Có thể sử dụng vitamin d để ngăn ngừa cơn hen suyễn không?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 339 triệu người trên thế giới mắc bệnh hen suyễn. Các triệu chứng hen suyễn thường xuyên tái phát và xuất hiện đột ngột. Cho đến nay, hầu hết các loại thuốc điều trị hen suyễn chỉ làm giảm các triệu chứng và giúp kiểm soát chúng. Tuy nhiên, vitamin D từ ánh sáng mặt trời và thực phẩm chức năng được cho là giúp ngăn ngừa nguy cơ tái phát bệnh hen suyễn. Kiểm tra lời giải thích đầy đủ dưới đây.

Lợi ích của vitamin D để ngăn ngừa bệnh hen suyễn tái phát

Vitamin D là một loại vitamin chịu trách nhiệm duy trì hệ thống miễn dịch của cơ thể nói chung. Bổ sung đầy đủ vitamin D mỗi ngày có thể cải thiện phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với các chất kích hoạt cơn hen suyễn. Điều này có thể giúp làm giảm phản ứng viêm nguy hiểm và giảm các triệu chứng hen suyễn.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu vitamin D thường liên quan đến nguy cơ lên ​​cơn hen suyễn, cả ở trẻ em và người lớn. Vì vậy, vitamin D được coi như một chất bổ sung để điều trị các triệu chứng hen suyễn và duy trì chức năng tổng thể của phổi.

Dưới đây là 2 lợi ích chính của vitamin D đối với những người bị bệnh hen suyễn:

1. Giảm nguy cơ lên ​​cơn hen suyễn

Một nghiên cứu được xuất bản trong Thuốc hô hấp Lancet đã chứng minh rằng bổ sung vitamin D cùng với thuốc điều trị hen suyễn có thể làm giảm 50% nguy cơ lên ​​cơn hen suyễn. Nghiên cứu này bao gồm 955 người bị hen suyễn mức độ trung bình và cần steroid để điều trị bệnh hen suyễn.

Sau khi bổ sung vitamin D một cách thường xuyên, các nhà nghiên cứu báo cáo rằng tần suất những người tham gia quay trở lại bệnh viện và nhập viện vì tái phát các cơn hen suyễn nghiêm trọng hiện đã giảm đáng kể.

Nghiên cứu khác có trong tạp chí Cochrane cũng cho kết quả tương tự. Nghiên cứu kéo dài trong 12 tháng với sự tham gia của 435 trẻ em và 658 người lớn. Hầu hết những người tham gia đều bị hen suyễn nhẹ đến trung bình.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bổ sung vitamin D làm giảm nguy cơ lên ​​cơn hen suyễn nặng cũng như số lần bệnh nhân đến bệnh viện từ 6% đến 3%.

2. Giảm sử dụng thuốc hen suyễn

Ngoài việc giảm các cơn hen suyễn và tần suất nhập viện, việc bổ sung vitamin D cũng làm giảm việc sử dụng steroid trong điều trị hen suyễn.

Việc sử dụng steroid này thường được sử dụng để ngăn chặn các cơn hen suyễn, không làm giảm các triệu chứng khi chúng tái phát. Nghiên cứu này cũng báo cáo rằng không có tác dụng phụ từ việc bổ sung vitamin D.

Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm về việc liệu chất bổ sung vitamin D này có thể mang lại hiệu quả tương tự ở những người bị hen chưa cần điều trị steroid để kiểm soát cơn hen của họ hay không.

Ngoài ra, các nghiên cứu được đề cập ở trên liên quan đến những người tham gia hầu hết bị hen suyễn nhẹ đến trung bình. Vì vậy, không thể chắc chắn rằng vitamin D sẽ có tác dụng gì đối với những bệnh nhân bị hen suyễn nặng hoặc nặng.

Ngoài ra, người ta vẫn chưa biết liệu bổ sung vitamin D có làm giảm nguy cơ lên ​​cơn hen cấp tính ở tất cả bệnh nhân hay chỉ ở những bệnh nhân thực sự thiếu vitamin D.

Nguồn cung cấp vitamin D cho người bị hen suyễn

Vitamin D có thể được tìm thấy theo nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, 80% lượng vitamin D mà cơ thể bạn cần đến từ ánh sáng mặt trời. Cơ thể bạn sẽ tự động sản xuất vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Theo WHO, bạn chỉ cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 5-15 phút trên cánh tay, bàn tay và mặt, ít nhất hai đến ba lần một tuần mà không cần sử dụng kem chống nắng. Đối với khu vực Indonesia, thời gian tắm nắng được khuyến nghị là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.

Ngoài ánh sáng mặt trời, bạn cũng có thể nhận được nguồn vitamin D tốt nhất từ ​​thực phẩm bạn tiêu thụ hàng ngày. Vì vậy, điều quan trọng là phải bổ sung vitamin D trong chế độ ăn uống hàng ngày của người bị hen suyễn. Một số loại thực phẩm được biết là chứa nhiều vitamin D là:

• dầu gan cá
• cá hồi
• cá ngừ
• cá mòi
• lòng đỏ trứng
• gan bò
• Sữa
• nấm nút

Ngoài các loại thực phẩm và đồ uống đã được đề cập ở trên, bạn cũng có thể nhận được lượng vitamin này từ các chất bổ sung. Đối với một số người, bổ sung vitamin D có thể giúp đáp ứng lượng vitamin này mà cơ thể cần.

Đừng quên, trước khi dùng thực phẩm chức năng, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước để được hướng dẫn sử dụng các loại thực phẩm chức năng này một cách hợp lý.