Mục lục:
- Những lợi ích của cỏ thạch đối với nhiệt đã được chứng minh chưa?
- Phương thuốc tự nhiên cho chứng ợ nóng
- Súc miệng bằng nước muối
- Trà hoa cúc
- Uống nhiều nước
- Hít hơi ấm
Thạch cỏ là một trong những nguyên liệu bổ sung được yêu thích, đặc biệt là các loại thức uống lạnh. Trên thực tế, thực phẩm này thường là một trong những thực đơn bắt buộc trong tháng Ramadan để phá vỡ sự nhanh chóng. Ngoài việc tăng thêm sự tươi mát, thạch cỏ được cho là có lợi ích như một phương thuốc tự nhiên cho chứng ợ nóng. Có đúng như vậy không?
Những lợi ích của cỏ thạch đối với nhiệt đã được chứng minh chưa?
Nguồn: Liên hệ không đổi
Thạch cỏ là thực phẩm được làm từ chất chiết xuất từ thực vật, sau đó ở dạng thạch hoặc thạch. Có hai loại thạch cỏ, đó là thạch cỏ xanh và thạch cỏ đen.
Thạch cỏ xanh được làm từ thực vật Mesona procumbens. Trong khi thạch đen được làm bằng Mesona palustris BL. Cả hai đều thuộc cùng một chi, nhưng khác loài.
Từ kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Khoa học và Kỹ thuật, người ta đã phát hiện ra rằng thạch cỏ xanh có chứa chất chống oxy hóa, một trong số đó là phenol. Trong nghiên cứu, người ta nói rằng hàm lượng chất chống oxy hóa này có khả năng mang lại hiệu quả tích cực nếu được tiêu thụ bởi những người bị tăng axit uric máu (nồng độ axit uric trong máu cao).
Trong khi đó, thạch cỏ đen cũng rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như flavonoid và tannin. Trong nghiên cứu, nó đã được công bố rằng thạch đen có lợi ích như chống đái tháo đường, chống ung thư, chống tăng huyết áp, kiểm soát cholesterol và chống tiêu chảy.
Thật không may, từ một số nghiên cứu, không ai nói rằng thạch cỏ có ích để giảm chứng ợ nóng. Ngoài ra, chưa có nghiên cứu trực tiếp về lợi ích của cỏ thạch cả xanh và đen như một phương thuốc tự nhiên cho chứng ợ nóng.
Do đó, vẫn cần nghiên cứu sâu hơn để tìm hiểu xem liệu thạch cỏ có thực sự hiệu quả trong việc giảm chứng ợ nóng hay không.
Phương thuốc tự nhiên cho chứng ợ nóng
Bởi vì không có nghiên cứu cụ thể nào chứng minh một trong những lợi ích của thạch cỏ như một phương thuốc tự nhiên cho chứng ợ nóng, bạn nên tìm các giải pháp thay thế khác. Tất nhiên, ngoài việc dùng thuốc từ bác sĩ, bạn cũng có thể giảm chứng ợ nóng bằng nhiều cách tự nhiên khác nhau như:
Súc miệng bằng nước muối
Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm dịu cơn ngứa cổ họng do ợ chua. Lý do là, muối có thể giúp loại bỏ chất nhờn từ các mô bị sưng và viêm.
Bạn chỉ cần trộn 1/4 đến 1/2 thìa muối với một cốc nước ấm. Sau đó, khuấy đều cho đến khi muối tan hết trong nước.
Sau đó, súc miệng bằng dung dịch muối trong vài giây. Bạn có thể làm điều này 2 đến 3 lần một ngày.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là một trong những loại trà thảo mộc được biết đến để giúp khắc phục các vấn đề sức khỏe khác nhau. Nghiên cứu được công bố trên Molecular Medicine Reports cho thấy bằng chứng cho thấy trà hoa cúc giúp bôi trơn cổ họng.
Loại trà này còn có đặc tính chống viêm giảm sưng tấy, chất chống oxy hóa để sửa chữa các tế bào bị tổn thương, và chất chống co thắt để giảm ho.
Uống nhiều nước
Lợi ích của thạch cỏ đối với chứng ợ nóng vẫn chưa được chứng minh. Một trường hợp khác với việc uống nhiều nước đã được chứng minh là có hiệu quả. Uống đủ nước giúp sản xuất đủ nước bọt và chất nhầy để bôi trơn cổ họng.
Vì lý do này, hãy uống đủ nước để giữ cho cổ họng được ngậm nước tốt để giảm sưng và viêm. Bằng cách đó, vấn đề trong cổ họng có thể được giải quyết đúng cách. Nước, súp và trà có thể là những chất lỏng thay thế để giúp giảm chứng ợ nóng.
Hít hơi ấm
Hít hơi nước ấm giúp giảm sưng tấy và giảm đau họng. Bạn chỉ cần cung cấp một chậu chứa đầy nước nóng sau đó hít thở hơi nước từ từ.
Để hơi nước được tạo ra có thể được hít vào tối đa, hãy trùm khăn lên đầu trong khi mặt hướng vào chậu. Hít sâu và sau đó thở ra từ từ. Lặp lại phương pháp này cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Mặc dù lợi ích của thạch cỏ đối với chứng ợ nóng chưa được khoa học chứng minh, nhưng tất nhiên không có quy định cấm ăn nó. Bạn vẫn có thể nhận được những lợi ích khác từ thạch cỏ rất tốt cho sức khỏe.
