Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch vành & bull; chào bạn khỏe mạnh

Bệnh tim mạch vành (CHD) là một loại bệnh tim nghiêm trọng và được trải nghiệm rộng rãi. Trên thực tế, CHD cũng có thể là một nguyên nhân gây đau tim. Tuy nhiên, những gì chính xác gây ra bệnh tim mạch vành? các yếu tố nguy cơ là gì? Kiểm tra lời giải thích đầy đủ dưới đây.

Nguyên nhân của bệnh tim mạch vành

Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia, bệnh tim mạch vành được chia thành ba loại: bệnh động mạch vành tắc nghẽn, bệnh động mạch vành không tắc nghẽn, và bệnh vi mạch vành.

Bệnh động mạch vành thường ảnh hưởng đến các động mạch lớn hơn trên bề mặt của tim. Những người gặp phải tình trạng này thường trải qua những điều tốt cản trở cũng như nonobstructive . Trong khi đó, bệnh vi mạch vành ảnh hưởng đến các động mạch nhỏ hơn của cơ tim.

Nguyên nhân của bệnh tim mạch vành tùy thuộc vào loại. Trên thực tế, căn bệnh này có thể có nhiều hơn một nguyên nhân mà bạn nên chú ý. Như sau.

• Tích tụ mảng bám

Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch vành là do sự tích tụ của các mảng bám trong động mạch. Sự tích tụ mảng bám này được gọi là xơ vữa động mạch. Nếu sự tích tụ này diễn ra trong nhiều năm, các động mạch sẽ thu hẹp và cứng lại.

Điều này có thể khiến dòng máu giàu oxy đến tim bị cản trở. Tình trạng này là nguyên nhân của bệnh tim mạch vành. Nếu các động mạch trong tim bị tắc nghẽn hơn 50%, điều đó có nghĩa là bạn có o bệnh động mạch vành .

Trong khi đó, bạn có thể gặp bệnh động mạch vành không tắc nghẽn nếu động mạch đã thu hẹp nhưng vẫn chưa ở giai đoạn nặng. Các mảng nhỏ hơn cũng có thể hình thành trong các mạch máu nhỏ hơn ở tim. Điều này gây ra bệnh vi mạch vành.

• Các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến mạch máu

Ngoài sự tích tụ mảng bám, còn có những nguyên nhân khác gây ra bệnh tim mạch vành, chẳng hạn như các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến mạch máu. Ví dụ, các mạch máu có thể không phản ứng tốt với các tín hiệu cho thấy tim cần máu được cung cấp oxy nhiều hơn.

Nếu các mạch máu hoạt động bình thường, chúng sẽ giãn ra để tạo đường cho máu đến tim khi một người hoạt động thể chất hoặc bị căng thẳng (stress). Tuy nhiên, khi bạn bị bệnh tim mạch vành, các mạch máu có thể không giãn ra, hoặc thậm chí thu hẹp. Kết quả là, lưu lượng máu đến tim bị cản trở.

Nguyên nhân của tình trạng này vẫn chưa được biết một cách chắc chắn. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân có thể gây ra các vấn đề với mạch máu, chẳng hạn như:

• Tổn thương thành động mạch hoặc các mạch máu khác do viêm mãn tính, huyết áp cao hoặc tiểu đường.
• Những thay đổi phân tử thường xảy ra theo tuổi. Những thay đổi phân tử này ảnh hưởng đến việc kiểm soát các gen và protein trong tế bào.

Vì vậy, nếu bạn đã bắt đầu cảm thấy các triệu chứng của bệnh tim mạch vành, không có gì sai khi đến gặp bác sĩ để được điều trị bệnh tim hiệu quả.

Các yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành

Ngoài những nguyên nhân gây ra bệnh mạch vành, bạn cũng cần chú ý đến những yếu tố nguy cơ mắc bệnh mạch vành mà bạn có thể mắc phải. Bằng cách biết các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim này, bạn có thể xác định các biện pháp phòng ngừa bệnh tim phù hợp với tình trạng hiện tại của mình.

1. Thời đại thăng tiến

Mặc dù không phải là yếu tố nguy cơ có thể thay đổi nhưng bạn vẫn cần hiểu rằng tuổi tác là yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành. Điều này có nghĩa là bạn càng lớn tuổi, nguy cơ mắc một trong những loại bệnh tim này càng cao.

Tuy nhiên, nó không có nghĩa là tất cả những người già đi đều mắc bệnh tim mạch vành. Do đó, để tuổi của bạn không trở thành nguyên nhân gây ra bệnh mạch vành, hãy bắt đầu áp dụng lối sống lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ. Bằng cách đó, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành của bạn vẫn có thể được kiểm soát tốt.

2. Giới tính nam

Một yếu tố nguy cơ khác không thể thay đổi là giới tính. Trong trường hợp này, nam giới dễ mắc bệnh tim mạch vành hơn phụ nữ. Mặc dù vậy, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành của phụ nữ sẽ tăng lên sau khi mãn kinh.

3. Tiền sử gia đình có vấn đề về tim

Bạn cũng cần chú ý đến tiền sử bệnh mà gia đình mắc phải. Điều này là do tiền sử bệnh gia đình cũng là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch vành. Đặc biệt nếu các thành viên trong gia đình bạn mắc bệnh tim mạch vành khi còn trẻ.

