Khắc phục xuất tinh sớm bằng các loại thuốc tập

Xuất tinh sớm là một vấn đề tình dục nam giới rất phổ biến. Tình trạng này được đặc trưng khi một người đàn ông xuất tinh hoặc phóng tinh trùng nhanh hơn mong muốn trong khi quan hệ tình dục. Nhiều quảng cáo, thuốc thay thế và thuốc khác nhau tuyên bố có thể giải quyết vấn đề xuất tinh sớm ở nam giới.

Có rất nhiều điều có thể khiến nam giới xuất tinh quá nhanh so với mong muốn, từ các vấn đề tâm lý cho đến những bệnh lý do một số bệnh lý nhất định.

Với nhiều phương pháp điều trị khác nhau, liệu xuất tinh sớm có chữa khỏi được không? Sau đó, cách hiệu quả nhất để đối phó với xuất tinh sớm mà không cần thuốc hoặc bằng thuốc là gì?

Bạn đang gặp phải tình trạng xuất tinh sớm?

Về mặt y học, một người đàn ông trưởng thành khỏe mạnh sẽ giải phóng tinh dịch trung bình sau khoảng năm phút kể từ lần kích thích tình dục đầu tiên hoặc sau khi thâm nhập trong khi quan hệ tình dục. Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới xuất tinh mất kiểm soát khi chưa cảm thấy sẵn sàng xuất tinh.

Điều quan trọng cần nhớ là tốc độ thời gian xuất tinh có thể khác nhau giữa người đàn ông này với người đàn ông khác (hoặc thậm chí ở cùng một người đàn ông vào những thời điểm và trường hợp khác nhau), nhưng chẩn đoán lâm sàng về xuất tinh sớm thường được thực hiện nếu mức trung bình xảy ra ít hơn 1 2 phút sau khi thâm nhập âm đạo.

Xuất tinh sớm do những nguyên nhân nào?

Có thể nói nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm là chưa chắc đã xảy ra. Tuy nhiên, yếu tố tâm lý nhìn chung được cho là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề sức khỏe tình dục ở những người đàn ông này.

Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến nó, chẳng hạn như trải nghiệm tình dục tồi tệ, lòng tự trọng thấp, căng thẳng, trầm cảm, rối loạn lo âu và các vấn đề cá nhân với bạn đời của bạn.

Một số nam thanh niên cũng rất nhạy cảm với kích thích tình dục nên thường dễ bị kích thích. Quá phấn khích hoặc hưng phấn khi nghĩ đến chuyện quan hệ tình dục cũng có thể gây xuất tinh sớm.

Trên thực tế, các yếu tố tâm lý trên cũng có thể ảnh hưởng đến những người đàn ông trước đó vẫn xuất tinh bình thường. Nếu không được điều trị đúng cách, tình trạng này có thể gặp liên tục suốt đời

Có điều kiện y tế nào làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm không?

Không thể kiểm soát xuất tinh hiếm khi là kết quả của một tình trạng bệnh lý. Tuy nhiên, có một số điều kiện y tế có thể làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm của bạn, chẳng hạn như:

• Bất lực
• Rối loạn tuyến tiền liệt
• Bệnh tim
• Huyết áp cao (tăng huyết áp)
• Mức độ bất thường của các chất hóa học trong não (chất dẫn truyền thần kinh)
• Mức độ hormone bất thường, chẳng hạn như các vấn đề với tuyến giáp
• Tiền sử lạm dụng rượu, chất kích thích và ma túy
• Tổn thương hệ thần kinh do chấn thương hoặc phẫu thuật
• Viêm niệu đạo
• Tác dụng phụ của thuốc theo toa đối với một số điều kiện

Rất khó để xác định nguyên nhân gốc rễ của xuất tinh sớm. Nguyên nhân là do có một số khả năng xảy ra, từ yếu tố tâm lý, các vấn đề về cấu tạo của dương vật, hoặc thậm chí là sự kết hợp của cả hai. Xuất tinh sớm thậm chí có thể liên quan đến sự tương tác phức tạp của các yếu tố tâm lý và sinh học.

