Thiếu vitamin b1, đây là một dấu hiệu

Một số tình trạng sức khỏe có thể khiến một người dễ bị thiếu thiamine (thiếu vitamin B1), chẳng hạn như nghiện rượu, tiểu đường hoặc HIV / AIDS, sử dụng liều cao thuốc lợi tiểu và tuổi tác.

Thật không may, nhiều người không nhận ra rằng cơ thể của họ đang thiếu vitamin B1. Những dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin B1 là gì? Để rõ ràng hơn, hãy xem xét mô tả sau đây.

Nhận biết các triệu chứng và dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin B1

Vitamin B1 (thiamine) là một thành phần của vitamin B phức hợp, dễ tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Vitamin B1 tham gia vào nhiều chức năng của cơ thể, chẳng hạn như hệ thần kinh, tim và cơ bắp.

Những chất dinh dưỡng này chịu trách nhiệm duy trì sự cân bằng của dòng điện vào và ra khỏi các tế bào thần kinh và cơ, và đóng một vai trò trong các quá trình enzym cũng như chuyển hóa carbohydrate.

Do không được nhiều người biết đến nên nhiều người không biết rằng mình đang thiếu thiamine. Trên thực tế, tình trạng này tất nhiên sẽ không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số dấu hiệu thiếu vitamin B1 mà bạn cần lưu ý.

1. Chán ăn

Dấu hiệu sớm nhất của sự thiếu hụt thiamine là chán ăn. Thiamine đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cảm giác đói và no ở vùng dưới đồi trong não.

Nếu nhu cầu thiamine không được đáp ứng, não bộ sẽ bối rối để xác định xem bạn có đói hay không, do đó, theo thời gian cảm giác thèm ăn của bạn giảm đi.

Nếu tình trạng này tiếp tục cho phép, trọng lượng cơ thể sẽ giảm và có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác.

2. Dễ mệt mỏi

Ngoài việc giảm cảm giác thèm ăn, mệt mỏi cũng là triệu chứng phổ biến nhất của những người thiếu thiamine. Cảm giác thèm ăn giảm có thể khiến cơ thể thiếu năng lượng, cuối cùng bạn sẽ nhanh chóng mệt mỏi.

Tình trạng này có thể xảy ra dần dần hoặc thậm chí đột ngột. Tùy thuộc vào lượng thiamine bị mất đi, bạn càng cảm thấy mệt mỏi hơn.

Ngoài ra, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng thường xảy ra trong vài ngày hoặc vài tuần.

Có nhiều tình trạng sức khỏe cho phép cơ thể dễ mệt mỏi hơn. Vì vậy, nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, bạn không nên lơ là mà hãy đến ngay bác sĩ để kiểm tra sức khỏe của mình.

3. Tingling

Thiếu hụt thiamine có thể ảnh hưởng đến thần kinh vận động. Nếu không được điều trị ngay sẽ gây tổn thương hệ thần kinh gây thay đổi phản xạ trong cơ thể.

Giảm phản xạ thường xảy ra ở đầu gối, mắt cá chân và cánh tay trên và có thể ảnh hưởng đến sự phối hợp và khả năng đi lại của bạn.

Các triệu chứng khác bao gồm ngứa ran bất thường, còn được gọi là dị cảm. Bạn có thể cảm thấy nóng hoặc nhói, tê, ngứa ran và ngứa đồng thời ở bàn chân hoặc bàn tay.

Tình trạng này có thể xảy ra trong giai đoạn đầu của sự thiếu hụt vitamin B1 khi các dây thần kinh ngoại vi đã bị tổn thương.

4. Nhìn mờ

Một trong những nguyên nhân gây mờ mắt là do thiếu hụt vitamin B1 (thiamine). Tình trạng này xảy ra do sưng các dây thần kinh mắt gây cản trở tầm nhìn, nhìn mờ (nhòe) và mù lòa.

Trong một số trường hợp, mờ mắt và mất thị lực có liên quan đến sự thiếu hụt thiamine nghiêm trọng.

5. Nhịp tim yếu và khó thở

Thiếu vitamin B1 ảnh hưởng đến nhịp tim để giữ cho nó bình thường. Nếu không có đủ thiamine trong cơ thể, nhịp tim sẽ thay đổi và trở nên chậm hơn. Tình trạng này có thể gây ra mệt mỏi và chóng mặt, thậm chí có thể khiến bạn dễ dàng ngất đi.

Nhịp tim chậm lại theo thời gian có thể ảnh hưởng đến chức năng tim, do đó nó có thể gây ra khó thở nếu bạn đang làm một hoạt động khá vất vả.

Mặc dù hiếm gặp, nhưng sự thiếu hụt cũng có thể gây ra suy tim vì tim trở nên kém hiệu quả hơn trong việc bơm máu, do đó chất lỏng trong phổi bị tích tụ.

6. Thiếu vitamin B1 gây mê sảng

Các chuyên gia đồng ý rằng sự thiếu hụt thiamine có thể dẫn đến mê sảng, một tình trạng gây nhầm lẫn, giảm ý thức và không thể suy nghĩ rõ ràng.

Trong trường hợp nghiêm trọng, thiếu vitamin B1 có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng Wernicke-Korsakoff. Hội chứng này thường xảy ra ở những người thiếu thiamine do nghiện rượu và người cao tuổi.

x