Kết quả của việc đi tiểu thường xuyên bạn cần biết

Bạn có thể đã nghe nói về sự nguy hiểm của việc nhịn đi tiểu. Mặt khác, đi tiểu quá thường xuyên cũng có những hậu quả. Tình trạng này có thể khiến bạn mất nhiều chất lỏng và làm rối loạn sự cân bằng của các điều kiện bên trong cơ thể.

Một người thường đi tiểu thường xuyên hơn vì khối lượng nước tiểu tăng lên. Tình trạng này không chỉ do uống nhiều nước. Đôi khi, bạn có thể mất kiểm soát việc đi tiểu do uống thuốc, rối loạn hệ thống tiết niệu (bệnh bàng quang), hoặc thậm chí một số bệnh.

Vì vậy, những hậu quả có thể xảy ra nếu bạn đi tiểu quá thường xuyên là gì?

Do đi tiểu nhiều

Người lớn khỏe mạnh thường đi tiểu 6 - 8 lần mỗi ngày. Một số người có thể đi tiểu đến 10 lần mỗi ngày, nhưng điều này vẫn khá bình thường miễn là không có những phàn nàn kèm theo.

Khi nhìn từ con số, lượng nước tiểu bình thường của cơ thể dao động từ 400 đến 2.000 mL. Ước tính này đề cập đến lượng nước trung bình là 2.000 mL, theo khuyến nghị để đáp ứng nhu cầu chất lỏng trong ngày.

Bạn có thể nói rằng bạn đi tiểu quá thường xuyên nếu tần suất vượt quá 10 lần trong khoảng thời gian 24 giờ. Cũng cần chú ý đến lượng nước tiểu đi ra ngoài. Lượng nước tiểu hơn 2.500 mL mỗi ngày cho thấy bạn bị đa niệu (đi tiểu thường xuyên).

Các triệu chứng đi tiểu thường xuyên bao gồm tăng cảm giác khát và thèm ăn quá mức. Trong khi đó, nguyên nhân dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần là do uống quá nhiều nước và khả năng cơ quan tuyến tiền liệt có vấn đề.

Đa niệu là tình trạng cơ thể sản xuất quá nhiều nước tiểu. Do đa niệu, bạn đi tiểu thường xuyên hơn và khó cầm. Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn nếu có vấn đề với bàng quang chẳng hạn như bàng quang hoạt động quá mức (bàng quang hoạt động quá mức) hoặc tiểu không kiểm soát.

Đa niệu không phải là một tình trạng nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu bạn làm vậy, bạn sẽ khó kiểm soát cơn muốn đi tiểu hơn. Đa niệu mà để lại một mình có thể có những tác động sau đây.

1. Mất nước

Nếu bạn liên tục đi tiểu mà không uống đủ nước, bạn có thể mất nhiều chất lỏng trong cơ thể và dễ bị mất nước. Tình trạng mất nước có thể ở mức độ nhẹ, trung bình hoặc nặng, tùy thuộc vào lượng chất lỏng mà cơ thể bạn mất đi.

Các triệu chứng của mất nước nhẹ và trung bình bao gồm:

• cảm thấy khát,
• khô miệng, môi và da,
• nước tiểu màu vàng sẫm,
• nhức đầu, và
• chuột rút cơ bắp.

Tình trạng mất nước không được điều trị có thể trở nên tồi tệ hơn. Nhịp tim và nhịp thở của bạn sẽ tăng tốc. Bạn có thể cảm thấy lờ đờ, buồn ngủ và bối rối. Khi bạn đi tiểu, nước tiểu sẽ xuất hiện đặc hoặc thậm chí có màu nâu.

Đa niệu không thực sự gây ra tình trạng mất nước nghiêm trọng ngay lập tức. Chỉ là tình trạng đa niệu sẽ kéo dài nếu không điều trị nguyên nhân. Do thói quen thường xuyên đi tiểu mãn tính, nguy cơ bị mất nước của bạn thậm chí còn cao hơn.

2. Giảm chất lượng giấc ngủ

Người mắc chứng đa niệu rất dễ bị tiểu đêm, là tình trạng bạn đi tiểu đêm thường xuyên. Cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên không thể ngăn cản khiến bạn phải thức giấc giữa đêm để đi vệ sinh.

Không giống như những người khác, những người mắc chứng tiểu đêm có thể dậy hơn ba lần chỉ để đi tiểu. Tình trạng này hầu như diễn ra hàng đêm và nếu không được điều trị, tác động chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe.

Theo thời gian, bạn có thể ngủ ít hơn và xuất hiện các triệu chứng như:

• thường xuyên ngáp và buồn ngủ,
• kém hiệu quả hơn trong công việc,
• khó tập trung,
• khó chịu và mệt mỏi,
• tâm trạng xấu, và
• thiếu động lực.

Theo Hiệp hội Quốc gia về Kiềm chế, không nên nhịn tiểu đêm vì có thể ảnh hưởng đến các chức năng thể chất và tâm lý. Thiếu ngủ do đi tiểu đêm thường xuyên có thể gây ra những ảnh hưởng lâu dài như:

• giảm khả năng thể chất,
• giảm khả năng suy nghĩ,
• tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh tim
• làm giảm chất lượng cuộc sống chung.

3. Tăng natri máu

Tăng natri máu là một thuật ngữ y tế để chỉ mức natri quá cao trong máu. Natri là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho các chức năng khác nhau của cơ thể. Mức độ trong máu của bạn phụ thuộc vào lượng chất lỏng bạn có trong cơ thể.

Tăng natri máu xảy ra khi cơ thể mất nhiều nước hoặc nạp quá nhiều natri. Lượng chất lỏng trong cơ thể quá ít và không thể bù đắp cho lượng natri tổng số cao.

Trong điều kiện bình thường, cơ thể sẽ khắc phục điều này bằng cách gửi tín hiệu đến não. Bộ não coi đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể cần thêm nước. Sau đó, nước sẽ hòa tan natri dư thừa và đào thải qua nước tiểu.

Hầu hết các trường hợp tăng natri máu đều nhẹ và vô hại. Bạn có thể cảm thấy rất khát và hơi lờ đờ. Tuy nhiên, tình trạng này vẫn cần được điều trị để tránh các biến chứng nặng hơn.

Natri cần thiết để thực hiện các chức năng cơ và thần kinh. Một khi tình trạng tăng natri máu trở nên nghiêm trọng, các cơ của cơ thể có thể bị co giật hoặc co thắt. Trong một số trường hợp hiếm hoi, tăng natri máu nghiêm trọng có thể dẫn đến co giật nghiêm trọng dẫn đến hôn mê.

Ngăn ngừa tác động của việc đi tiểu thường xuyên

Những lời phàn nàn về việc đi tiểu thường xuyên thực sự khá phổ biến. Tuy nhiên, có những hậu quả lâu dài của việc đi tiểu thường xuyên mà bạn không nên bỏ qua. Dưới đây là một số mẹo đơn giản bạn có thể làm để ngăn chặn nó.

• Uống đủ nước.
• Hạn chế đồ uống có chứa cafein và rượu.
• Hạn chế ăn muối.
• Chú ý đến các loại thuốc bạn dùng.
• Thực hiện các bài tập cơ vùng chậu và bài tập Kegel.
• Đào tạo bàng quang (đào tạo bàng quang).

Không chỉ nhịn tiểu, đi tiểu quá thường xuyên còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu gần đây, bạn cảm thấy mình đi tiểu nhiều hơn và bắt đầu thấy phiền vì điều đó, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra giải pháp phù hợp. Lý do là, tình trạng này có thể chỉ ra một số bệnh.

x