Khi tiến hành tư vấn y tế, bác sĩ thường sẽ hỏi về đời sống tình dục của bạn với đối tác của bạn. Ngoài việc hỏi về đời sống tình dục của bạn, bác sĩ cũng sẽ hỏi về tiền sử bệnh của bạn.

Bác sĩ cũng có thể thực hiện khám sức khỏe và các xét nghiệm y tế để xác định chẩn đoán ban đầu. Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ testosterone hoặc các xét nghiệm y tế khác.

Xuất tinh sớm có mang thai được không?

Mặc dù không thường xuyên gây ra vấn đề cho các cặp vợ chồng đang cố gắng có thai, nhưng trên thực tế, xuất tinh sớm không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản, hay còn gọi là vô sinh nam. Lý do là, thời gian cần thiết để xuất tinh không quan trọng lắm miễn là có đủ sự thâm nhập vào âm đạo.

Bất cứ khi nào dương vật xâm nhập vào âm đạo trong khi quan hệ tình dục và khi xuất tinh vào âm đạo thì luôn có khả năng mang thai. Nguyên nhân là do, tinh dịch của nam giới nói chung có thể chứa tới 100-200 triệu tinh trùng đang hoạt động trên mỗi 2-5 ml dịch mỗi khi được phóng ra trong quá trình xuất tinh.

Hàng triệu tinh trùng trong tinh dịch làm tăng khả năng một số trong số những vận động viên bơi lội giỏi này sẽ đến được tử cung, nơi cuối cùng chỉ có một con có thể thụ tinh với trứng của người phụ nữ - ngay cả khi người đàn ông xuất tinh bên ngoài.

Tuy nhiên, cũng có những trường hợp xuất tinh sớm quá mức, có trường hợp xuất tinh quá sớm, cản trở dịch xuất tinh vào trong âm đạo. Tình trạng này có thể khiến cơ hội mang thai thấp hơn. Mặc dù vậy, không loại trừ khả năng mang thai cũng có thể xảy ra.

Các bài tập khác nhau để tự khắc phục xuất tinh sớm

Trong nhiều trường hợp, xuất tinh sớm thực sự có thể chữa lành theo thời gian. Nhưng thông thường, cách xử lý khi bị xuất tinh sớm sẽ tùy thuộc vào từng nguyên nhân.

Nếu bạn gặp phải tình trạng xuất tinh sớm do bệnh lý thì cách điều trị xuất tinh sớm tốt nhất là điều trị bệnh trước. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử dùng thuốc ở dạng thuốc được bác sĩ chỉ định đặc biệt.

Trước khi đối phó với xuất tinh bằng cách sử dụng thuốc y tế, đây là một số kỹ thuật tập thể dục mà bạn có thể thực hiện như một cách để đối phó với xuất tinh sớm mà không cần thuốc tại nhà.

1. Thủ dâm

Thủ dâm sớm là một trong những cách tự nhiên để đối phó với xuất tinh sớm mà không cần dùng thuốc. Điều này được thực hiện bằng cách thực hành thủ dâm với nhiều kỹ thuật có thể làm phân tán tâm trí của bạn để xuất tinh nhanh chóng.

Bí quyết, hãy chuyển hướng tâm trí của bạn khỏi những kích thích hiện có. Thực hiện 3-4 nhịp thở ra. Tiếp tục đánh lạc hướng tâm trí của bạn ngay khi bạn cảm thấy tinh dịch bắt đầu xuất ra. Bạn cũng có thể trì hoãn cực khoái bằng cách thủ dâm 1-2 giờ trước khi quan hệ tình dục.

Một khi bạn bắt đầu giành được quyền kiểm soát cơ thể, bạn có thể tiếp tục thâm nhập tình dục với tốc độ nhanh hơn. Bắt đầu tìm kiếm sự kích thích cơ thể của đối tác một lần nữa để khơi dậy sự kích thích. Làm đi làm lại nhiều lần, cho đến khi đến thời điểm đạt cực khoái mong muốn.

