Cách chữa bệnh gút tại nhà mà đảm bảo hiệu quả.

Bệnh gút ban đầu có thể không gây ra các triệu chứng cho đến khi cơn cấp tính thực sự xảy ra. Dần dần, các triệu chứng của bệnh gút có thể trở nên suy nhược hơn khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn mãn tính (mãn tính). Hầu hết các triệu chứng thường kéo dài vài giờ trong 1-2 ngày. Nếu không được điều trị, các cơn tái phát theo thời gian có thể cản trở sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, làm thế nào để bạn điều trị hoặc giảm lượng axit uric dư thừa?

Nhiều cách khác nhau để điều trị cũng như giảm axit uric

Bệnh gút không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn có thể điều trị các triệu chứng để chúng không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Chìa khóa để điều trị hiệu quả là giảm lượng axit uric dư thừa bằng cách thay đổi lối sống để lành mạnh hơn. Dưới đây là nhiều cách khác nhau để điều trị bệnh gút mà bạn có thể thực hiện tại nhà:

1. Theo dõi nồng độ axit uric của bạn

Nếu gần đây bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh gút, nhiều cách khác nhau để điều trị bệnh này có thể không hiệu quả nếu bạn không theo dõi mức độ.

Để bắt đầu, bạn có thể sử dụng bộ xét nghiệm axit uric mua ở hiệu thuốc. Hình dáng và cách thức sử dụng gần giống như máy kiểm tra lượng đường trong máu. Tuy nhiên, để kết quả chính xác, hãy nhờ bác sĩ hoặc dược sĩ hướng dẫn sử dụng dụng cụ này tại nhà.

Bằng cách sử dụng công cụ này, bạn có thể liên tục theo dõi nồng độ axit uric của mình. Mức axit uric bình thường là dưới 6 mg / dL đối với phụ nữ và nam giới dưới 7 mg / dL.

2. Uống thuốc giảm axit uric từ bác sĩ

Uống thuốc là một trong những cách hiệu quả nhất để hạ axit uric. Nếu bạn đã được bác sĩ kê đơn thuốc điều trị bệnh gút, hãy tuân thủ các quy tắc về lịch uống và liều lượng theo chỉ dẫn.

Một số loại thuốc hạ axit uric thường được bác sĩ kê đơn là allopurinol và colchicine. Thông thường bác sĩ cũng sẽ kê đơn các loại thuốc chống viêm như celecoxib, indomethacin, meloxicam, hoặc sulindac để giảm đau và sưng khớp.

3. Uống thuốc giảm đau

Một khi cơn gút ập đến, bạn có thể ngay lập tức dùng thuốc giảm đau không kê đơn (NSAID) như diclofenac hoặc ibuprofen để điều trị các triệu chứng.

Không dùng aspirin như một cách để điều trị các cơn gút. Mặc dù cả hai đều là thuốc giảm đau NSAID, những loại thuốc này đã được một số nghiên cứu báo cáo là thực sự làm tăng nguy cơ bị các cuộc tấn công mới trong tương lai; ngay cả với liều lượng nhẹ.

4. Tập thể dục thường xuyên

Trong khi bạn đang điều trị bệnh gút, điều quan trọng là phải tích cực tập thể dục.

Thường xuyên tập thể dục với cường độ vừa phải ít nhất 30 phút 5 ngày trong tuần.

Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh gút sẽ được kiểm soát tốt hơn nếu bạn tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục làm cho các khớp khỏe mạnh và được rèn luyện tốt, có thể ngăn ngừa các cơn đau thường ảnh hưởng đến những người bị bệnh gút.

Tuy nhiên, bạn không nên tập thể dục ngay khi axit uric đang tấn công. Làm như vậy thực sự có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn và kéo dài. Tình trạng viêm ở các khớp có thể trở nên tồi tệ hơn.

Mặc dù vậy, điều đó không có nghĩa là bạn không cử động khớp. Khi khớp bị viêm, hãy kéo giãn nhẹ nhàng để khớp không bị cứng.

Sau khi tình trạng viêm thuyên giảm, bạn có thể thực hiện bài tập dần dần và từ từ. Tập thể dục được khuyến khích để xây dựng lại sức mạnh và chuyển động của các cơ xung quanh khớp.

