6 lựa chọn tinh dầu để điều trị táo bón

Táo bón có thể phát sinh vì nhiều lý do. Bắt đầu từ thói quen ăn uống sai lầm, uống không đủ, tập thể dục không đủ dẫn đến bệnh ruột kích thích. Thông thường tình trạng này có thể được khắc phục bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, uống thuốc bổ sung và dùng thuốc nhuận tràng. Nó chỉ ra rằng cùng với thời gian, các chuyên gia đã tìm ra thực tế rằng tinh dầu là một trong những thành phần có thể được sử dụng để điều trị táo bón. Sau đây là chia sẻ về cách chữa táo bón bằng tinh dầu.

Một loại tinh dầu có thể được sử dụng để điều trị táo bón

Táo bón có thể được điều trị bằng nhiều cách. Một cách trị táo bón mà bạn có thể thử là sử dụng tinh dầu. Dưới đây là các loại tinh dầu có thể được sử dụng để giúp giảm táo bón.

1. Dầu gừng

Dầu gừng thường được sử dụng để cải thiện chức năng hệ tiêu hóa và giảm cảm giác buồn nôn. Rõ ràng, một loại dầu này cũng có thể giúp điều trị táo bón. Lý do là, dầu gừng có thể kích thích hệ tiêu hóa bằng cách tăng chuyển động của dạ dày và ruột.

Điều trị táo bón bằng tinh dầu gừng có thể bằng cách trộn 3 đến 5 giọt dầu với 30 ml dầu vận chuyển như dầu dừa hoặc dầu hạt nho. Sau đó, lấy hỗn hợp dầu này xoa bóp lên vùng bụng. Lặp lại hai đến ba lần nếu cần.

Ngoài ra, bạn có thể nhỏ hai giọt dầu gừng vào khăn ngâm trong một chậu nước nóng. Sau đó, đắp một chiếc khăn ấm lên bụng cho đến khi cảm thấy lạnh. Tiếp theo, nhấc khăn lên và massage bụng theo chiều kim đồng hồ trong vòng 2 đến 3 phút.

2. Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà mang lại hiệu quả mát mẻ cho cơ thể. Ngoài ra, dầu bạc hà có chứa các đặc tính chống co giật có thể làm thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa. Bằng cách đó, ruột trở nên lỏng lẻo hơn và giúp giảm táo bón. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà cũng thường được sử dụng trong các trường hợp táo bón do hội chứng ruột kích thích (IBS).

Để giảm táo bón nhẹ, bạn có thể trộn một giọt dầu bạc hà với 3 đến 4 giọt dầu vận chuyển như dầu dừa. Sau đó, thoa trực tiếp hỗn hợp dầu lên bụng và massage theo chuyển động tròn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể hít hà hương thơm thông qua máy khuếch tán hoặc trực tiếp. Massage giúp tăng cường nhu động ruột, đồng thời hít hà giúp thư giãn các cơ tiêu hóa.

3. Tinh dầu oải hương

Dầu hoa oải hương được sử dụng rộng rãi để giúp thư giãn và bình tĩnh. Dầu này giúp thúc đẩy sự thư giãn của cơ thể, bao gồm cả ruột. Cũng giống như bất kỳ loại tinh dầu nào khác, trộn dầu oải hương với dầu vận chuyển sau đó thoa lên bụng và massage nhẹ nhàng.

4. Dầu hoa cúc

Dầu hoa cúc giúp tăng nhu động ruột để có thể đẩy phân ra ngoài và giảm đầy hơi. Thông thường, dầu hoa cúc được kết hợp rộng rãi với dầu hoa oải hương để giúp thư giãn các cơ ở vùng bụng.

Cách sử dụng tương tự, pha loãng dầu hoa cúc với dầu dừa sau đó thoa lên bụng. Xoa bóp vùng bụng theo chuyển động theo chiều kim đồng hồ và lặp lại ba lần một ngày.

5. dầu thì là (thì là)

Dựa trên nghiên cứu được công bố trên BioMed Research International, dầu thì là có thể giúp giảm các vấn đề tiêu hóa khác nhau bao gồm cả táo bón. Lý do là, các hợp chất trong hạt thì là bao gồm các chất hữu ích như thuốc nhuận tràng.

Dầu thì là có thể giúp hỗ trợ nhu động ruột nếu bạn thoa trực tiếp lên dạ dày kèm theo xoa bóp. Ngoài ra, loại dầu này cũng rất tốt khi hít vào máy khuếch tán . Do đó, trong khi xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ, bạn cũng có thể hít dầu đã được đưa vào. máy khuếch tán .

6. Dầu chanh

Dầu chanh có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể cải thiện công việc của hệ tiêu hóa đồng thời giảm viêm. Cả hai cách này đều có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn từ đó giảm táo bón. Điều này được xác nhận bởi các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sử dụng dầu chanh trong xoa bóp bằng dầu thơm có thể cải thiện hệ tiêu hóa.

Cũng giống như các loại dầu khác, bạn có thể sử dụng một loại dầu này bằng cách pha loãng nó sau đó xoa bóp lên da và hít vào. máy khuếch tán . Tránh ánh nắng trực tiếp khi thoa dầu chanh.

Kiểm tra dị ứng trước khi sử dụng tinh dầu

Điều quan trọng cần nhớ là tinh dầu khi thoa lên da sẽ có phản ứng khác nhau ở mỗi người. Để tránh các phản ứng dị ứng trên da, bạn cần làm xét nghiệm dị ứng. Thật dễ dàng, bạn chỉ cần thoa tinh dầu đã được pha loãng lên cánh tay trong. Chờ trong 24 giờ và xem kết quả.

Nếu không có phản ứng tiêu cực như ngứa, phát ban và cảm giác bỏng rát, thì dầu này có thể an toàn để sử dụng trên các bộ phận khác của cơ thể bạn. Ngược lại, nếu có phản ứng tiêu cực thì bạn cần tìm kiếm các loại tinh dầu thay thế để điều trị táo bón.

x