6 cách bạn nên làm để đối phó với các đối tác lưỡng cực

Lưỡng cực là một tình trạng tâm thần khiến mọi người cảm thấy tâm trạng bất ổn trong một khoảng thời gian ngắn. Đối với những người bạn đã từng có kinh nghiệm như thế này, đặc biệt là bạn trai hoặc đối tác của bạn, tất nhiên, cần một cách đặc biệt để đối phó với một đối tác lưỡng cực.

Các triệu chứng và hành vi của một người bị rối loạn lưỡng cực là không thể đoán trước. Vì điều này, nhiều mối quan hệ đã được thành lập bởi vì họ không biết phải làm gì.

Phải làm gì nếu bạn có một đối tác lưỡng cực?

Trước hết, trước khi tìm hiểu cách đối xử với bạn tình, hãy biết trước những triệu chứng và hành vi nào có thể phát sinh từ đối tác của bạn.

1. Tập hưng cảm

Trong giai đoạn hưng cảm, có một số điều có thể xảy ra với đối tác của bạn, bao gồm:

• Nhạy cảm và dễ bị kích thích
• Quá dễ dàng hạnh phúc và vui mừng
• Ăn nhiều
• Nói nhanh
• Giảm ham muốn ngủ

2. Giai đoạn trầm cảm

Trong giai đoạn trầm cảm, một số triệu chứng rối loạn tâm thần bắt đầu xuất hiện, chẳng hạn như:

• Rất buồn trong một thời gian rất dài
• Giảm sự thèm ăn
• Muốn tự sát
• Mất tự tin
• Buồn ngủ và lười biếng

Bây giờ, vì những thay đổi mạnh mẽ này diễn ra nhanh chóng, tất nhiên, nó thường khiến bạn bối rối và lo lắng về tình trạng của bạn đời. Bên cạnh đó, không có gì đảm bảo liệu bạn có thể chấp nhận những thay đổi này hay không. Do đó, cần phải có một cách đặc biệt để đối phó với đối tác của bạn là người lưỡng cực.

Làm thế nào để đối phó với một đối tác lưỡng cực

Có một mối quan hệ với một người bị bệnh tâm thần này là cả hai thử thách và mệt mỏi. Bạn không thể kiểm soát cảm xúc của đối tác khi họ thay đổi. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là không thể duy trì mối quan hệ với bạn tình mắc chứng rối loạn lưỡng cực.

Để duy trì lâu dài và hòa hợp, đây là những cách khác nhau mà bạn có thể đối phó với một đối tác lưỡng cực

1. Tìm hiểu về lưỡng cực

Một trong những cách hiệu quả nhất để đối phó với đối tác lưỡng cực của bạn là nghiên cứu căn bệnh này. Tìm hiểu thêm kiến ​​thức về rối loạn lưỡng cực, những gì đối tác của bạn phải đối mặt và cách bạn phản ứng với nó.

2. Hỏi người kích hoạt

Không chỉ tìm hiểu qua sách báo hay các trang web, bạn còn phải hỏi bạn đời của mình điều gì đã khiến những rối loạn tâm thần này phát sinh. Dù là thiếu ngủ hay công việc khiến anh ấy căng thẳng.

Mặc dù không phải ai cũng gặp phải vấn đề này, nhưng bạn không nên hỏi về kinh nghiệm của đối tác. Điều này đã xảy ra như thế nào và anh ấy đã làm gì để giải quyết nó. Bằng cách đó, bạn nhận thức được và giảm thiểu khả năng phát sinh những tác nhân này.

3. Hãy kiên nhẫn

Một trong những chìa khóa chính trong một mối quan hệ thu hút được đối tác về mặt tinh thần là sự kiên nhẫn. Ví dụ, bạn và người ấy đã lên kế hoạch hẹn hò vào cuối tuần này, nhưng bị hạn chế vì bệnh tình của bạn đời đang tái phát.

Hãy nhớ rằng đó không phải là những gì đối tác của bạn muốn bạn làm, mà là chứng rối loạn lưỡng cực khiến nó trở nên như vậy. Nếu điều đó xảy ra nhiều và khiến bạn căng thẳng, hãy thử "chạy trốn" khỏi người bạn đời trong một tuần để tĩnh tâm lại.

4. Hỗ trợ quá trình khôi phục

Một cách khác để đối phó với người bạn đời của bạn là người lưỡng cực là hỗ trợ kế hoạch điều trị của họ. Cố gắng tham gia vài buổi với nhà trị liệu. Sự hiện diện của bạn có thể có ý nghĩa rất lớn đối với đối tác của bạn vì nó dường như hỗ trợ anh ta.

Tuy nhiên, nếu điều đó làm phiền đối tác của bạn, hãy hỏi anh ta phải làm gì trong quá trình phục hồi này.

5. Cởi mở hơn

Tất nhiên bạn phải nói ra suy nghĩ và cảm xúc của bạn khi đối tác của bạn có một tập phim. Tuy nhiên, bạn cũng nên chọn những lời lẽ không xúc phạm đối phương, vì rất có thể anh ấy sẽ đánh giá bạn là nguyên nhân khiến họ suy sụp tinh thần.

6. Nhờ người khác giúp đỡ

Nếu bạn đang rất mệt mỏi và căng thẳng với đối tác lưỡng cực của mình, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè hoặc gia đình. Nói chuyện với họ về vấn đề này và nếu họ đưa ra những gợi ý tích cực, bạn có thể làm theo.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự điều trị để vượt qua những vấn đề này, chẳng hạn như:

• Tập thể dục thường xuyên
• Làm một sở thích mà bạn thích
• Đến gặp nhà trị liệu
• Đừng là đối tác hỗ trợ duy nhất cho vấn đề này
• Thiền

Bây giờ, sau khi bạn biết cách cụ thể để đối phó với đối tác lưỡng cực của mình, hãy áp dụng nó vào mối quan hệ của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chứng rối loạn tâm thần này sẽ tiếp tục xuất hiện và chắc chắn gây trở ngại cho mối quan hệ của bạn. Vì vậy, luôn ủng hộ bạn đời và cởi mở hơn với anh ấy về vấn đề này là một trong những chìa khóa thành công của anh ấy.