5. Duy trì trọng lượng cơ thể với chế độ ăn uống phù hợp

Cũng giống như tập thể dục, nhiều cách khác nhau để điều trị và giảm axit uric sẽ không hiệu quả nếu bạn không áp dụng chế độ ăn uống phù hợp.

Những người thừa cân hoặc béo phì rất dễ bị tái phát các cơn gút. Các triệu chứng của bệnh gút sẽ thường xuyên tái phát nếu bạn quen ăn thức ăn kích thích, chứa nhiều chất béo và nhân purin.

Vì vậy, để giảm và điều trị axit uric, bạn phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng.

Tăng cường ăn trái cây và rau quả và các loại carbohydrate phức hợp như lúa mì. Đối với lượng protein, hãy chọn thịt nạc, cá, gà với khẩu phần 2-3 miếng mỗi ngày. Các nguồn protein khác có thể được thêm vào chế độ ăn uống của bạn là các sản phẩm sữa ít béo hoặc sữa chua.

Ngoài ra, tuân thủ một số hạn chế về chế độ ăn uống như một cách để giảm và ngăn ngừa tăng đột biến axit uric. Thực phẩm nên tránh là đồ ăn thức uống có nhiều nhân purin, cụ thể là Hải sản , thịt đỏ, thức ăn ngọt, rượu và nội tạng.

Purines là chất mà cơ thể phân hủy và có thể làm tăng nồng độ axit uric.

6. Uống nhiều nước khoáng

Chúng tôi khuyên bạn nên uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày để giữ đủ nước. Uống nhiều nước là một trong những cách hiệu quả để hạ axit uric mặc dù không trực tiếp.

Trong cơ thể, nước giúp vận chuyển các chất độc hại và không được sử dụng; bao gồm cả axit uric dư thừa. Đó là lý do tại sao một số chuyên gia tin rằng uống nước giúp loại bỏ axit uric tích tụ trong cơ thể.

Ngoài nước lọc, ăn trái cây có chứa nước cũng có thể là một cách để đẩy nhanh quá trình đào thải axit uric ra khỏi cơ thể.

7. Duy trì mức insulin

Giữ mức insulin ở ngưỡng bình thường có thể là một cách khác để điều trị bệnh gút. Đây là điều quan trọng cần làm, ngay cả khi bạn không mắc bệnh tiểu đường.

Lượng insulin dư thừa trong máu có thể kích hoạt axit uric dư thừa. Vì vậy, hãy dành thời gian để kiểm tra lượng đường trong máu khi đến gặp bác sĩ để được kiểm tra bệnh gút.

8. Tránh xa căng thẳng

Căng thẳng hàng ngày không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng (tâm trạng), mà còn về sức khỏe của cơ thể bạn từ bên trong.

Một trong những tác hại của căng thẳng là làm giảm sức chịu đựng và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Cả hai điều này đều có thể gây ra sự gia tăng axit uric trong máu, có thể gây ra một cuộc tấn công của các triệu chứng.

Để những cách khác nhau mà bạn làm để điều trị bệnh gút có thể thành công, hãy cố gắng giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn không dễ bị căng thẳng.

Bạn có thể thực hiện các bài tập thiền hoặc yoga có thể giúp ngăn ngừa căng thẳng đồng thời làm linh hoạt các khớp trong các động tác.

Ngoài ra, những cách lành mạnh như ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể ngăn ngừa căng thẳng đến đồng thời giảm axit uric để bệnh không tái phát.

9. Được hỗ trợ sử dụng thuốc thảo dược

Thuốc thảo dược không phải là cách được khuyến khích để điều trị bệnh gút cho đến khi khỏi bệnh, nhưng để giúp giảm nồng độ của nó trong máu.

Một số loại thuốc truyền thống mà bạn có thể thử dùng là brotowali, gừng, nghệ, lá tầm ma và meniran xanh.

Mặc dù vậy, thuốc nam chữa bệnh gút không thể thay thế hoàn toàn vai trò và chức năng của thuốc chữa bệnh gút nội khoa từ bác sĩ.

Phương pháp tự nhiên này chỉ có thể giúp cải thiện sức khỏe của cơ thể đồng thời làm giảm nồng độ axit uric.