Khi nào là thời điểm tốt nhất để xỉa răng?

Chỉ nha khoa hoặc xỉa răng là một dụng cụ làm sạch răng khá hiệu quả bên cạnh bàn chải đánh răng. Hầu hết mọi người kết hợp phương pháp bàn chải đánh răng với việc sử dụng xỉa răng để tránh vi khuẩn và mảng bám. Tuy nhiên, thời điểm thích hợp để xỉa răng là khi nào?

Hãy xem những đánh giá dưới đây để tìm ra câu trả lời.

Thứ tự thời gian sử dụng chỉ nha khoa (xỉa răng)

Là một công cụ làm sạch giúp cải thiện vệ sinh răng miệng đến 40%, nhưng chỉ nha khoa vẫn chưa phổ biến lắm trong xã hội Indonesia.

Hầu hết họ thích đánh răng thay vì phải mất thời gian dùng chỉ nha khoa. Trên thực tế, răng có năm lớp và không phải tất cả chúng đều đạt được bằng bàn chải đánh răng.

Vì thế, xỉa răng tồn tại như một lối thoát để răng không bị các bệnh về răng miệng do vi khuẩn và mảng bám còn sót lại.

Tuy nhiên, không ít người cảm thấy rằng thời điểm thích hợp để dùng chỉ nha khoa là sau khi đánh răng.

Thực chất, đây không phải là một ví dụ. Theo nghiên cứu từ Tạp chí Nha khoa, dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng là thứ tự đúng đắn để loại bỏ hoàn toàn mảng bám răng.

Trong nghiên cứu, 25 người tham gia được yêu cầu đánh răng trước. Sau đó, sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các chất bẩn còn sót lại.

Trong giai đoạn thứ hai, những người tham gia tương tự làm ngược lại, cụ thể là xỉa răng trước khi đánh răng. Trong cả hai cách, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng số lượng mảng bám giữa các lỗ sâu răng được giảm nhiều hơn theo phương pháp thứ hai.

Điều này có thể là do chỉ nha khoa có thể làm trôi vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn từ các kẽ răng. Nếu bạn đánh răng và súc miệng sau đó, miệng của bạn sẽ sạch hơn khỏi những tạp chất này.

Vì vậy, việc sử dụng chỉ nha khoa là khá quan trọng để giữ vệ sinh răng miệng và tránh nguy cơ sâu răng.

Ngoài ra, bạn cũng cần đánh răng 2 lần / ngày kèm theo xỉa răng để ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe răng miệng.

Cách sử dụng chỉ nha khoa đúng cách

Sau khi biết khi nào là thời điểm thích hợp để sử dụng chỉ nha khoa, bây giờ là lúc bạn cần nhận biết cách sử dụng đúng dụng cụ làm sạch răng này.

Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, có năm bước bạn có thể thử khi xỉa răng để không có răng đầy vi khuẩn.

Bước 1

Bắt đầu bằng cách lấy sợi chỉ nha khoa khoảng 45 cm và quấn chỉ quanh ngón tay giữa của bạn.

Bước 2

Dùng ngón cái và ngón trỏ nắm lấy phần chỉ nha khoa chưa xoắn còn lại.

Bước 3

Đưa chỉ nha khoa vào giữa các kẽ răng một cách chậm rãi và nhẹ nhàng. Đề nghị cho xỉa răng trước gương để bạn có thể nhìn thấy chỉ nha khoa được đưa vào.

Bước 4

Bắt đầu di chuyển chỉ nha khoa trên răng trước hoặc răng sau. Sau đó, di chuyển dây lên và xuống từ từ. Nếu quá cứng, nó thực sự có thể khiến nướu của bạn bị chảy máu.

Bước 5

Khi bạn đã chạm vào chiếc răng gần với nướu, hãy khoanh tròn chỉ nha khoa về một phía của răng, giống như chữ "C". Nhẹ nhàng xoa dây theo chuyển động lên và xuống. Lặp lại phương pháp này cho các răng khác.

Khi bạn hoàn thành xỉa răng , đừng quên súc miệng để các chất bẩn, mảng bám còn sót lại được súc miệng sạch sẽ.

Ngoài ra, chỉ nha khoa chỉ dùng một lần nên bạn phải vứt đi để không tái sử dụng.

Theo các nhà nghiên cứu, thời điểm thích hợp để dùng chỉ nha khoa là trước khi đánh răng. Nếu bạn quên trình tự, bạn không cần phải hoảng sợ và xỉa răng như bình thường, sau hoặc trước khi đánh răng để có thể đạt được lợi ích.

Nguồn ảnh: Medical News Today