Nguy cơ của bạn thậm chí còn cao hơn nếu cha hoặc anh trai của bạn phát triển bệnh tim trước khi bước sang tuổi 55. Trong khi đó, nguy cơ của bạn cũng sẽ tăng lên nếu mẹ hoặc chị gái của bạn gặp phải tình trạng này trước khi bước vào tuổi 65.

Vì vậy, để tình trạng này không trở thành nguyên nhân của bệnh mạch vành, không có gì sai khi mời tất cả các thành viên trong gia đình bạn giữ gìn sức khỏe tim mạch bằng cách áp dụng một lối sống lành mạnh.

4. Thói quen hút thuốc

Thói quen hút thuốc không tốt cho sức khỏe tim mạch. Có, hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm cả bệnh tim mạch vành. Trên thực tế, thói quen này có thể làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển bệnh mạch vành.

Bên cạnh việc có hại cho sức khỏe tim mạch của bạn, hút thuốc lá cũng không tốt cho những người xung quanh bạn. Nguyên nhân là do, thói quen này có thể khiến những người xung quanh hít phải khói thuốc lá. Hít phải khói thuốc lá cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, ngay cả khi người đó không hút thuốc.

5. Cao huyết áp

Có những tình trạng sức khỏe khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Có, huyết áp cao hoặc tăng huyết áp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tại sao? Bởi vì huyết áp không được kiểm soát có thể làm cho các mạch máu cứng lại và dày lên.

Điều này khiến “đường đi” của máu về tim bị thu hẹp khiến máu không thể lưu thông thuận lợi. Đây là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch vành.

6. Mức cholesterol cao

Rõ ràng, mức cholesterol cao trong máu có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành. Nguyên nhân là do, mức cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ hình thành mảng bám trong mạch máu. Các mảng bám tích tụ là nguyên nhân gây ra bệnh mạch vành.

Mức độ cholesterol cao có thể xảy ra do mức độ cholesterol xấu (LDL) trong máu tăng lên. Trong khi đó, mức độ cholesterol tốt (HDL) thực sự giảm. Vì vậy, hãy cố gắng giảm mức cholesterol trong máu để có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành.

7. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường thường liên quan đến bệnh tim mạch vành. Điều này có thể là do các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh mạch vành không khác nhau nhiều. Chúng bao gồm huyết áp cao và béo phì. Do đó, để tình trạng này không khiến bạn mắc bệnh tim mạch vành, hãy cố gắng giảm thiểu các yếu tố nguy cơ mà bạn có thể mắc phải.

8. Cân nặng quá mức

Thừa cân cũng không tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, tình trạng này cũng có thể làm trầm trọng thêm các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như mức cholesterol cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn nên cố gắng kiểm soát cân nặng đang có.

Bạn có thể làm điều này bằng cách thường xuyên tập thể dục có lợi cho sức khỏe tim mạch, đồng thời áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh cho tim.

9. Ít hoạt động

Lười biếng và lười vận động có thể làm tăng nguy cơ béo phì. Trên thực tế, như đã đề cập trước đó, béo phì cũng có thể làm tăng các nguy cơ khác của bệnh tim mạch vành. Vì vậy, không có gì lạ khi những người hiếm khi tập thể dục hoặc không tích cực vận động có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.

10. Không kiểm soát được căng thẳng

Ngoài tình trạng thể chất, tình trạng tinh thần của bạn cũng có thể là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim. Hơn nữa, nếu bạn thường xuyên bị áp lực, căng thẳng. Nguyên nhân là do, căng thẳng không giải quyết được có thể làm hỏng các động mạch. Điều này cho thấy căng thẳng có thể là một nguyên nhân của bệnh tim mạch vành, bao gồm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim khác.

Vì vậy, bạn nên tránh những thứ có thể kích hoạt căng thẳng xuất hiện. Các tác nhân gây ra căng thẳng rõ ràng là khác nhau. Chỉ bạn mới hiểu điều gì có thể gây ra căng thẳng. Do đó, chỉ có bạn mới có thể quản lý hiệu quả những căng thẳng có thể phát sinh.

11. Các kiểu ăn uống không lành mạnh

Thói quen ăn uống của bạn cũng có thể là một yếu tố nguy cơ. Đặc biệt nếu bạn tuân thủ một chế độ ăn uống không lành mạnh. Đúng vậy, ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, muối và đường có khả năng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành.

Nếu không điều trị ngay tình trạng này, e rằng chế độ ăn kiêng này sẽ gây ra bệnh tim mạch vành. Vì vậy, hãy bắt đầu sửa thói quen ăn uống của bạn và áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh. Ví dụ, ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt.

Không chỉ vậy, hãy thử áp dụng phương pháp nấu ăn tốt cho tim mạch. Điều này tất nhiên cũng rất quan trọng để cải thiện sức khỏe tim mạch. Xét cho cùng, thói quen nấu nướng này không chỉ tốt cho bạn mà còn tốt cho cả gia đình ở nhà.

Vì vậy, hãy cố gắng đi khám bác sĩ và tìm hiểu xem bạn có những nguy cơ nào đối với căn bệnh tim này. Có như vậy bạn mới có thể chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn để tránh những điều không mong muốn.

x