Mục lục:
- Tôi có thể uống bao nhiêu rượu?
- Mẹo uống rượu khôn ngoan vào dịp Giáng sinh
- 1. Kiểm tra nồng độ cồn
- 2. Không uống rượu khi bụng đói
- 3. Uống từ từ
- 4. Nhắc nhở nhau
Đón giáng sinh bên những người thân yêu thật vui. Mọi người thường có tiệc Giáng sinh của riêng mình, theo truyền thống và văn hóa của họ. Vâng, một trong những bữa tiệc phổ biến nhất trong lễ Giáng sinh là rượu vang. Tuy ngon nhưng bạn cũng nên biết giới hạn của việc uống rượu vang sao cho an toàn. Bởi vì, nếu tiêu thụ quá mức, thức uống có cồn này có thể gây tác động tiêu cực đến cơ thể.
Tôi có thể uống bao nhiêu rượu?
Đối với một số người, sẽ không trọn vẹn nếu không có rượu uống trong lễ Giáng sinh của họ . Tuy nhiên, bạn nên biết chính mình vì đồ uống có cồn này không nên được tiêu thụ quá mức.
Nghiên cứu gần đây từ Đại học Cambridge cho thấy uống hơn 5 ly rượu vang (cỡ 175 ml với nồng độ cồn 13%) mỗi tuần có thể gây ra tác động thực sự của nguy cơ rượu đối với cơ thể: tổn thương tim đến thận. Chúng bao gồm bệnh gan, đột quỵ, bệnh tim và các bệnh tim mạch khác.
Vì những rủi ro này, các nhà nghiên cứu và cơ quan y tế trên khắp thế giới khuyến cáo rằng nam giới và phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh nên tiêu thụ không quá 14 đơn vị rượu mỗi tuần (hoặc ba đơn vị rượu mỗi ngày).
Riêng một đơn vị tương đương với 50 ml rượu vang hoặc rượu sake, chứa 12 đến 20 phần trăm cồn.
Mẹo uống rượu khôn ngoan vào dịp Giáng sinh
Uống rượu vang vào dịp lễ Giáng sinh phải khôn ngoan, an toàn và có trách nhiệm. Đừng để bạn uống quá nhiều rượu vì bạn sẽ bị mang đi. Thay vì nhận được những lợi ích, uống quá nhiều rượu vào Giáng sinh thực sự có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Vâng, đối với những người yêu thích rượu vang hoặc các loại rượu tương tự, hãy xem xét các mẹo sau để uống rượu an toàn vào Giáng sinh:
1. Kiểm tra nồng độ cồn
Mỗi sản phẩm rượu bán trên thị trường có thể chứa các nồng độ cồn khác nhau. Chính vì vậy, hãy luôn chú ý và tính toán tửu lượng trước khi quyết định mua rượu để đãi tiệc trong đêm Giáng sinh hay các sự kiện khác.
Điều này có hiệu quả trong việc ngăn bạn uống quá nhiều rượu.
2. Không uống rượu khi bụng đói
Trước khi uống rượu vang, hãy chắc chắn rằng bạn đã ăn nó trước. Thức ăn có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ chất cồn trong cơ thể. Mặt khác, dạ dày trống rỗng có thể thúc đẩy quá trình hấp thụ rượu, do đó bạn sẽ nhanh say hơn.
3. Uống từ từ
Uống rượu nên chậm rãi. Ngoài việc thưởng thức hương vị, điều này còn giúp tránh bị nghẹn.
Hơn nữa, việc uống rượu liên tục cho đến khi cạn cũng sẽ khiến gan khó lọc rượu ra khỏi cơ thể. Kết quả là, nhiều rượu tích tụ và đi vào máu. Trên thực tế, lượng rượu bạn uống cũng giống như gia đình hoặc bạn bè của bạn uống từ từ.
4. Nhắc nhở nhau
Không thể phủ nhận rằng các yếu tố môi trường xã hội đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành thói quen của một người. Nếu xung quanh bạn là những người say xỉn, bạn có nhiều khả năng bị họ cuốn vào.
Đó là lý do tại sao, bạn phải thông minh trong việc kiểm soát bản thân và lựa chọn môi trường xã hội. Yêu cầu những người xung quanh nhắc nhở nhau uống rượu điều độ và biết khi nào nên dừng lại trước khi cảm thấy say.
Về bản chất, hãy uống rượu vang trong giới hạn hợp lý và những gì được coi là an toàn. Tuy nhiên, cần lưu ý, giới hạn ở mỗi người có thể khác nhau. Lý do là, thể trạng và cơ địa của mỗi người khác nhau rõ ràng.
x
