Để có thai một cách nhanh chóng, đây là những thực phẩm mà bạn nên tránh

Đối với những bạn muốn có con sớm, thường sẽ áp dụng nhiều cách khác nhau để có thai nhanh chóng. Thức ăn là yếu tố quan trọng cần quan tâm nếu bạn muốn nhanh có thai. Một số loại thực phẩm có thể tạo điều kiện thuận lợi cho chương trình mang thai của bạn và một số thực phẩm có thể cản trở bạn. Vậy kiêng ăn gì để nhanh có thai?

Kiêng ăn để nhanh có thai

1. Cá chứa nhiều thủy ngân

Cá chứa nhiều thủy ngân là điều tối kỵ nếu bạn muốn nhanh có thai. Ăn cá hai lần một tuần là tốt, thậm chí rất được khuyến khích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng tốt để tiêu thụ. Một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao hơn các loại cá khác. Chúng bao gồm cá marlin, cá nhám màu cam, cá ngói, cá kiếm, cá mập, cá thu vua và cá ngừ mắt to (cá ngừ mắt to).

Thủy ngân là một nguyên tố tự nhiên được tìm thấy trong nước biển. Vì vậy, một số loại cá có chứa thủy ngân rất cao và không được khuyến khích tiêu thụ. Trích dẫn từ BBC, nghiên cứu cho thấy lượng thủy ngân cao trong máu dẫn đến giảm khả năng sinh sản ở cả nam giới và phụ nữ.

Không chỉ vậy, thủy ngân sẽ còn tồn tại trong cơ thể hơn một năm có thể gây hại cho não và hệ thần kinh của thai nhi. Do đó, bạn có thể tránh những loại cá chứa nhiều thủy ngân để nhanh chóng mang thai.

2. Bao bì thực phẩm

Nguồn: Chuyên gia dinh dưỡng hàng ngày

Thực phẩm và đồ uống đóng gói thường được đóng gói trong hộp bằng lon hoặc nhựa. BPA (bisphenol A) là một hóa chất được tìm thấy trong một số đồ đựng bằng nhựa như chai nước, hộp đựng thực phẩm và lớp lót lon bằng nhôm.

Trích dẫn từ The Bump, nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc nhiều với BPA từ các hộp đựng thực phẩm và đồ uống đóng gói có thể cản trở khả năng sinh sản của nam và nữ. Những hóa chất này cản trở khả năng sinh sản bằng cách làm giảm số lượng tinh trùng và tế bào trứng khỏe mạnh. Do đó, hãy cố gắng tránh tiếp xúc với BPA bằng cách không mua thực phẩm và đồ uống đóng gói.

3. Thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất béo chuyển hóa là một loại chất béo rất có hại cho sức khỏe. Nguyên nhân là do, loại chất béo này có thể làm tăng hàm lượng cholesterol xấu (LDL) một cách nhanh chóng. Cholesterol quá cao là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim.

Đối với phụ nữ đang cố gắng mang thai, chất béo chuyển hóa làm tăng nguy cơ rối loạn rụng trứng (phóng noãn từ buồng trứng), gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản. Chất béo chuyển hóa cũng có thể làm giảm độ nhạy insulin.

Thông thường, chất béo chuyển hóa được tìm thấy trong dầu thực vật hydro hóa, là loại dầu thường được sử dụng để chiên. Vì vậy, thực phẩm chiên tất nhiên chứa nhiều chất béo chuyển hóa. Bạn cũng cần tránh thức ăn nhanh, tất nhiên có chứa chất béo chuyển hóa để thành công trong chương trình mang thai của bạn.

Ngoài đồ ăn, đây là những loại đồ uống cần tránh để có thai ngay lập tức

1. Caffeine

Nếu bạn và đối tác của bạn đã quen với việc uống đồ uống có chứa caffein, thì ngay từ bây giờ, hãy giảm khẩu phần xuống. Nguyên nhân là do, caffeine có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của nữ giới và có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.

Trích dẫn từ Healthline, nghiên cứu cho thấy những phụ nữ tiêu thụ hơn 500 mg caffeine mỗi ngày sẽ mất thêm 9,5 tháng để mang thai. Tuy nhiên, chỉ cần uống một tách cà phê mỗi ngày vẫn an toàn cho các cặp vợ chồng đang sinh con.

2. Đồ uống có cồn

Một nghiên cứu liên quan đến 430 cặp vợ chồng uống 5 ly đồ uống có cồn mỗi tuần gặp các vấn đề về khả năng sinh sản. Một nghiên cứu khác liên quan đến 7.393 phụ nữ cũng cho thấy uống quá nhiều rượu sẽ làm tăng nguy cơ khó có con.

Tuy nhiên, các nghiên cứu vẫn chưa tìm ra liều lượng uống bao nhiêu rượu có thể gây vô sinh. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên “nhịn” rượu miễn là bạn và đối tác của bạn đang nghiên cứu về việc mang thai cho đến khi có những nghiên cứu sâu hơn có thể khẳng định điều đó.

x