Do việc nhịn đi tiểu quá thường xuyên, điều gì sẽ xảy ra?

Đi tiểu rất quan trọng trong hệ thống tiết niệu vì cơ thể cần loại bỏ chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, đôi khi cần phải nhịn tiểu do một số yếu tố nhất định, đặc biệt là khi không có phòng tắm gần đó. Vậy, hậu quả của việc nhịn đi tiểu quá thường xuyên là gì?

Bạn có thể nhịn tiểu của bạn không?

Bàng quang là nơi chứa nước tiểu để cơ thể sẵn sàng đào thải ra ngoài. Cơ quan này có tính đàn hồi, vì vậy nó có thể giãn ra nhiều hơn nếu nó chứa nhiều hơn và sẽ trở lại kích thước bình thường khi trống rỗng.

Bình thường, một người trưởng thành có thể chứa khoảng 450 ml nước tiểu trong bàng quang. Trong khi đó, trẻ em dưới 2 tuổi có thể tích trữ đến 113 ml. Điều này có nghĩa là càng trưởng thành, khả năng chứa nước tiểu càng cao.

Theo Nazia Bandukwala, D.O, một bác sĩ tiết niệu từ Piedmont, cô ấy khuyên bạn nên đi tiểu ba giờ một lần. Thói quen này cần được thực hiện, bất kể bạn có muốn đi tiểu hay không.

Bạn có thể nhịn tiểu một lúc, đặc biệt là khi bạn đang đi du lịch. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nó có thể được thực hiện thường xuyên nhất có thể.

Không đi tiểu ngay thực sự có thể gây ra nhiều bệnh lý đáng lo ngại và các vấn đề sức khỏe.

Kết quả của việc nhịn đi tiểu quá thường xuyên

Khi bạn quyết định nhịn tiểu vì bận hoặc không có nhà vệ sinh gần đó, cơ vòng trong bàng quang sẽ bị đóng chặt. Điều này được thực hiện để nước tiểu không bị rò rỉ qua niệu đạo của bạn.

Bạn có thể lấy nước tiểu mà bạn sẽ phải đi trong một thời gian. Tuy nhiên, thói quen nhịn tiểu trong thời gian dài có thể gây ra một số vấn đề, thậm chí gây ra các triệu chứng của bệnh tiết niệu.

Bạn thấy đấy, tất cả máu đi vào cơ thể đều được lọc ở thận. Sau đó, các chất cặn bã chuyển hóa (chất thải) từ máu sẽ được đào thải ra ngoài qua nước tiểu.

Nếu bạn chọn nhịn tiểu, cơ thể bạn có nguy cơ bị mất cân bằng trao đổi chất và điện giải. Tình trạng này chắc chắn có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh thận lâu dài.

Ngoài bệnh thận, có một số tình trạng sức khỏe cần chú ý nếu bạn thường xuyên nhịn tiểu. Có gì không?

1. Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)

Một trong những căn bệnh thường xảy ra do nhịn tiểu quá thường xuyên là nhiễm trùng đường tiết niệu. Tình trạng này là do sự tích tụ của vi khuẩn xung quanh lỗ niệu đạo. Kết quả là, vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo khi bạn không đi tiểu.

Đi tiểu là một cách để đưa vi khuẩn ra khỏi cơ thể. Nếu bạn ngậm nó, vi khuẩn có thể sinh sôi và gây nhiễm trùng đường tiết niệu của bạn.

Tuy nhiên, không phải tự dưng mà thói quen xấu này lại dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu. Nguy cơ nhiễm trùng tiểu sẽ cao hơn nếu bạn không uống nước khi cần thiết.

Điều này là do bàng quang sẽ không đủ đầy để gửi tín hiệu cho bạn đi tiểu. Kết quả là, vi khuẩn có thể đã ở trong đường tiết niệu sinh sôi và gây nhiễm trùng.

2. Tiểu không kiểm soát

Ngoài nguy cơ nhiễm trùng tiểu, nhịn tiểu quá thường xuyên cũng có thể khiến cơ bàng quang suy yếu. Làm thế nào mà? Khi bạn cố gắng không đi tiểu, các cơ trong bàng quang của bạn sẽ thắt lại.

Nếu thực hiện quá thường xuyên, tất nhiên sức cơ sẽ bị giãn ra và không còn đàn hồi như trước. Bàng quang bị suy yếu và bạn có nguy cơ mắc chứng són tiểu, thường xuyên bị rò rỉ nước tiểu.

Nếu gần đây bạn cảm thấy không thể lấy nước tiểu, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

3. Sỏi thận

Bạn có biết rằng những người nhịn tiểu thường xuyên, bất kể lý do gì, đều có nguy cơ bị sỏi thận?

