Mục lục:
- Những người nghiện khiêu dâm không thể tận hưởng tình dục thực sự
- Phải làm gì nếu bạn đã nghiện phim khiêu dâm?
- 1. "Tôi muốn ngừng xem phim khiêu dâm"
- 2. Nếu bạn đã thất bại trong việc dừng lại, hãy làm những điều chưa bao giờ được làm
- 3. Nói với những người gần gũi nhất với bạn rằng bạn nghiện phim khiêu dâm
- 4. "Dọn dẹp" nhà cửa
- 5. Chặn mọi quyền truy cập có thể khiến bạn xem phim khiêu dâm
- 6. Có trách nhiệm với bản thân
Không thể phủ nhận rằng phim khiêu dâm cung cấp cho nam giới và phụ nữ cơ hội khám phá những tưởng tượng tình dục, có thể mang lại lợi ích cho đời sống tình dục với bạn tình. Tuy nhiên, nghiện hoặc nghiện xem phim khiêu dâm có ảnh hưởng xấu đến não bộ.
Về cơ bản, xem phim khiêu dâm và quan hệ tình dục sẽ giải phóng dopamine trong não. Khi xem phim quá nhiều, não sẽ bị "ngập" dopamine. Điều này có nghĩa là não sẽ không nhạy cảm với tác động của chính dopamine.
Những người nghiện khiêu dâm không thể tận hưởng tình dục thực sự
Theo báo cáo của Daily Mail, một nghiên cứu được công bố bởi JAMA Psychiatry vào năm 2014 cho thấy những người thường xuyên xem phim khiêu dâm sẽ có phản ứng chậm chạp với kích thích tình dục trong cuộc sống thực.
Các nhà nghiên cứu Đức cũng tiết lộ rằng não sẽ cần nhiều dopamine hơn để cảm nhận được cùng một mùi vị, khi đang di chuyển hoặc trong khi quan hệ tình dục thực sự. Vì nhu cầu này, những người thích xem phim khiêu dâm sẽ tiếp tục xem phim khiêu dâm để đáp ứng nhu cầu dopamine của não.
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychology Today, nhu cầu ngày càng tăng về dopamine đồng nghĩa với việc khiến người xem phim khiêu dâm bắt đầu yêu cầu tăng cường trải nghiệm cực độ để được kích thích tình dục. Thật không may, những người nghiện phim khiêu dâm sẽ dễ bị kích thích hơn qua tranh ảnh hoặc phim ảnh, sau đó khó khơi dậy bạn tình trong quá trình quan hệ tình dục, vì vậy họ sẽ gặp khó khăn trên giường với bạn tình.
Phải làm gì nếu bạn đã nghiện phim khiêu dâm?
Douglas Weiss, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học từ Trung tâm Tư vấn Trái tim đến Trái tim, Colorado nói với Covenant Eyes, có 6 cách mà những người nghiện phim khiêu dâm cần làm để phá bỏ thói quen này.
1. "Tôi muốn ngừng xem phim khiêu dâm"
Điều đầu tiên bạn phải làm để ngừng xem phim khiêu dâm, khi bạn đã trở nên nghiện, là khẳng định tâm trí của bạn để dừng lại bằng cách nói: "Tôi muốn ngừng xem phim khiêu dâm." Bạn phải mệt mỏi vì chứng nghiện phim khiêu dâm của mình, và sự mệt mỏi đó sẽ thúc đẩy bạn bỏ thuốc lá. Nếu bạn không thực sự cam kết với nó, Douglas nói, bạn sẽ chỉ dừng lại một lúc và sau đó bạn sẽ xem lại. Sâu bên trong bạn phải có ý chí cai nghiện.
2. Nếu bạn đã thất bại trong việc dừng lại, hãy làm những điều chưa bao giờ được làm
Nếu trước đây bạn đã cố gắng cai nghiện nhưng không thành công và bạn lại tái nghiện, đừng thực hiện phương pháp cai nghiện tương tự lần này. Tìm kiếm một phương pháp mới mà bạn chưa từng làm trước đây.
Douglas nói: “Nếu bạn cố gắng bỏ thuốc theo cùng một cách, bạn sẽ lại thất bại.
3. Nói với những người gần gũi nhất với bạn rằng bạn nghiện phim khiêu dâm
Hơn nữa, bạn phải trung thực và cởi mở về vấn đề của mình với người khác. Những người khác này có thể là bạn bè, vợ / chồng, mục sư / linh mục nơi bạn thờ phượng và những người khác. Douglas nói, ít nhất một người thân thiết nhất với bạn nên biết sự thật về chứng nghiện phim khiêu dâm của bạn. Điều này để họ có thể giúp đỡ và hỗ trợ bạn trong quá trình cai nghiện.
4. "Dọn dẹp" nhà cửa
Bạn phải dọn dẹp tất cả các tập tin phim khiêu dâm trên máy tính của bạn và xóa tất cả bộ sưu tập phim khiêu dâm của bạn. Điều này bao gồm các mục khác liên quan đến nội dung khiêu dâm. Về bản chất, hãy loại bỏ bất cứ thứ gì khiến bạn cảm thấy muốn xem phim khiêu dâm.
5. Chặn mọi quyền truy cập có thể khiến bạn xem phim khiêu dâm
Bạn phải chặn tất cả các "cổng" có thể cho phép bạn xem phim khiêu dâm. Bạn có thể dùng chặn khiêu dâm trong trình duyệt internet của bạn và có thể sử dụng ứng dụng hoặc phần mềm răn đe hoặc thuốc chặn khác cho điện thoại thông minh, máy tính gia đình, cũng như văn phòng. Nếu bạn nhận được một email chứa nội dung khiêu dâm, bạn có thể khối -của anh ấy. Về bản chất, bất cứ thứ gì khiêu dâm, dù nhỏ đến đâu, đều phải bị chặn hoặc bị chặn.
6. Có trách nhiệm với bản thân
Hãy nhớ rằng bạn đang làm điều này không chỉ cho chính mình mà còn cho những người khác mà bạn yêu thương. Hãy nhớ rằng, không chỉ bạn cảm thấy ảnh hưởng, mà nếu bạn đã kết hôn và có gia đình, vợ / chồng của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng vì ham muốn tình dục của bạn không lớn bằng ham muốn xem phim khiêu dâm. Con bạn có thể sẽ cảm nhận được những tác động và có thể bắt chước bạn. Bạn cũng sẽ khó tập trung vào các hoạt động hàng ngày, bao gồm cả học hành và công việc.
Hãy nhớ rằng, phim khiêu dâm chỉ là hư cấu. Tốt hơn hết là bạn nên tập trung vào những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn, thay vì chỉ là khán giả của một tiểu thuyết giả tưởng không có thật.
