Cách tăng khả năng tập trung cho trẻ tự kỷ thông qua thực phẩm

Khi tập trung và chuyên tâm vào một việc, chúng ta dễ dàng bỏ qua những thứ khác xung quanh. Điều này một đứa trẻ bình thường rất dễ làm được. Tuy nhiên, với trẻ tự kỷ thì không. Không chỉ khó khăn trong giao tiếp, trẻ tự kỷ còn không thể tập trung vào mọi việc, đặc biệt là những việc trẻ không thích. Sau đó, làm thế nào để bạn tăng cường sự tập trung của trẻ tự kỷ?

Tất nhiên, là cha mẹ, bạn phải siêng năng luyện tập và kích thích sự tập trung của trẻ. Tập luyện là cần thiết, nhưng các chất dinh dưỡng cũng quan trọng không kém trong việc giúp tăng khả năng tập trung của con bạn. Trẻ tự kỷ cần bổ sung dưỡng chất gì để tăng khả năng tập trung?

Các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn có thể làm tăng khả năng tập trung của trẻ tự kỷ

Có nhiều cách khác nhau để tăng khả năng tập trung ở trẻ tự kỷ, ngoài việc rèn luyện và kích thích khả năng học hỏi của trẻ, bạn cũng có thể cung cấp các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau mà trẻ cần. Anh ta cần những chất dinh dưỡng gì để tăng khả năng tập trung?

1. Glutathione

Glutathione là một loại axit amin bao gồm glycine, axit glutamic và cysteine. Chất này hoạt động như một chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc khác nhau xâm nhập vào cơ thể. trong một số nghiên cứu đã đề cập rằng trẻ em mắc chứng tự kỷ có xu hướng có mức glutathione thấp hơn so với những đứa trẻ bình thường khác.

2. Axit fomic (Vitamin B9)

Một cách khác để tăng khả năng tập trung của cậu nhỏ là cung cấp thực phẩm chứa nhiều axit folic. Axit folic được cho là một trong những chất dinh dưỡng mà trẻ tự kỷ cần.

Nghiên cứu cho thấy sự chuyển hóa axit folic ở trẻ tự kỷ là khác nhau, do đó trẻ cần bổ sung axit folic từ việc tiêu thụ thực phẩm hoặc chất bổ sung có chứa axit folic. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc bổ sung axit folic ở trẻ tự kỷ đã cho thấy sự cải thiện các triệu chứng của bệnh tự kỷ.

3. Thiamine (Vitamin B1)

Trung bình, nhóm vitamin B này có lợi cho sức khỏe não bộ và tinh thần, một trong số đó là thiamine. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Y tế Quốc tế, nói rằng loại vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong việc gửi tín hiệu đến hệ thần kinh. Vì vậy, vitamin B1 được cho là có thể giúp trẻ tự kỷ tập trung hơn trong học tập.

4. Kobalamin (Vitamin B12)

Các chuyên gia cho rằng thiếu hụt vitamin B12 là một trong những nguy cơ dẫn đến bệnh tự kỷ ở trẻ em. Một số nghiên cứu cho thấy rằng những bà mẹ thiếu vitamin B12 trong thai kỳ có nguy cơ sinh con bị rối loạn phát triển tâm thần, một trong số đó là chứng tự kỷ.

Vì vậy, cho trẻ tự kỷ uống vitamin B12 được cho là sẽ giúp phát triển tối đa khả năng học tập của trẻ, bao gồm cả khả năng tập trung.

5. Magiê

Magiê là một khoáng chất có thể dựa vào để làm cho não hoạt động tốt hơn. Cũng giống như các loại vitamin trước đây, khoáng chất này cũng có một vai trò trong công việc của hệ thần kinh. Một số nhà nghiên cứu tin rằng việc bổ sung magiê có thể giúp trẻ tự kỷ tăng trưởng và phát triển tốt hơn - mặc dù điều này vẫn còn đang được điều tra.

6. Kẽm

Kẽm cũng là một khoáng chất được coi là không đủ ở trẻ em mắc chứng tự kỷ. Trong nhiều nghiên cứu khác nhau, người ta nói rằng những bà mẹ tiêu thụ ít thực phẩm chứa kẽm có khả năng sinh ra những đứa trẻ gặp phải các hội chứng phát triển tâm thần, chẳng hạn như chứng tự kỷ. Do đó, một số nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung kẽm được cho là có thể giúp ích cho sự phát triển của những trẻ có nhu cầu đặc biệt, chẳng hạn như chứng tự kỷ.

Tôi lấy tất cả các chất dinh dưỡng này ở đâu?

Tất nhiên, bằng cách ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau mỗi ngày, nhu cầu dinh dưỡng của con bạn có thể được đáp ứng dễ dàng. Tất cả các chất dinh dưỡng đã đề cập trước đây, bạn có thể tìm thấy trong rau, trái cây, các nguồn protein động vật như thịt đỏ và thịt gà, cũng như các nguồn protein thực vật như các loại đậu.

Ngoài ra, cách tăng khả năng tập trung cho trẻ tự kỷ khác là cho trẻ uống các loại thuốc bổ sung, để các chất dinh dưỡng này được đáp ứng đầy đủ. Tất nhiên, bạn nên chọn một thực phẩm bổ sung an toàn và tự nhiên.

x