Sỏi thận là những "viên sỏi" nhỏ hình thành trong thận do dư thừa natri và canxi. Các chất khoáng không được đào thải thường xuyên qua nước tiểu có thể hình thành sỏi thận.

Nhìn chung, sỏi thận có kích thước nhỏ có thể đi qua đường tiết niệu mà không gây đau. Tuy nhiên, khi bạn trì hoãn việc đi tiểu quá thường xuyên, thành phần khoáng chất và muối trong nước tiểu thực sự có thể phát triển thành sỏi lớn hơn.

Nếu điều này xảy ra, sỏi có thể làm tắc nghẽn đường tiết niệu và chặn dòng chảy của nước tiểu từ thận trong quá trình hình thành nước tiểu. Kết quả là bạn có thể cảm thấy đau khi đi tiểu.

4. Sưng bàng quang

Bàng quang ở người lớn khỏe mạnh thường có thể chứa tới 440 ml chất lỏng. Nếu bạn uống tám ly mỗi ngày, lượng chất lỏng bạn đang tiêu thụ là khoảng 2 lít nước.

Điều này có nghĩa là bàng quang trung bình có thể chứa tới 1/4 lượng nước bạn uống mỗi ngày. Ngay cả khi bạn uống nhiều nước để giữ nước cho cơ thể và thận, bạn cũng cần cân bằng với việc đi tiểu thường xuyên.

Nếu bạn đã quen với việc nhịn tiểu thì việc nước tiểu tích tụ lại và gây sưng tấy lên gây bệnh cho bàng quang không phải là không có. Nguyên nhân là do bạn tiếp tục uống nước mà không loại bỏ chất lỏng không còn cần thiết cho cơ thể. Kết quả là bàng quang bị quá tải và có thể sưng lên.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, thói quen xấu này còn có thể khiến bàng quang bị vỡ. Ví dụ, có một bệnh nhân đã không đi tiểu trong khoảng một tuần. Tại thời điểm kiểm tra, những bệnh nhân này có hơn hai lít nước tiểu trong bàng quang.

Nếu bàng quang bị tạo áp lực quá lớn do tích tụ nước tiểu, cơ quan này có thể bị vỡ và có thể gây tử vong.

5. Đau thắt lưng

Kết quả của việc giữ lại nước tiểu không chỉ có hại cho các cơ quan đường tiết niệu (tiết niệu), mà còn cho vòng eo của bạn. Chậm đi tiểu thực sự có thể gây ra đau thắt lưng, nguyên nhân do đâu?

Vào thời điểm bàng quang đầy một nửa, các dây thần kinh xung quanh cơ quan này hoạt động. Bạn có thể gặp các triệu chứng đi tiểu thường xuyên.

Nếu bạn giữ nó, điều đó có nghĩa là cơ thể đang cố gắng chống lại các tín hiệu từ các dây thần kinh của bàng quang và não. Kết quả là tóc gáy rùng mình (nổi da gà) và bụng đầy đến mức cảm thấy đau.

Không nên điều chỉnh hành vi này vì cơn đau có thể lan từ bụng dưới xuống thắt lưng. Điều này là do cơn đau phát sinh do thực tế là hầu hết các cơ xung quanh bàng quang và thận tiếp tục thắt chặt.

Tuy nhiên, cơn đau có thể được thay thế bằng cách giảm bớt một thời gian sau khi bạn đã đi tiểu thành công. Vì vậy, không nên nhịn tiểu vì nó có thể gây ra nhiều vấn đề khó chịu khác nhau.

Mẹo để ngăn ngừa những nguy hiểm khi nhịn tiểu

Mặc dù cơ thể bạn có thể kiềm chế để nhịn đi tiểu, nhưng việc trì hoãn quá lâu có thể gây bệnh. Do đó, bạn nên đi tiểu thường xuyên ba giờ một lần, bất kể bạn sắp chết hay chưa.

Bạn cũng có thể cần để ý các dấu hiệu khi bàng quang đã sẵn sàng để thải nước tiểu. Ví dụ, cảm thấy chướng bụng hoặc đầy bàng quang là thời điểm thích hợp để đi tiểu.

Ngoài ra, bạn cũng được khuyến cáo không nên uống quá nhiều khi đi du lịch, đặc biệt là đến những nơi không có nhà vệ sinh.

Nếu bạn gặp các dấu hiệu và triệu chứng do đi tiểu thường xuyên, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bằng cách đó, bác sĩ có thể đề nghị bạn làm xét nghiệm nước tiểu để chẩn đoán tình trạng bạn đang gặp phải.