Các biện pháp truyền thống hoặc thảo dược để giảm đau do viêm khớp

Đau khớp là một tình trạng đau thể chất khá phổ biến và ai cũng có thể gặp phải. Nguyên nhân của đau khớp có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố, bao gồm cả viêm khớp. Vì vậy, làm thế nào để bạn sửa chữa nó? Ngoài thuốc chữa viêm khớp bằng thuốc, bệnh đau khớp do viêm khớp cũng có thể được điều trị bằng bài thuốc đông y, bao gồm các loại thảo dược có thành phần từ thiên nhiên. Kiểm tra một số tùy chọn dưới đây!

Lựa chọn phương pháp điều trị bằng thảo dược hoặc truyền thống để điều trị đau khớp

Thuốc thảo dược và chất bổ sung làm từ các thành phần tự nhiên được cho là an toàn để tiêu thụ để điều trị các bệnh khác nhau, bao gồm cả viêm khớp. Tuy nhiên, điều trị bệnh viêm khớp bằng các biện pháp tự nhiên không có nghĩa là có thể tùy tiện sử dụng.

Việc sử dụng quá nhiều các loại thuốc tự nhiên cũng có nguy cơ gây ra các tác dụng phụ. Ngoài ra, một số biện pháp tự nhiên có thể tương tác với một số loại thuốc y tế, có thể gây ra các nguy cơ sức khỏe khác cho cơ thể bạn.

Vì vậy, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi quyết định sử dụng bất kỳ biện pháp tự nhiên nào. Hơn nữa, bằng chứng từ các nghiên cứu khoa học hiện có về hiệu quả và độ an toàn của loại thuốc này vẫn còn hạn chế.

Ngoài ra, cần hiểu rằng các phương pháp điều trị bằng thảo dược và các nguyên liệu tự nhiên không chữa khỏi hoàn toàn bệnh viêm khớp. Cho đến nay, tiềm năng của thuốc thảo dược và các thành phần tự nhiên vẫn được cho là hạn chế trong việc làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp, một trong số đó là cơn đau ở khớp.

Sau đây là danh sách các bài thuốc đông y hoặc thảo dược chữa đau nhức xương khớp do viêm khớp mà bạn đang gặp phải:

1. Nghệ

Nghệ được cho là có tiềm năng trở thành một trong những lựa chọn thuốc thảo dược để điều trị bệnh viêm khớp, đặc biệt là viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Thành phần curcumin trong nghệ được biết là có đặc tính chống viêm, do đó nó có thể làm giảm đau, cứng và sưng ở các khớp do viêm.

Curcumin hoạt động bằng cách ức chế cytokine và các enzym gây viêm khác, bao gồm 5-LOX và COX-2. Trên thực tế, hiệu quả của thành phần tự nhiên này được cho là tương tự như các loại thuốc NSAID, chẳng hạn như ibuprofen và diclofenac, trong việc giảm đau và viêm khớp.

Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng có chứa curcumin cần phải cẩn thận. Khi dùng liều cao, tức là hơn 500 mg hai lần một ngày, thuốc này có thể làm loãng máu và gây khó chịu cho dạ dày.

2. Trà xanh

Trà xanh là một trong những thức uống phổ biến nhất trên thế giới. Tuy nhiên, không chỉ vậy, còn có bằng chứng cho thấy trà xanh có thể được sử dụng như một loại thảo dược hoặc phương thuốc tự nhiên để giảm đau ở các khớp do viêm khớp, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp.

Trà xanh hay trà xanh rất giàu polyphenol được gọi là epigallocatechin 3-gallate (EGCG), là chất chống oxy hóa và chống viêm. Không chỉ giảm viêm, hàm lượng này còn rất hữu ích để bảo vệ khớp, sụn và xương khỏi bị hư hại.

Tuy nhiên, phần lớn bằng chứng này mới chỉ được chứng minh thông qua các nghiên cứu trên động vật. Cần có nhiều thử nghiệm rộng rãi hơn về tác dụng của nó đối với những người bị bệnh viêm khớp.

3. Gừng

Gừng là một loại gia vị nấu ăn mà bạn có thể sử dụng như một loại thuốc thảo dược truyền thống hoặc để chữa đau khớp do viêm xảy ra. Thành phần tự nhiên này đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm tương tự như thuốc trị viêm khớp dạng thấp hoặc viêm khớp dạng thấp, cụ thể là ibuprofen và chất ức chế COX-2 (celecoxib).

Không chỉ giúp chữa bệnh viêm khớp dạng thấp, theo báo cáo của Tổ chức viêm khớp, gừng với liều 500-1.000 mg mỗi ngày còn có thể làm giảm cơn đau ở bệnh viêm xương khớp ở hông và đầu gối. Ngoài ra, thành phần tự nhiên này được cho là giúp giảm đau khớp do bệnh gút.

Tuy nhiên, gừng như một phương thuốc tự nhiên chữa đau khớp không nên dùng cho những người bị sỏi mật. Loại thảo mộc này được cho là có thể can thiệp vào các loại thuốc làm loãng máu mà bạn hiện đang dùng. Do đó, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng các bài thuốc nam từ nguyên liệu tự nhiên này.

4. Nha đam

Nha đam là một trong những nguyên liệu tự nhiên có thể được sử dụng như một loại thuốc truyền thống để giảm đau do viêm khớp. Dựa trên nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Miễn dịch học Trung Âu, tiêu thụ chiết xuất lô hội có thể giúp giảm đau khớp do viêm xương khớp.

Nha đam có chứa các đặc tính chống viêm, hoạt động bằng cách ngăn chặn việc sản xuất và giải phóng các enzym gây viêm vào máu. Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ giới hạn ở chuột, vì vậy cần có những nghiên cứu sâu hơn để chứng minh nó ở người.

Ngoài các bệnh về xương khớp, gel lô hội cũng được cho là có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp vẩy nến, tức là đau và mẩn đỏ ở vùng da xung quanh khớp. Bạn chỉ cần thoa gel lô hội lên vùng da bị mụn.

5. Chiết xuất dứa

Không chỉ ăn tươi làm salad, dứa còn có thể là một vị thuốc cổ truyền giúp giảm đau do viêm khớp. Nguyên nhân là do, dứa có chứa chất bromelain có công dụng giảm sưng đau do viêm khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp.

Bạn có thể dùng bromelain từ chiết xuất dứa ở dạng bổ sung (viên / viên nang) với liều 500-2.000 mg, ba lần một ngày, hoặc ăn dứa trực tiếp. Tuy nhiên, bromelain cũng có thể gây ra tác dụng phụ như đau dạ dày hoặc tiêu chảy, và nên tránh dùng đối với những người bị dị ứng với dứa.

Ngoài những thành phần đã đề cập ở trên, một số thành phần tự nhiên cũng được cho là phương pháp chữa trị bằng thảo dược để giảm đau do viêm khớp, chẳng hạn như cây tầm ma, brotowali, dầu cá, boswellia, và những thành phần khác, tùy thuộc vào loại viêm khớp mà bạn mắc phải. Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn muốn dùng những loại thuốc thảo dược này.

6. Dầu cây lưu ly

Dầu từ cây borago hoặc hoa khế chứa một lượng lớn axit béo omega-6 được gọi là axit gamma linolenic (GLA). GLA là một chất chống viêm có thể ngăn cơ thể kích hoạt các gen gây viêm.

Vì vậy, dầu borago (dầu borago) được cho là một phương thuốc thảo dược giúp giảm đau, cứng và sưng ở các khớp, đặc biệt là do viêm khớp dạng thấp. Ngoài cây borago, hàm lượng GLA như một phương thuốc tự nhiên cho bệnh viêm khớp dạng thấp cũng có thể được tìm thấy trong các loại dầu khác, chẳng hạn như dầu hạt nho đen và dầu hoa anh thảo buổi tối .

7. Cây móng mèo

Móng vuốt của mèo hay cây vuốt mèo (Uncaria tomentosa) là một thành phần tự nhiên, trong đó vỏ và rễ của cây có thể được sử dụng như một loại thuốc thảo dược để điều trị các cơn đau do viêm khớp. Loại cây từ Nam và Trung Mỹ này được cho là có đặc tính chống viêm nên có thể làm giảm các phản ứng viêm khớp, đặc biệt ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

Cây vuốt mèo hoạt động bằng cách ức chế hoặc ngăn chặn yếu tố hoại tử khối u (TNF), về mặt y học tương tự như thuốc chữa bệnh thấp khớp. Ngoài ra, phương thuốc thảo dược này cũng chứa các hợp chất có thể có lợi cho hệ thống miễn dịch.

Tuy nhiên, cây vuốt mèo có thể gây ra một số tác dụng phụ như nhức đầu, chóng mặt, nôn mửa và hạ huyết áp. Vì vậy, không nên dùng phương thuốc tự nhiên này cùng với thuốc hạ huyết áp hoặc thuốc làm loãng máu.

Các cách tự nhiên để đối phó với cơn đau viêm khớp ngoài việc sử dụng y học cổ truyền

Ngoài các loại thuốc chữa đau khớp, kể cả thuốc nam thì việc chữa đau nhức xương khớp do viêm khớp cũng có thể áp dụng các phương pháp đơn giản khác. Dưới đây là những cách tự nhiên để giúp đối phó với cơn đau do viêm khớp mà bạn có thể thử:

• Tập thể dục điều độ thường xuyên có thể giúp duy trì sự linh hoạt của khớp và giảm đau.
• Duỗi người sau khi ngồi quá lâu hoặc trước khi tập thể dục. Điều này là cần thiết để duy trì phạm vi chuyển động tốt cho các khớp của bạn.
• Duy trì và duy trì mức cân nặng bình thường để giảm căng thẳng và stress cho xương khớp.
• Thực hiện các liệu pháp xoa bóp, châm cứu, ngâm nước ấm và nghỉ ngơi đầy đủ.