Mục lục:
- Hút thuốc lá gây rối loạn lo âu như thế nào?
- Nicotine chỉ tạm thời làm giảm lo lắng
- Bỏ thuốc lá làm giảm lo lắng
- Cần làm gì để điều trị rối loạn lo âu?
Không có lợi ích sức khỏe tích cực nào đến từ việc hút thuốc. Ngoài ra, nó chỉ ra rằng thành phần nicotine trong thuốc lá có liên quan đến tâm trạng. Nhưng điều đó không có nghĩa là nicotine có thể làm dịu tâm trí, thay vào đó hút thuốc gây ra lo lắng hoặc rối loạn rối loạn lo âu.
Hút thuốc lá gây rối loạn lo âu như thế nào?
Nghiên cứu từ Đại học Columbia ở New York phát hiện ra rằng hút thuốc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, làm tăng nguy cơ rối loạn lo âu.
Hút thuốc lá gây ra chứng rối loạn lo âu thường thấy ở thanh thiếu niên, những người dùng ít nhất một bao thuốc mỗi ngày. Họ có nguy cơ mắc chứng rối loạn hoảng sợ khi trưởng thành cao gấp 15 lần so với những người không hút thuốc.
Nicotine chỉ tạm thời làm giảm lo lắng
Chìa khóa để hiểu nicotine và lo lắng là nicotine chỉ giúp giảm đau tạm thời. Trong khi đó, nicotine cũng gây hại cho sức khỏe của cơ thể bạn một cách rộng rãi.
Tuy nhiên, lo lắng thường chỉ giảm bớt khi nicotine có trong cơ thể bạn. Điều này có nghĩa là cảm giác lo lắng sẽ quay trở lại và không thuyên giảm như trước khi bạn hút thuốc.
Hút thuốc là một thói quen nguy hiểm và tốn kém. Đặc biệt là đối với những người bị GAD (Rối loạn lo âu lan toả) hoặc rối loạn lo âu tổng quát, hút thuốc lá ngược lại sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng lo lắng.
Một số người nghĩ rằng hút thuốc có thể giúp giảm lo lắng, ngay cả khi nó chỉ là tạm thời. Trên thực tế, hút thuốc thực sự sẽ khiến bạn cảm thấy lo lắng hơn trong tương lai và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Có thể bạn thực sự đã hiểu rằng hút thuốc không phải là giải pháp để giải quyết một vấn đề.
Bỏ thuốc lá làm giảm lo lắng
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Oxford và Cambridge, và Cao đẳng Kings London cho biết: “Nếu bạn thành công trong việc bỏ thuốc lá, bạn có xu hướng cảm thấy bình tĩnh hơn và ít lo lắng hơn. Tạp chí Tâm thần học của Anh.
Các nhà nghiên cứu giải thích rằng niềm tin rằng bỏ thuốc lá khiến bạn bồn chồn và hút thuốc có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng đã bị bác bỏ bởi những phát hiện của họ.
Một tuyên bố bổ sung từ các nhà nghiên cứu là niềm tin rằng hút thuốc chữa khỏi căng thẳng vốn có trong xã hội. Trên thực tế, điều xảy ra ngược lại, hút thuốc có khả năng gây lo âu (gây lo lắng) và người hút có quyền biết và hiểu rằng những gì họ đang làm có hại cho bản thân.
Cần làm gì để điều trị rối loạn lo âu?
Ngoài việc bỏ hút thuốc, có rất nhiều lựa chọn điều trị cho các vấn đề lo lắng bao gồm GAD. Điều đầu tiên có lẽ bạn nên làm là tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, bạn có thể yêu cầu bác sĩ gia đình giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu chuyên về rối loạn lo âu.
Trong quá trình trị liệu, bạn sẽ thảo luận về các triệu chứng và yếu tố khởi phát cũng như vì hút thuốc gây ra rối loạn lo âu. Sau đó, tìm kiếm một giải pháp cho vấn đề này.
Từ nhận thức hành vi đến liệu pháp biện chứng, có rất nhiều phương pháp. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ đề nghị dùng thuốc chống lo âu để giúp kiểm soát sự lo lắng và căng thẳng hàng ngày.
Một số người dùng thuốc như một giải pháp tạm thời. Tuy nhiên, những người khác có thể tiếp tục điều trị trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm trong khi tiếp tục điều trị. Quyết định này là của bạn và bác sĩ của bạn, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn.
