Nhiều cách khác nhau để ngăn ngừa ung thư não

Ung thư não có thể xảy ra do sự phát triển của các khối u ác tính trong não (nguyên phát) hoặc sự lây lan của các tế bào ung thư từ các cơ quan khác đến não (thứ phát). Tuy nhiên, nguyên nhân gây ung thư não thì chưa chắc chắn. Do đó, không có một cách chắc chắn nào để ngăn ngừa căn bệnh này.

Tuy nhiên, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh này bằng cách tránh các yếu tố khác nhau có thể gây ra bệnh. Dưới đây là một số cách bạn có thể giúp ngăn ngừa ung thư não:

1. Tránh tiếp xúc với bức xạ không cần thiết

Tiếp xúc với mức độ bức xạ cao, chẳng hạn như xạ trị trong điều trị ung thư, là một yếu tố nguy cơ của ung thư não. Do đó, tránh tiếp xúc với bức xạ có thể là một cách để giảm nguy cơ phát triển bệnh này.

Nếu bạn mắc một số bệnh ung thư, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về phương pháp điều trị phù hợp và giảm thiểu rủi ro. Bác sĩ chắc chắn sẽ chọn loại điều trị có lợi cho bạn hơn là những rủi ro hoặc tác dụng phụ mà nó sẽ gây ra.

Nếu cần thiết và có thể, bác sĩ có thể giới hạn liều bức xạ càng nhiều càng tốt hoặc thay đổi loại điều trị tùy theo tình trạng của bạn. Luôn thảo luận với bác sĩ của bạn về những khả năng này.

2. Tránh tiếp xúc với hóa chất

Tiếp xúc với một số hóa chất hoặc dung môi công nghiệp, chẳng hạn như vinyl clorua, hydrocacbon thơm, triazin và hợp chất N-nitroso, được cho là làm tăng nguy cơ phát triển bệnh này của một người.

Mặc dù vẫn còn là vấn đề tranh luận, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các trường hợp ung thư não phổ biến hơn ở những cá nhân làm việc trong các nhà máy lọc dầu, nhà máy cao su và sản xuất thuốc, có liên quan đến các hóa chất trên.

Do đó, một trong những cách có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư não là giảm tiếp xúc với các hóa chất này, đặc biệt nếu bạn làm việc trong ngành liên quan. Bạn có thể giảm phơi nhiễm bằng cách đeo găng tay, khẩu trang, quần áo bảo hộ hoặc mặt nạ phòng độc trong khi làm việc.

Đi tắm và thay quần áo trước khi rời văn phòng. Cũng nên giặt riêng quần áo bảo hộ lao động của bạn với các loại quần áo khác vì sợ rằng chúng đã bị nhiễm hóa chất từ nơi làm việc. Đừng quên luôn tuân thủ các hướng dẫn về an toàn và sức khỏe đã được công ty của bạn đặt ra.

Ngoài nơi làm việc, bạn cũng cần tránh tiếp xúc với các hóa chất khác mà bạn có thể gặp hàng ngày, cụ thể là từ thuốc lá. Do đó, bạn nên ngừng hút thuốc hoặc tránh khói thuốc để giúp ngăn ngừa ung thư não.

3. Kiểm soát bất kỳ tình trạng y tế hoặc bệnh tật mà bạn gặp phải

Ngoài hai điều trên, bạn có thể ngăn ngừa ung thư não bằng cách kiểm soát một số tình trạng bệnh hoặc một số bệnh. Điều này là do các bệnh liên quan đến hệ thống miễn dịch kém, chẳng hạn như HIV, hoặc một số rối loạn di truyền nhất định có thể là một yếu tố nguy cơ gây ung thư não.

Do đó, nếu mắc một trong các bệnh hoặc rối loạn trên, bạn nên kiểm tra tình trạng bệnh của mình. Bạn có thể làm điều này bằng cách thường xuyên gặp bác sĩ hoặc điều trị theo khuyến cáo.

Mắc bệnh hoặc rối loạn này chưa chắc đã bị ung thư não trong tương lai. Nhưng không có gì sai khi duy trì tình trạng bệnh của bạn để sức khỏe của bạn được duy trì trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Nhiều loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa ung thư não

Ngoài 3 phương pháp phòng tránh trên, bạn cũng cần áp dụng lối sống lành mạnh để góp phần ngăn ngừa ung thư não. Thật vậy, không có lối sống cụ thể nào liên quan đến khối u não hoặc ung thư. Tuy nhiên, áp dụng một lối sống lành mạnh có thể cải thiện sức khỏe của bạn để tránh nguy cơ mắc các bệnh khác nhau.

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên và duy trì trọng lượng cơ thể, một lối sống lành mạnh khác cần được áp dụng là chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng và lựa chọn những thực phẩm được chứng minh là tốt cho sức khỏe não bộ. Dưới đây là một số loại thực phẩm được cho là cải thiện sức khỏe não bộ, có thể ngăn ngừa ung thư não trong tương lai:

1. Dầu ô liu

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Edinburgh ở Anh cho thấy axit oleic, một axit béo không bão hòa đơn có trong dầu ô liu, có thể ngăn chặn hoạt động của các protein kích hoạt hình thành ung thư trong tế bào não.

Tuy nhiên, những phát hiện này mới chỉ được thực hiện trong phòng thí nghiệm. Do đó, cần có những nghiên cứu sâu hơn để chứng minh rằng những thực phẩm này có thể giúp ngăn ngừa ung thư não.

2. Cá

Dựa trên nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng năm 2017, ăn cá có thể làm giảm nguy cơ phát triển khối u não hoặc ung thư của một người. Những thực phẩm này chứa axit béo omega-3, bao gồm DHA và EPA, giàu protein và khoáng chất, ít chất béo và cholesterol, có lợi cho sức khỏe cơ thể và có đặc tính bảo vệ thần kinh.

Một số nghiên cứu trên động vật cũng chỉ ra rằng các axit béo không bão hòa trong cá có tác dụng chống khối u thông qua nhiều cơ chế khác nhau, chẳng hạn như ức chế sự phát triển hoặc tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại ung thư.

Tuy nhiên, nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để chứng minh rằng những thực phẩm này có thể ngăn ngừa hoặc ngăn ngừa ung thư não.

3. Các loại thực phẩm khác để cải thiện sức khỏe não bộ

Ngoài hai loại thực phẩm trên, bạn cũng có thể tiêu thụ một số loại thực phẩm khác vì chúng được cho là có tác dụng cải thiện sức khỏe não bộ. Những thực phẩm này bao gồm:

Quả óc chó.
Hạt lanh hoặc hạt lanh.
Nghệ.
Việt quất.
Gạo lức.
Củ hành.
Ngũ cốc nguyên hạt.
Quả hạch.
Các loại ngũ cốc.
Nhiều loại rau và trái cây khác nhau, chẳng hạn như rau bina, cà chua, táo (đặc biệt là vỏ), bông cải xanh và những loại khác.