Kinh nguyệt không đều: nguyên nhân, thuốc, triệu chứng, cách đối phó với & bull; chào bạn khỏe mạnh

x

Định nghĩa

Kinh nguyệt không đều là gì?

Kinh nguyệt hay kinh nguyệt là thời điểm lớp niêm mạc ở thành tử cung bong ra mỗi tháng, gây ra hiện tượng chảy máu. Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường thường kéo dài 21-35 ngày, với chu kỳ kinh nguyệt dài (chảy máu) khoảng 2-7 ngày.

Mặc dù vậy, không phải chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ nào cũng phải đều đặn theo lịch hàng tháng. Chu kỳ kinh nguyệt được gọi là không đều khi (ví dụ) tháng này một người có kinh trong vòng 25 ngày, trong khi tháng tiếp theo là 42 ngày.

Chu kỳ hàng tháng không suôn sẻ thường xuất hiện khi bắt đầu có kinh lần đầu, cụ thể là khi dậy thì. Đó là lý do tại sao, đôi khi rất khó để dự đoán kỳ kinh nguyệt tiếp theo ở các cô gái tuổi teen.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều này được kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau, từ tình trạng tinh thần, mất cân bằng nội tiết tố, đến thiếu cân hoặc thậm chí là thừa trọng lượng cơ thể.

Ngoài tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt không suôn sẻ còn có thể do nhiều nguyên nhân ảnh hưởng. Nguyên nhân có thể bao gồm từ các tình trạng tầm thường đến các tình trạng nghiêm trọng báo hiệu.

Nếu kinh nguyệt của bạn bị trễ không đều trong một thời gian dài, hãy cố gắng hỏi ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

Tình trạng này phổ biến như thế nào?

Tình trạng này có lẽ không còn xa lạ đối với chị em phụ nữ. Hẳn hầu hết tất cả phụ nữ đều từng trải qua thời kỳ kinh nguyệt không suôn sẻ trong cuộc đời.

Kinh nguyệt không đều thường xảy ra nhiều nhất ở trẻ em gái vị thành niên hoặc phụ nữ lớn tuổi bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh.

Mặc dù vậy, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về kinh nguyệt bằng cách giảm các yếu tố kích hoạt khác nhau.

Dấu hiệu và triệu chứng

Những dấu hiệu và triệu chứng của kinh nguyệt không đều là gì?

Kinh nguyệt được cho là không đều nếu:

• Số ngày nghỉ (chu kỳ) giữa các kỳ kinh nguyệt luôn dao động. Ví dụ, trước đây chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày một lần, nay đột ngột rút ngắn còn 21 ngày.
• Lượng máu mất đi có khi rất lớn, kéo dài trên 7 ngày, nhưng cũng có khi rất ít và ngắn.
• Khoảng thời gian kinh nguyệt thay đổi mỗi tháng

Khi hành kinh lần đầu tiên, bạn có thể có chu kỳ thất thường. Thường phải mất đến 2 năm để có một chu kỳ ổn định. Theo thời gian, nhìn chung, chu kỳ kinh nguyệt, lượng máu và độ dài của thời gian hành kinh mỗi tháng sẽ giống nhau.

Đi khám bác sĩ khi kinh nguyệt không đều?

Tình trạng này đôi khi chỉ thỉnh thoảng xảy ra và chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở lại bình thường như trước. Như vậy, không cần phải lo lắng quá nhiều.

Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức nếu:

• Kinh nguyệt đột ngột dừng lại
• Trải qua những thay đổi theo chu kỳ từ rất thường xuyên đến lộn xộn
• Có quá nhiều lông ở mặt, cằm, ngực và bụng
• Có kinh trên 7 ngày, máu kinh ra nhiều
• Có kinh ngắn hơn bình thường
• Kinh nguyệt nhanh hơn chu kỳ ngắn nhất là 21 ngày
• Chu kỳ kinh nguyệt rất dài hoặc hơn 45 ngày
• Trải qua cơn đau và co thắt dạ dày nghiêm trọng
• Kinh nguyệt không đều đã hơn 3 năm

Điều quan trọng là phải đi khám nếu bạn đã hoạt động tình dục và bỏ qua lịch kinh nguyệt thích hợp. Lý do là đây có thể là dấu hiệu của việc mang thai.

Nguyên nhân

Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều?

Kinh nguyệt không suôn sẻ có thể xảy ra do nhiều yếu tố khác nhau. Một số nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều bao gồm:

Nội tiết tố không cân bằng

Sự mất cân bằng hormone thường gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. Dậy thì, mãn kinh, sinh con và cho con bú là những giai đoạn mà nồng độ nội tiết tố nữ dao động khá mạnh.

Trong thời gian này, estrogen và progesterone vẫn còn nhiều biến động nên khó đoán được lịch kinh nguyệt của bạn. Ví dụ, đối với thời kỳ mãn kinh, lưu lượng kinh nguyệt của phụ nữ cũng có thể bị gián đoạn. Nó có thể thường xuyên hơn hoặc rất hiếm.

