ghi nhớ của mình, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ.
Sẽ tốt hơn nếu bạn cũng giảm thời gian ngồi trước màn hình máy tính, TV và điện thoại thông minh, hoặc ít nhất dành thời gian cụ thể để tập trung vào từng tiện ích mà không làm bất cứ điều gì khác trên các màn hình khác nhau.
Trích dẫn từ Sức khỏe , Khi chúng tôi làm đa nhiệm , chúng tôi đang thiếu một chi tiết quan trọng của một trong những công việc đang được thực hiện. Nhưng ngay cả khi xao nhãng công việc khác để tập trung vào công việc khác cũng đủ khiến chúng ta phân tâm khỏi những ký ức ngắn ngủi của chúng ta, theo nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học California San Francisco vào năm 2011.
Các nhà nghiên cứu nói rằng trong một nghiên cứu liên quan đến một số người tham gia, những người từ 60-80 tuổi gặp khó khăn trong việc lựa chọn và ghi nhớ các chi tiết hình ảnh khác với những người ở độ tuổi 20-30.
Họ sẽ được đưa cho hai bức tranh, nhưng một trong số chúng sẽ không thể nhớ chính xác chi tiết. Khi bộ não già đi, các nhà nghiên cứu cho biết sẽ mất thời gian để một người quay trở lại nhận biết và ghi nhớ các chi tiết của công việc.
