Nỗi ám ảnh về lợi nhuận

Ám ảnh thường được định nghĩa là cảm giác sợ hãi quá mức về một điều gì đó có xu hướng vô nghĩa. Cho dù đó là ở địa điểm, tình huống, đồ vật, sinh vật sống. Bạn có thể nghe thấy ai đó mắc chứng sợ độ cao, phòng tối hoặc không gian hạn chế thường xuyên hơn. Chà, bạn có biết rằng có những người mắc chứng sợ nhện không?

Chứng sợ nhện là gì?

Arachnophobia hay chứng sợ nhện là một chứng rối loạn lo âu dẫn đến việc một người cảm thấy sợ nhện quá mức. Nhìn chung, có thể nhiều người thích tránh nhện vì họ cảm thấy ghê tởm, sợ bị cắn, cho đến khi chúng bị coi là độc.

Tuy nhiên, nỗi sợ nhện bình thường khác với nỗi sợ của một người mắc chứng sợ nhện. Một người mắc chứng sợ nhện sẽ không bao giờ chạm vào một con nhện. Đừng bận tâm đến việc chạm vào, chỉ cần nhìn thấy họ có thể đã sợ hãi bỏ chạy.

Những người mắc chứng sợ nhện cũng miễn cưỡng làm bất kỳ hoạt động nào có nguy cơ gặp phải nhện. Ví dụ như cắm trại ngoài trời, đi xuống tầng hầm, hoặc vào một kho chứa đồ chắc chắn chứa đầy mạng nhện. Nỗi sợ hãi này sẽ luôn ám ảnh những người mắc chứng sợ nhện dù họ ở đâu.

Các triệu chứng của chứng sợ nhện là gì?

Cũng giống như các chứng sợ hãi khác, những người mắc chứng sợ nhện cũng sẽ có một số dấu hiệu và triệu chứng khi tiếp xúc trực tiếp với nhện, chẳng hạn như:

• Những cơn sợ hãi, lo lắng và hoảng sợ không kiểm soát được khi nghĩ đến nhện
• Trải qua nỗi sợ hãi tột độ khi nhìn thấy nhện, thậm chí thích la hét hoặc chạy trốn đến nơi an toàn
• Run rẩy khắp người
• Đổ mồ hôi lạnh
• Tim đập nhanh
• Tức ngực và khó thở
• Buồn nôn
• Chóng mặt
• Ngất xỉu

Những người mắc chứng sợ nhện không thể đối phó với nhện một mình. Họ sẽ phụ thuộc vào những người khác khi họ nhìn thấy con nhện, hoặc thích bỏ đi hơn là phải đối phó với con nhện. Một số nơi khiến họ nhớ đến nhện cũng sẽ được tránh.

Điều này tất nhiên là khác với thú vui của người nhện nói chung. Bạn có thể không bị đổ mồ hôi, đánh trống ngực, chưa nói đến cảm giác buồn nôn và khó thở như ở người mắc chứng sợ nhện.

Cái gì gây ra nó?

Nguồn: Bản ghi hàng ngày

Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sợ nhện là do chấn thương hoặc trải nghiệm tồi tệ xảy ra trong quá khứ. Ví dụ như bị nhện cắn cho đến khi bị thương, gặp tai nạn do nhện gây ra, chứng kiến ​​cảnh người khác gặp chuyện không hay với nhện, và nhiều tình huống đáng sợ khác liên quan đến nhện.

Mặt khác, nhiều giả thuyết từ các chuyên gia liên hệ chứng sợ nhện này với nền tảng văn hóa. Lý do là, có một số khu vực tin rằng nhện là loài động vật nguy hiểm và chết người nên tránh. Cuối cùng, một người ngày càng sợ nhện.

Làm thế nào để xử lý nó?

Các loại ám ảnh được chia thành hai, đó là ám ảnh sợ hãi cụ thể và ám ảnh sợ hãi phức tạp. Hiện nay, chứng ám ảnh sợ nhện này thuộc loại ám ảnh sợ hãi cụ thể, vì vậy nó thường được điều trị bằng liệu pháp hành vi nhận thức.

Liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT) hay liệu pháp hành vi nhận thức là liệu pháp tập trung vào việc kiểm soát các đề xuất hoặc suy nghĩ tiêu cực về nhện, sau đó từ từ thay thế chúng bằng các gợi ý hoặc suy nghĩ khác có ý nghĩa hơn.

Để tối ưu hóa quy trình, có hai kỹ thuật chính được sử dụng, đó là điều chỉnh lại nhận thức và giải mẫn cảm có hệ thống. Tái cấu trúc nhận thức là một phương pháp giúp bạn thay đổi cách bạn nhìn nhện để bạn không nghĩ chúng đáng sợ nữa. Trong khi đó, giải mẫn cảm có hệ thống là một kỹ thuật thư giãn nhằm mục đích kiểm soát tốt nỗi sợ hãi.

Bạn cũng có thể được khuyên thực hiện các bài tập thở và yoga thường xuyên tại nhà. Nếu cần, bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc chống trầm cảm để giảm các triệu chứng của chứng sợ nhện vào một thời điểm nào đó. Điều quan trọng cần nhớ là loại thuốc này không phải là một phương pháp điều trị lâu dài, mà là một phương pháp điều trị được đưa ra khi những người mắc chứng sợ nhện không thể kiểm soát các triệu chứng của họ.

Bạn có thể vượt qua chứng sợ nhện của mình bằng cách tham khảo ý kiến ​​của một nhà trị liệu hoặc một chuyên gia về chứng sợ nhện. Bằng cách đó, nỗi ám ảnh của bạn có thể được khắc phục đúng cách.