2. Sử dụng kỹ thuật dừng lại và bắt đầu

Kỹ thuật này để đối phó với xuất tinh sớm cần sự giúp đỡ của đối tác của bạn. Bài tập này nên được thảo luận và thống nhất với đối tác của bạn để duy trì an toàn tâm trạng tình dục.

Trích dẫn từ Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ, kỹ thuật này bắt đầu khi bạn hoặc đối tác của bạn bắt đầu kích thích dương vật bằng cách thủ dâm. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy muốn đạt cực khoái, hãy ngừng kích thích trong 30 giây cho đến khi cơ thể bạn có thể kiểm soát lại được.

Trong một lần quan hệ tình dục, hãy thử thực hành kỹ thuật này 2-4 lần cho đến thời điểm đạt cực khoái như mong muốn. Yêu cầu đối tác của bạn tham gia vào kỹ thuật này, để đạt được thỏa mãn tình dục cùng nhau.

3. Bài tập kỹ thuật ép chặt

Cách mạnh mẽ để đối phó với xuất tinh sớm này không quá khác so với kỹ thuật dừng lại và bắt đầu . Kỹ thuật này bạn thực hiện bằng cách rút dương vật ra khỏi âm đạo khi bạn cảm thấy sắp đạt cực khoái. Khi đó bạn cần nắm lấy dương vật hoặc nhờ bạn tình giúp đỡ.

Khi thâm nhập và có cảm giác đạt cực khoái, bạn hãy rút dương vật ra khỏi âm đạo và kẹp chặt đầu dương vật, không quá mềm và không quá chặt. Sau đó ấn đầu dương vật bằng ngón tay cái cho đến khi giảm ham muốn tình dục.

Nếu bạn đã cảm thấy dòng chảy của tinh trùng bắt đầu chậm lại, hãy giữ khoảng 20-30 giây và tiếp tục quá trình thâm nhập bị trì hoãn. Bạn có thể thực hiện kỹ thuật này nhiều lần cho đến khi đạt được thời gian xuất tinh như ý muốn.

4. Thử các bài tập Kegel

Các bài tập Kegel có thể giúp bạn tự mình đối phó với chứng xuất tinh mà không cần đến sự hỗ trợ của thuốc. Bài tập Kegel có thể khiến bạn xuất tinh lâu hơn nhờ vào việc cải thiện lưu lượng máu ở vùng dương vật.

Xin lưu ý, bài tập này nhằm mục đích tăng cường cơ dương vật và rèn luyện để trì hoãn việc đạt cực khoái vào những thời điểm không mong muốn. Các bài tập Kegel cũng có thể giúp bạn kiểm soát khả năng đạt cực khoái và mang lại sức chịu đựng tình dục cao hơn.

Lúc đầu, kỹ thuật tập gym này dành cho phụ nữ sau khi sinh con, nhằm mục đích làm săn chắc cơ âm đạo như trước. Nhưng hóa ra, không chỉ phụ nữ mới cảm nhận được lợi ích mà đàn ông cũng vậy. Môn thể dục này tập trung chuyển động vào các cơ vùng chậu (pubococcygeus) để nó cảm thấy chặt chẽ.

Lợi ích của các bài tập Kegel ở nam giới là huấn luyện dương vật và các nội dung của nó trở nên dễ kiểm soát hơn. Các cơ sàn chậu bao phủ dương vật và bàng quang sẽ khỏe mạnh hơn nhờ bài tập này, cũng như cho phép đạt cực khoái kéo dài hơn.

5. Bài tập thở

Cách tự nhiên để đối phó với xuất tinh sớm nói chung không phải là cách liên quan đến thể chất, mà là suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Thở là chìa khóa để kiểm soát toàn bộ cơ thể.

