Đàn ông không có khả năng sinh sản, có thể là do cơ thể quá gầy.

Cho đến nay, khi một cặp vợ chồng đang cố gắng mang thai, thường chỉ những bà mẹ tương lai được yêu cầu duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng của họ. Lý do là, cân nặng của người mẹ trước và trong khi mang thai thực sự có thể quyết định sức khỏe của em bé tương lai. Nhưng bạn có biết rằng các ông bố tương lai cũng nên duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng? Cân nặng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình và sự tự tin của nam giới, bạn biết đấy. Cơ thể quá gầy cũng có thể khiến nam giới bị vô sinh. Tại sao?

Cơ thể gầy khiến đàn ông khó có con

Nhiều người đánh giá thấp tầm quan trọng của việc duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Trên thực tế, cân nặng của mỗi người mới thực sự thể hiện tình trạng sức khỏe của cơ thể. Trong khi đó, để có con, cả người mẹ tương lai và người cha tương lai đều phải có sức khỏe tuyệt vời.

Gần đây, một số nghiên cứu đã tiết lộ thành công rằng không chỉ béo phì (thừa cân) mới có thể làm cho phụ nữ hoặc đàn ông bị vô sinh. Hình như thiếu cân cũng có thể khiến nam giới khó có con.

Trong một nghiên cứu của các chuyên gia ở Scotland, người ta đã báo cáo rằng những người đàn ông quá gầy khó có con hơn so với những người đàn ông có trọng lượng cơ thể lý tưởng. Nghiên cứu này liên quan đến hơn 2.000 nam giới đã trải qua chương trình mang thai tại phòng khám sinh sản Aberdeen Facility Center, Scotland.

Tại sao cơ thể quá gầy lại khiến đàn ông bị vô sinh?

Theo nghiên cứu, những người đàn ông có cân nặng dưới chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể hoặc chỉ số khối cơ thể lý tưởng của con người) có số lượng và chất lượng tinh trùng thấp hơn nam giới có trọng lượng cơ thể phù hợp với chỉ số BMI của họ.

Thực tế, để tăng khả năng mang thai cho bạn tình, nam giới phải có những tế bào tinh trùng chất lượng và khỏe mạnh. Bản thân chất lượng của tinh trùng có thể được đánh giá, một trong số đó là tốc độ di chuyển (nhu động) tinh trùng. Điều này rất quan trọng để khi vào cơ thể người phụ nữ, tinh trùng có thể ngay lập tức đến gặp trứng và thụ tinh. Ngoài ra, lượng tinh trùng đủ cũng sẽ giúp bạn tình nhanh chóng có thai.

Để các tế bào tinh trùng duy trì chất lượng và đủ số lượng, nam giới phải đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Vì vậy, nếu trọng lượng cơ thể của bạn dưới chỉ số BMI, điều đó có nghĩa là lượng dinh dưỡng của bạn không được cân bằng hoặc thậm chí là ít hơn.

Thiếu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như protein, chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất các tế bào tinh trùng. Cùng với thực tế là mức độ hormone trong cơ thể của bạn phụ thuộc rất nhiều vào việc đáp ứng dinh dưỡng cân bằng. Hãy nhớ rằng, nồng độ hormone không ổn định cũng sẽ khiến nam giới bị vô sinh.

Ngoài ra, lớp mỡ bao quanh tinh hoàn cũng quan trọng không kém. Lớp này có chức năng “bọc” tinh hoàn và giữ cho tinh trùng trong đó ở nhiệt độ lý tưởng để chất lượng của chúng được duy trì. Tinh trùng ở trong môi trường quá nóng có thể bị hỏng.

Cách tính trọng lượng cơ thể lý tưởng cho một người đàn ông

Đầu tiên, trước tiên bạn phải đo chỉ số BMI hoặc chỉ số khối cơ thể của mình. Lý do là, trọng lượng cơ thể lý tưởng của mỗi người là khác nhau. Để tính chỉ số BMI, công thức là cân nặng tính bằng kilôgam chia cho chiều cao tính bằng mét bình phương.

Vì vậy, giả sử cân nặng của bạn là 55 kg trong khi chiều cao của bạn là 1,75 mét (175 cm). Đầu tiên nhân chiều cao của bạn theo hình vuông. Ví dụ 1.75 x 1.75 = 3.06. Sau đó chia trọng lượng của bạn cho 3,06. Vậy 55 / 3.06 = 17,9.

Bây giờ, hãy thử so sánh kết quả cuối cùng với các danh mục bên dưới.

• ≤ 18,5 = nhẹ cân
• 18,5 - 24,9 = trọng lượng cơ thể bình thường
• 24,9 - 29,9 = trọng lượng cơ thể dư thừa
• ≥ 30 = béo phì

Vì chỉ số BMI của bạn là 17,9, bạn thuộc loại nhẹ cân.

Làm thế nào để tăng cân khỏe mạnh

Cách tốt nhất để tăng cân là tăng lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Calo có thể được lấy từ các chất dinh dưỡng quan trọng khác nhau như carbohydrate, protein và chất xơ. Đó là lý do tại sao bạn nên tăng khẩu phần bữa ăn hàng ngày.

Để có kết quả tốt nhất, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​trực tiếp từ các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để xác định chế độ ăn uống và lối sống nào có thể hỗ trợ tăng cân an toàn và lành mạnh.

x