Ngoài những giai đoạn này, một điều khác khiến lượng hormone mất cân bằng là biện pháp tránh thai. Thuốc tránh thai và vòng tránh thai là hai loại thuốc tránh thai khiến phụ nữ có kinh nguyệt không đều hoặc không suôn sẻ.

Ví dụ, vòng tránh thai có thể gây ra kinh nguyệt rất dài và nhiều. Trong khi thuốc tránh thai thường khiến chị em bị ra máu ngoài chu kỳ kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt ra nhiều hơn.

Ngoài ra, căng thẳng nghiêm trọng cũng có thể làm hỏng sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Khi cơ thể căng thẳng, nó sẽ sản sinh ra hormone cortisol. Mức độ quá mức của một số hormone có thể ảnh hưởng đến phần não điều chỉnh kinh nguyệt. Do đó, chu kỳ của bạn có thể nhanh hơn, chậm hơn hoặc hoàn toàn không.

Tăng hoặc giảm cân mạnh mẽ

Trọng lượng cơ thể thực sự có thể ảnh hưởng đến vùng dưới đồi, là một tuyến trong não có chức năng điều chỉnh các quá trình khác nhau trong cơ thể. Quá trình này bao gồm chu kỳ kinh nguyệt của bạn hàng tháng.

Giảm cân quyết liệt có thể ức chế việc sản xuất hormone estrogen. Trong khi đó, nếu bạn thừa cân, cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng lớn estrogen.

Cả hai điều này đều có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng (rụng trứng) hàng tháng. Khi quá trình rụng trứng bị ức chế, chu kỳ kinh nguyệt sẽ tự động bị gián đoạn. Đây là nguyên nhân khiến kinh nguyệt của bạn không đều. Do đó, hãy giữ cơ thể ở mức cân nặng lý tưởng để lịch kinh nguyệt diễn ra đúng giờ.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

PCOS hay còn gọi là hội chứng buồng trứng đa nang là một bệnh do dư thừa nội tiết tố nam ở nữ giới. Tình trạng này làm xuất hiện các u nang trên buồng trứng khiến chị em không thể rụng trứng hàng tháng.

Phụ nữ bị PCOS thường có lông mặt mọc nhiều, khó loại bỏ mụn trứng cá và chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục, tiểu đường, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung và dày hoặc polyp tử cung cũng có thể gây ra kinh nguyệt không đều.

Các yếu tố rủi ro

Điều gì khiến bạn có nguy cơ mắc tình trạng này?

Một trong những yếu tố chính làm tăng nguy cơ kinh nguyệt không đều, đó là tuổi tác. Tuổi tác ảnh hưởng rất nhiều đến việc xác định chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ.

Ở tuổi vị thành niên, khi mới hành kinh, sẽ cảm nhận được sự lên xuống của hormone. Đây là nguyên nhân dẫn đến những thay đổi lớn trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, bao gồm cả chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hoặc không kinh nguyệt mà bạn trải qua.

Ngoài khi bắt đầu dậy thì, nội tiết tố cũng sẽ dao động khá mạnh ở độ tuổi trước khi mãn kinh, tức là khoảng 45-55 tuổi.

Thể thao hoặc các hoạt động quá sức cũng có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc không suôn sẻ. Do đó, hãy tập thể dục phù hợp với chế độ phù hợp để cơ thể khỏe mạnh và kinh nguyệt đều đặn.

Chẩn đoán & điều trị

Thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên y tế. LUÔN LUÔN tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Những xét nghiệm nào được thực hiện để chẩn đoán tình trạng này?

Để tìm ra nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều, bác sĩ sẽ tìm ra nhiều điều khác nhau như:

• Bạn có thường xuyên tập thể dục hay không và khối lượng của mỗi bài tập
• Các triệu chứng thường thấy trong thời gian gần đây khi kinh nguyệt bắt đầu không đều
• Chương trình ăn kiêng đang được thực hiện
• Trạng thái tinh thần và tâm thần gần đây
• Tiền sử bệnh bao gồm các bệnh trước đây hoặc hiện tại và các loại thuốc đang dùng
• Dụng cụ tránh thai đang được sử dụng

Không chỉ vậy, bác sĩ cũng sẽ tìm ra vấn đề mà bạn đang gặp phải bằng cách tiến hành các cuộc kiểm tra khác nhau. Các cuộc kiểm tra thường được thực hiện bao gồm:

• Khám vùng chậu
• Xét nghiệm Pap (PAP bôi)
• Thử thai
• Xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ của một số hormone, chẳng hạn như hormone kích thích tuyến giáp, cortisol, prolactin, hormone kích thích nang trứng và testosterone
• Siêu âm vùng chậu để kiểm tra xem bạn có bị u xơ tử cung, polyp tử cung hay u nang buồng trứng hay không
• Sinh thiết nội mạc tử cung với mục đích chẩn đoán lạc nội mạc tử cung, mất cân bằng nội tiết tố hoặc tế bào ung thư

Các lựa chọn điều trị cho kinh nguyệt không đều là gì?

