8 cách để lấy lại tình cảm với đối tác của bạn sau một cuộc chiến

Mối quan hệ nào cũng có lúc thăng lúc trầm. Lý do là, các mối quan hệ không chỉ là ngọt ngào mà còn có những lúc xích mích khiến mối quan hệ của bạn trở nên căng thẳng. Ví dụ, một sự hiểu lầm hoặc nghi ngờ kéo dài sẽ gây ra một cuộc tranh cãi. Kết quả là bạn và đối tác của bạn chọn cách tránh mặt nhau.

Xa cách về thể xác chắc chắn sẽ khiến bạn bồn chồn. Thực ra, giải quyết tranh chấp với đối tác không phải tạo ra khoảng cách, bạn biết đấy. Trên thực tế, bạn và đối tác của bạn phải tiếp cận nhau để ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và khơi gợi sự cởi mở cho cả bạn và đối tác của bạn. Vì vậy, làm thế nào để bạn trở lại tình cảm với đối tác của bạn sau một cuộc chiến lớn? Nào, hãy đọc để biết những đánh giá sau đây.

Làm thế nào để trở lại thân mật với đối tác của bạn khi tức giận

1. Cam kết giải quyết vấn đề cùng nhau

Khi bạn đang ở đỉnh cao cảm xúc, bạn hoặc đối tác của bạn có thể thường cảm thấy bi quan về việc liệu vấn đề này có thể được giải quyết hay không. Bây giờ, hãy thực hiện một cam kết với đối tác của bạn để giải quyết vấn đề cùng nhau.

Hãy thỏa thuận giữ nguyên cho đến khi vấn đề có thể được giải quyết hoàn toàn. Sau khi thống nhất một quyết định, hãy đảm bảo rằng bạn và người ấy đều hài lòng với quyết định mà bạn đã đưa ra để không phải hối hận về sau.

2. Khép lại mối quan hệ thể xác

Một cách để ngăn chặn vấn đề là tiếp xúc cơ thể, chẳng hạn như ôm hoặc quan hệ tình dục. Đối với hầu hết đàn ông, tình dục có thể giải tỏa cảm giác bực bội vì nó có thể hình thành mối liên kết chặt chẽ giữa nam giới và bạn tình nữ của họ. Trong khi đó, đối với phụ nữ, chỉ cần nhận được một cái ôm cũng có thể giúp xoa dịu trái tim đang bối rối.

Mặc dù hai bạn có thể không ở cùng một vị trí tình cảm, nhưng ít nhất sự kết nối thể xác này có thể giúp ích cho bạn. Một số nhà tư vấn hôn nhân thậm chí còn khuyến nghị nên quan hệ tình dục ít nhất một lần mỗi ngày với những cặp đôi đang gặp vấn đề.

3. Nói từ trái tim

Khi cảm xúc dâng trào, bạn có thể sẽ ngột ngạt để nghe người bạn đời lảm nhảm. Lý do là, bạn chỉ tập trung vào những cảm xúc mà bạn cảm thấy, vì vậy bạn "không muốn" lắng nghe những gì đối tác của bạn đang cảm thấy.

Vì vậy, hãy cố gắng lắng nghe đối tác của bạn và nói chuyện trái tim. Bởi vì, đây có thể là cách để bạn và người ấy mở lòng với nhau và thấu hiểu cảm xúc của nhau. Vì vậy, các vấn đề có thể được giải quyết nhanh chóng hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy không thể nói ra trái tim, hãy tránh gây áp lực cho nhau khi bắt đầu trò chuyện. Hãy để sự cởi mở tự thể hiện để không làm bùng phát thêm những vấn đề mới. Phương pháp này có thể khiến bạn và người ấy hiểu nhau hơn, từ đó tăng sự thân mật.

