Thời kỳ mãn kinh

Nguyên nhân nào khiến người già trở nên gầy hơn bao giờ hết?

Mục lục:

Anonim

Khi lớn tuổi, bạn có để ý rằng cơ thể của người già (người cao tuổi) thường có sự thay đổi không? Ngoài làn da ngày càng nhăn nheo, cân nặng của người cao tuổi nhìn chung cũng sẽ bị teo đi. Cả ở phụ nữ cao tuổi và nam giới. Thực sự thì đâu là nguyên nhân khiến cơ thể một người gầy đi khi bước vào tuổi già?

Nguyên nhân nào khiến cơ thể gầy đi khi về già?

Nếu bạn dễ tăng cân khi còn trẻ, thì có thể sẽ khác khi bạn bắt đầu già đi. Lý do là, hình dạng của cơ thể con người nhìn chung sẽ thay đổi theo tuổi tác.

Việc cơ thể bị mất đi một lượng mô nạc là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể người già ngày càng gầy đi. Thông thường, cơ thể của mọi người bao gồm mỡ, xương, nước và mô nạc chứa cơ và các cơ quan.

Các mô nạc sẽ co lại từng chút một khi bạn bước vào độ tuổi 30 trở lên. Không chỉ vậy, cơ bắp, gan, thận và nhiều cơ quan khác của cơ thể cũng sẽ mất một số tế bào.

Quá trình hao mòn cơ bắp này được gọi là quá trình teo cơ. Trong khi đó, mất một số khoáng chất và mật độ trong xương được gọi là chứng loãng xương. Suy nhược xương là giai đoạn sớm trước khi người già bị loãng xương.

Lượng mô bị mất trong cơ thể này có thể ảnh hưởng, do đó làm giảm tổng lượng nước trong cơ thể của bạn. Mặc dù sau 30 tuổi, số lượng cơ thể sẽ tăng lên nhiều hơn, nhưng lớp mỡ sẵn có dưới da thường không còn nhiều.

Đây chính là nguyên nhân góp phần làm cho cơ thể gầy đi khi về già. Ngoài ra, sự xuất hiện của tình trạng suy dinh dưỡng ở người cao tuổi là một yếu tố khác dẫn đến giảm cân theo tuổi tác.

Vấn đề sức khỏe cũng khiến cơ thể người cao tuổi gầy đi

Nguyên nhân khiến cơ thể người cao tuổi ngày càng gầy đi thường là do một số vấn đề sức khỏe. Hơn nữa, những vấn đề sức khỏe này sẽ dẫn đến tình trạng dinh dưỡng của người cao tuổi bị suy giảm.

Khi một người cao tuổi gặp một hoặc nhiều triệu chứng của bệnh, tình trạng đó sẽ ảnh hưởng đến việc giảm cân của họ. Điều này thậm chí còn nhiều hơn nếu bệnh chưa được chẩn đoán.

Ví dụ như bị trào ngược axit, hoặc ung thư. Trên thực tế, tác dụng phụ của việc dùng thuốc cũng có thể dẫn đến nguyên nhân khiến cơ thể người già gầy đi.

Nên làm gì nếu người già tiếp tục giảm cân?

Nguồn: Lão hóa ở địa điểm

Đừng xem nhẹ khi cơ thể người già ngày một gầy đi, vì bất cứ lý do gì. Điều này là do giảm cân không có kế hoạch ở người cao tuổi có thể chỉ ra các vấn đề có thể xảy ra với cơ thể của họ.

Vì vậy, điều quan trọng là phải luôn theo dõi cân nặng của người cao tuổi mỗi ngày. Đầu tiên là cách đo cân nặng của người già, sau đó bạn hãy ghi vào một tờ giấy ghi chú đặc biệt.

Mỗi khi khám bác sĩ, bạn phải ghi lại số đo cân nặng của mình. Bằng cách đó, có thể giúp bác sĩ nắm được thông tin về tình trạng cơ thể của người cao tuổi dễ dàng hơn.

Thứ hai, lưu ý khi người già chán ăn, và sức lực hoặc khả năng hoạt động giảm. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được điều trị và tư vấn thêm.

Thông thường, các bác sĩ sẽ khuyên người cao tuổi nên bổ sung nhiều protein và calo trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Điều này là do chất béo rắn trong calo có thể là cách tốt nhất để tăng năng lượng nạp vào cơ thể.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients cũng cho thấy tăng lượng protein bằng cách uống các chất bổ sung, whey protein hoặc sữa. Đặc biệt là đối với những người cao tuổi, những người đã và đang có dấu hiệu mất cơ.


x

Nguyên nhân nào khiến người già trở nên gầy hơn bao giờ hết?
Thời kỳ mãn kinh

Lựa chọn của người biên tập

Back to top button