Khi dương vật thâm nhập vào cửa âm đạo và bạn bắt đầu cảm thấy cực khoái, hãy bắt đầu giảm nhịp độ giật hông của bạn. Bỏ tâm trí của bạn ra khỏi kích thích, hít vào 3-4 hơi. Tiếp tục chuyển hướng tâm trí của bạn cho đến khi bạn cảm thấy lưu lượng tinh trùng bắt đầu giảm.

Một khi bạn có thể kiểm soát cơ thể của mình, hãy tiếp tục thâm nhập tình dục với tốc độ nhanh hơn. Bắt đầu tìm kiếm nhiều kích thích hơn để khơi dậy cảm giác hưng phấn. Làm đi làm lại nhiều lần cho đến khi đạt được cực khoái mà bạn muốn.

6. Sử dụng bao cao su

Mặc dù có thể làm giảm sự thỏa mãn khi quan hệ tình dục, nhưng bao cao su khá hiệu quả trong việc khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Trích dẫn từ Mayo Clinic, hàm lượng chứa trong bao cao su có thể làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, do đó nó có thể trì hoãn xuất tinh.

Bao cao su có chứa các hợp chất gây tê cục bộ, chẳng hạn như benzocain hoặc lidocain, có thể gây tê hoặc tê tạm thời ở dương vật cương cứng. Mặt khác, bạn cũng có thể lựa chọn những loại bao cao su có mủ dày để điều trị xuất tinh sớm.

Liệu pháp y tế và thuốc điều trị xuất tinh sớm

Nếu phương pháp xử lý xuất tinh sớm mà bạn tự thực hiện không mang lại hiệu quả thì đương nhiên tình trạng này cần đến sự tư vấn của bác sĩ để xác định loại phương pháp điều trị phù hợp. Bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán tùy theo tình trạng sức khỏe của bạn, từ đó xác định loại thuốc trị xuất tinh sớm hoặc liệu pháp tâm lý cụ thể mà bạn cần.

1. Thuốc chống trầm cảm

Thuốc chống trầm cảm đôi khi được sử dụng như một phương thuốc phổ biến cho xuất tinh sớm. Điều trị này thường sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như clomipramine và paroxetine. Cả hai đều được sử dụng vì chúng có tác dụng ức chế cực khoái, cũng có thể giúp trì hoãn xuất tinh.

Một phương pháp điều trị khác có thể được sử dụng là tramadol. Thuốc này được sử dụng để kiểm soát cơn đau khi bạn sắp đạt cực khoái và cũng có thể trì hoãn việc xuất tinh. Ngoài ra còn có các loại thuốc khác có thể điều trị xuất tinh sớm, bao gồm thuốc giảm đau và chất ức chế phosphodiesterase-5.

Nhưng cũng cần chú ý đến các tác dụng phụ của thuốc này, bao gồm buồn nôn, rối loạn thị giác tạm thời, chóng mặt, khô miệng và giảm ham muốn tình dục. Vì vậy, nên sử dụng thuốc theo đúng chỉ định và khuyến cáo của bác sĩ.

2. Một số loại kem hoặc thuốc

Ngoài thuốc, còn có các loại kem, gel và thuốc xịt đặc trị có thể được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm. Phương pháp điều trị này hoạt động bằng cách giảm cảm giác kích thích có thể làm chậm cực khoái.

Kem, gel hoặc thuốc xịt cần được thoa lên dương vật cương cứng hoàn toàn trước khi quan hệ. Những loại thuốc này thường chứa lidocain. Thật không may, phương pháp này chỉ có thể ảnh hưởng đến sự thỏa mãn của nam giới bằng cách làm giảm cảm giác kích thích nhận được.

Ngoài việc điều trị xuất tinh sớm, đôi khi phương pháp điều trị này cũng được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm. Mặc dù thuốc gây tê tại chỗ có hiệu quả và được nhiều người đón nhận, nhưng bạn cũng cần phải lưu ý về các tác dụng phụ tiềm ẩn. Một số nam giới cho biết mất nhạy cảm tạm thời dẫn đến giảm khoái cảm tình dục.