Thông thường, không cần điều trị đặc biệt đối với kinh nguyệt không đều do dậy thì hoặc mãn kinh

Tuy nhiên, đối với các nguyên nhân khác khiến kinh nguyệt không suôn sẻ, chẳng hạn như do bệnh lý hoặc lối sống không lành mạnh, phương pháp điều trị được đưa ra sẽ điều chỉnh theo nguyên nhân.

Thuốc và phẫu thuật có thể là những lựa chọn điều trị để điều trị các bệnh khác nhau gây ra kinh nguyệt không đều hoặc thất thường.

Ví dụ như metmorphine và thuốc giảm insulin sẽ được kê đơn để giúp đẩy nhanh quá trình rụng trứng để kinh nguyệt trở lại đều đặn. Thuốc tránh thai liều thấp có chứa sự kết hợp của estrogen và progesterone cũng có thể làm giảm sản xuất androgen để cải thiện lịch trình kinh nguyệt.

Về bản chất, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định phương pháp điều trị phù hợp nhất với tình trạng bệnh.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Tôi có thể thực hiện các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc thay đổi lối sống nào để điều trị kinh nguyệt không đều?

Để khôi phục chu kỳ kinh nguyệt suôn sẻ, bạn có thể kết hợp các biện pháp điều trị của bác sĩ tại nhà.

Dưới đây là các biện pháp khắc phục tại nhà khác nhau có thể được thực hiện để giải quyết tình trạng kinh nguyệt không đều:

Tập yoga

Nó chỉ ra rằng yoga là một giải pháp hiệu quả cho các vấn đề kinh nguyệt khác nhau, bao gồm cả chu kỳ không đều. Nghiên cứu đã xuất bản Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung tìm sự thật khoa học.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ hormone kích hoạt lịch trình kinh nguyệt không đều có thể được kiểm soát bằng cách tập yoga.

Lợi ích này được cảm nhận bởi những người tham gia tập yoga 35-40 phút 5 ngày một tuần trong 6 tháng. Trên thực tế, yoga là một môn thể thao có các động tác có thể giảm đau bụng kinh.

Bạn có thể tham gia một lớp học yoga hoặc bắt chước các động tác yoga từ các video được lưu truyền rộng rãi trên internet. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thử tại nhà, hãy thực hiện những động tác đơn giản với rủi ro tối thiểu để tránh chấn thương.

Duy trì cân nặng ổn định

Sự thay đổi trọng lượng cơ thể, lên hoặc xuống quá mức đều có thể khiến kinh nguyệt không suôn sẻ. Vì vậy, cách để duy trì và phục hồi chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng.

Ngoài hiện tượng kinh nguyệt không suôn sẻ, một vấn đề khác cũng thường gặp là máu kinh chảy nhiều hơn cộng với cảm giác đau đớn không thể chịu nổi. Dù bằng cách nào, béo phì hoặc quá gầy có thể gây ra các vấn đề khác cho sức khỏe của bạn ngoài việc kinh nguyệt lộn xộn.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm hoặc tăng cân. Bác sĩ sẽ giúp tìm ra loại điều trị thích hợp nhất bằng thuốc hoặc liệu pháp đặc biệt.

Một trong những phương pháp điều trị được khuyến khích đặc biệt cho phụ nữ béo phì, đó là tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh trong khi vẫn giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn ở trạng thái tốt nhất.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Căng thẳng và mệt mỏi có thể khiến kỳ kinh của bạn không suôn sẻ, nó có thể đến nhanh hơn hoặc thậm chí là chậm hơn. Khi một người bị căng thẳng, không có gì lạ nếu anh ta có kinh nguyệt hai lần một tháng hoặc thậm chí hoàn toàn không có kinh nguyệt.

Do đó, đừng bỏ bê thời gian nghỉ ngơi của mình. Ngủ đủ giấc giúp duy trì các chức năng bình thường của cơ thể, bao gồm các hormone điều hòa kinh nguyệt. Cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Tránh thức khuya nếu không cần thiết.

Để ngủ ngon hơn, hãy làm mờ đèn và đặt nhiệt độ phòng không quá lạnh hoặc quá nóng. Bạn cũng có thể tắm nước ấm trước nếu cảm thấy đau.

Tắm nước ấm giúp thư giãn tinh thần và hết đau nhức sau một ngày hoạt động. Không nên uống cà phê hoặc trà vào buổi tối để bạn không cảm thấy buồn ngủ và đi vào giấc ngủ.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có giải pháp tốt nhất.

Xin chào Nhóm Sức khỏe không cung cấp lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế.