Mục lục:
Anh ấy nói, mỉm cười có thể khiến bạn và những người khác hạnh phúc. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu nụ cười được cho là hạnh phúc đó có thể khiến bạn xấu hổ vì sự tích tụ cao răng? Dưới đây là cách ngăn ngừa cao răng dễ dàng thực hiện.
Cao răng do đâu mà có?
Nếu bạn đánh răng không vệ sinh hoặc không thường xuyên, không phải là không có răng của bạn bị đầy cao răng. Cao răng thực chất xuất phát từ các mảnh vụn thức ăn tích tụ và vi khuẩn lắng đọng và làm cho răng của bạn bị xốp.
Thông thường cao răng hình thành ở phía trên hoặc đường viền nướu của bạn. Vì vậy, khá khó để loại bỏ cao răng chỉ bằng cách đánh răng. San hô tích tụ trên răng càng nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của nướu. Nướu sẽ bị viêm và kích ứng. Hình thức mà những người có quá nhiều cao răng thường gặp nhất là viêm lợi. Nếu mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, cao răng có thể gây viêm nha chu.
Trên thực tế, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ chống lại vi khuẩn gây ra cao răng trên răng của bạn. Nhưng lực lượng chống lại những vi khuẩn này cũng làm cho răng bị bào mòn và hư hỏng. Vì vậy, răng của bạn vẫn còn nguy hiểm. Và chỉ dựa vào hệ thống miễn dịch là đủ? Làm thế nào để ngăn ngừa cao răng một cách dễ dàng?
Cách ngăn ngừa cao răng dễ dàng và nhanh chóng
Đây là cách dễ nhất và tốt nhất để ngăn ngừa cao răng mà bạn có thể làm:
- Đánh răng thường xuyên hai lần một ngày trong 2 phút. Nếu bạn chỉ đánh răng trong 30 giây hoặc một phút, nó sẽ không làm cho cao răng biến mất khỏi răng của bạn. sử dụng bàn chải mềm đủ nhỏ để vừa khít giữa các kẽ răng. Đảm bảo rằng khi đánh răng, bạn đang chạm tới tất cả các phần của răng.
- Nếu khó, hãy chuyển sang bàn chải đánh răng điện. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng bàn chải điện có hiệu quả hơn trong việc loại bỏ cao răng và mảng bám trên răng.
- Sử dụng kem đánh răng phù hợp. Chọn loại kem đánh răng có thể loại bỏ cao răng và kèm theo hàm lượng florua cao. Hàm lượng florua cao trong kem đánh răng sẽ giúp bảo vệ răng của bạn không bị sâu và ngăn không cho chúng bị xốp.
- Sử dụng chỉ nha khoa ( chỉ nha khoa ). Mặc dù bạn đánh răng thường xuyên nhưng vẫn có những phần của răng mà bàn chải không chạm tới được. Bạn có thể sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch giữa hoặc những vùng răng mà trước đây bạn không thể tiếp cận được.
- Dùng nước súc miệng thường xuyên. Đảm bảo nước súc miệng có chứa chất khử trùng để có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và vi trùng trong miệng. Nước súc miệng cũng có thể làm sạch cao răng dễ dàng hơn.
- Xem chế độ ăn uống của bạn. Nguyên nhân khiến răng bạn bị bám đầy cao răng là do cách lựa chọn và lựa chọn thức ăn không tốt trong những năm qua. Bạn càng ăn nhiều thức ăn ngọt, càng có nhiều vi khuẩn trong miệng. đặc biệt là nếu bạn không làm sạch răng của bạn ngay lập tức. Thực phẩm chứa nhiều đường là thực phẩm mà vi khuẩn mong muốn nhất. do đó, bạn nên tránh ăn thức ăn có đường và uống nhiều nước sau khi ăn.
- Không hút thuốc. các chất hóa học trong thuốc lá có thể làm đầy cao răng của bạn. Do đó, tốt hơn là bạn nên tránh hút thuốc.