4. Hiểu rõ tính cách, tính nết của nhau

Trong trạng thái cảm xúc, bạn sẽ luôn coi đối tác của mình là xấu và chống lại những gì bạn muốn. Bây giờ, đây là lúc bạn và đối tác của bạn cần hiểu những cách thức và đặc điểm khác nhau của nhau, bạn hoặc đối tác của bạn có phải là kiểu người giải quyết vấn đề bằng cách nói chuyện trực tiếp không? Hay trước tiên bạn kiềm chế hơn vì nghĩ về nhiều cân nhắc khác nhau?

Đây là điều quan trọng để trau dồi sự hiểu biết và cảm thông. Bởi vì, đặt sự đồng cảm trong một mối quan hệ có thể là liều thuốc giải độc cho sự tức giận và giảm lo lắng một cách tự nhiên. Nhờ đó bạn và người ấy có thể bình tĩnh hơn để giải quyết vấn đề.

5. Đừng đưa ra kết luận của riêng bạn

Thói quen tự mình đưa ra kết luận đôi khi dẫn đến nhận thức sai lầm khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Trên thực tế, không nhất thiết những gì bạn nghĩ sẽ giống như cảm nhận của đối tác. Bởi vì, nó có thể chỉ là bản ngã.

Nếu bạn muốn khôi phục một mối quan hệ hạnh phúc và hòa hợp, hãy nuôi dưỡng giả định rằng điều này là bởi vì đối tác của bạn luôn muốn điều tốt nhất cho mối quan hệ của bạn.

Bạn có thể không đồng ý với từ 'tốt nhất' lúc này, nhưng suy nghĩ tích cực có thể làm mềm lòng nhau. Hơn nữa, bạn và người ấy có thể ngồi lại với nhau để cùng nhau tìm ra giải pháp mà không cần phải đổ lỗi cho hoàn cảnh.

6. Hiểu rằng sống chung không có nghĩa là phải giống nhau

Mặc dù bạn và người ấy yêu nhau, hãy nhớ rằng bạn và người ấy có hoàn cảnh xuất thân và hành trình sống khác nhau. Cho dù hai bạn có nhiều điểm chung như thế nào, thì các mặt của mong muốn và nhu cầu thường không giống nhau.

Tương tự như vậy, trong một cuộc chiến, bạn và đối tác của bạn có thể có những ham muốn khác nhau. Đây là lý do tại sao bạn và đối tác của bạn phải thỏa hiệp với nhau để khắc phục sự cố. Điều này có thể thu hút bạn và đối tác của bạn đến gần nhau hơn và cố gắng từ từ khắc phục vấn đề.

7. Tôn trọng lẫn nhau

Làm thế nào để các bạn tôn trọng nhau, dù không thể gặp mặt trực tiếp? Chà, bạn có thể làm điều này bằng cách ghi nhớ những hy sinh mà bạn và đối tác của bạn đã thực hiện cho đến nay. Lý do là, sự tôn trọng lẫn nhau có thể tạo ra không gian để cùng nhau cải thiện mối quan hệ trở lại. Bạn sẽ nghĩ rằng bạn sẽ không để vấn đề này chiếm ưu thế hơn so với những hy sinh trước đây của bạn.

8. Tạm dừng mối quan hệ của bạn

Không phải tất cả các vấn đề đều có thể được giải quyết trong một cuộc trò chuyện, hoặc một ngày, một tuần hoặc nhiều hơn. Thỉnh thoảng, bạn cần nhìn lại và đánh giá những gì bạn và đối tác của bạn đã trải qua cho đến nay.

Vì vậy, hãy tạm dừng một thời gian để cho nhau không gian trống. Suy ngẫm về cảm xúc của bạn, xem xét những gì bạn đã nghe được từ đối tác của mình và nghĩ ra các giải pháp thích hợp trước khi tiếp tục thảo luận.

Hãy nhớ lại rằng bạn đã trải qua một số cơn bão cho đến nay và điều này đủ bằng chứng rằng bạn đang làm tốt. Vì vậy, đối với vấn đề này, tất nhiên bạn có thể giải quyết nó tốt, phải không?