3. Tư vấn cho chuyên gia tâm lý

Xuất tinh sớm nói chung sẽ ảnh hưởng đến việc thưởng thức tình dục và các mối quan hệ cá nhân giữa bạn và đối tác của bạn. Ngoài việc sử dụng thuốc chữa bệnh, bạn và đối tác của mình nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ tâm lý.

Bạn và đối tác của bạn sẽ được yêu cầu kể về các vấn đề và kinh nghiệm trong mối quan hệ liên quan đến xuất tinh sớm hoặc các vấn đề tình dục khác đang trải qua. Sau đó, chuyên gia tâm lý sẽ xác định cách để giảm lo lắng và giúp đối phó với căng thẳng, nếu yếu tố tâm lý là nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm.

Lựa chọn các cách tự nhiên để đối phó với xuất tinh sớm

Ngoài việc sử dụng một số kỹ thuật và phương pháp điều trị y tế, bạn cũng có thể sử dụng một số chất bổ sung hoặc các biện pháp thảo dược để điều trị các vấn đề về xuất tinh.

Mặc dù nó có thể được lấy tự do, bạn nên sử dụng các chất bổ sung thảo dược theo chỉ dẫn hoặc hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Bạn có thể thử một số loại thảo mộc và chất bổ sung sau đây để điều trị xuất tinh sớm một cách tự nhiên.

1. Thực phẩm bổ sung Kava

Các chất bổ sung làm từ rễ và lá cây kava có thể làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, có thể ngăn chặn sự cương cứng quá dễ dàng. Phương thuốc thảo dược này cũng có thể làm giảm lo lắng, yếu tố tâm lý có liên quan chặt chẽ đến nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Bạn có thể tìm thấy kava được làm ở dạng viên hoặc bột để ủ.

2. Tinh chất hoa dâm bụt

Nam giới bị xuất tinh sớm nên tiêu thụ tinh chất hoa dâm bụt. Hoa dâm bụt hay hoa dâm bụt có dược tính tâm trạng hoặc tâm trạng của ai đó.

Như đã biết, căng thẳng mà bạn trải qua có thể khiến bạn xuất tinh quá nhanh. Ngoài ra, tinh chất hoa dâm bụt có thể làm tăng ham muốn tình dục đồng thời duy trì sự cương cứng lâu ở nam giới.

3. Chất bổ sung 5-HTP

Chất bổ sung 5-HTP (5-Hydroxytryptamine) được bao gồm trong thuốc SSRI (Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc) thường dùng để điều trị chứng trầm cảm vừa đến nặng. Cách thức hoạt động, chất bổ sung này sẽ ngăn chặn serotonin được tái hấp thu bởi các tế bào thần kinh để nó có thể tăng lên tâm trạng .

Trích dẫn từ các tạp chí đã xuất bản Xu hướng khoa học thần kinh , 5-HTP bổ sung có thể có tác dụng trì hoãn xuất tinh, vì vậy nó có thể được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm liên quan đến chứng trầm cảm hoặc rối loạn lo âu ở những người bị.

Sử dụng chất bổ sung tốt nhất nên đi kèm với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, để tăng sức chịu đựng và hiệu suất tình dục. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng để điều trị xuất tinh sớm.

4. Áp dụng lối sống lành mạnh

Đối với một số nam giới, ngừng hoặc giảm uống rượu, thuốc lá và áp dụng lối sống lành mạnh có thể cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh quá nhanh của họ.

Ăn thực phẩm kích thích tình dục hoặc những thực phẩm có thể tăng kích thích tình dục và sức chịu đựng, chẳng hạn như trà xanh, sô cô la và nhân sâm có thể làm cho lưu lượng máu đến dương vật trơn tru và tình dục mang lại cảm giác tốt cho cả hai đối tác.

Bạn có thể thực hiện các kỹ thuật và phương pháp điều trị khác nhau trên đây để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm mà mình đang gặp phải. Nếu bạn có thêm thắc mắc, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có giải pháp và cách điều trị phù hợp hơn.

x