Làm thế nào để giảm má hóp một cách tự nhiên và y học

Có đôi má phúng phính hay má phúng phính thường được xem là dễ thương. Tuy nhiên, nhiều người - đặc biệt là phụ nữ - trở nên bất an và muốn có đôi má mỏng. Lý do là, đôi má phúng phính thường đi kèm với việc tăng cân. Đối với những người bạn đã trải nghiệm nó, đừng lo lắng. Bạn có thể thu nhỏ đôi má phúng phính một cách tự nhiên và y học thông qua các lựa chọn sau.

Làm thế nào để giảm má phúng phính một cách tự nhiên?

Giảm má phúng phính hay má phúng phính một cách tự nhiên thực ra không phải là không thể. Chỉ là, điều này đòi hỏi một quá trình lâu hơn, không phải tức thì. Bạn cũng phải thực hiện một cách nhất quán để kết quả đạt được hiệu quả hơn.

Nhiều cách tự nhiên khác nhau có thể làm giảm đôi má phúng phính bao gồm:

1. Bài tập mặt

Muốn có đôi má mỏng? Cố gắng thực hiện các bài tập cho khuôn mặt thường xuyên nhất có thể. Cho dù khi bạn thức dậy, thư giãn, đi học về hay đi làm, cho đến trước khi đi ngủ.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ Hoa Kỳ tiết lộ rằng các bài tập trên khuôn mặt được thực hiện 2 lần một ngày trong 8 tuần có thể giúp tăng độ dày của cơ và trẻ hóa khuôn mặt. Nói cách khác, điều này sẽ tác động đến đôi má của bạn trông mỏng hơn và trẻ trung hơn.

Có nhiều loại bài tập cho khuôn mặt mà bạn có thể thực hiện, bao gồm:

• Mặt cá: đặt má vào miệng và giữ trong một phút. Sau đó lặp lại tám lần để có kết quả tối ưu.
• Phồng miệng: cho đầy hơi vào miệng, sau đó ấn không khí vào má phải, má trái, môi trên và cằm. Thực hiện một phút mỗi lần.
• Thực hành nụ cười: Cười càng rộng càng tốt với môi mím trong giây lát, sau đó trở lại vị trí ban đầu.

2. Điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục của bạn

Mỡ mặt thực sự có thể được giảm tự nhiên bằng cách giảm lượng mỡ toàn thân. Điều này có nghĩa là, bạn vẫn có hy vọng cho đôi má gầy bằng cách có một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập thể dục.

Tránh các loại thực phẩm có chứa carbohydrate tinh chế (carbohydrate tinh chế) như bánh quy , bánh ngọt và mì ống, và thực phẩm nhiều muối. Lượng carbohydrate tinh chế sẽ được xử lý thành chất béo tích tụ trong cơ thể và làm tăng trọng lượng cơ thể. Trong khi đó, thực phẩm chứa nhiều muối có thể làm tăng khả năng giữ nước, khiến một số bộ phận trên cơ thể bạn có biểu hiện sưng tấy.

Đừng quên cân bằng nó bằng các bài tập cardio giúp giảm cân hiệu quả. Ví dụ: bằng cách đi bộ, chạy, đi xe đạp hoặc bơi lội. Lối sống lành mạnh của bạn càng tốt, bạn sẽ càng giảm cân nhanh chóng và khiến má gầy đi trông thấy.

3. Uống nhiều nước

Không chỉ có tác dụng ngăn ngừa tình trạng mất nước, uống nhiều nước còn có thể giúp làm phẳng má. Báo cáo từ Healthline, giữ cân bằng chất lỏng trong cơ thể có thể ngăn ngừa sưng mặt.

Ngoài ra, sự trao đổi chất của cơ thể bạn cũng sẽ tăng lên đến 24 phần trăm. Điều này có nghĩa là cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calo hơn và giúp bạn giảm cân, kể cả ở má. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể tiếp tục uống càng nhiều nước càng tốt để má gầy đi nhanh chóng, bạn biết đấy.

Các lựa chọn điều trị y tế để giảm bớt má phúng phính

Không ít người chuộng con đường tức thì, hay còn gọi là con đường nội khoa để làm phẳng má lúm. Lý do là, phương pháp này tạo ra kết quả nhanh hơn và như mong muốn, thay vì làm mịn má theo cách tự nhiên có xu hướng mất nhiều thời gian hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tất cả các quy trình y tế này đều có các tác dụng phụ và rủi ro tương ứng. Vì vậy, trước tiên, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu gần nhất trước khi bạn quyết định thu nhỏ đôi má phúng phính bằng các thủ thuật y tế.

Sau đây là các lựa chọn điều trị y tế có thể làm giảm má hóp, cụ thể là:

1. Hút mỡ

Hút mỡ, hay còn gọi là hút mỡ, là một phẫu thuật được thực hiện bằng cách hút mỡ trên mặt, trong trường hợp này được thực hiện ở má. Bác sĩ sẽ tiêm thuốc tê cục bộ vào một vùng cụ thể trên má, sau đó lượng mỡ thừa trên má sẽ được hút ra ngoài.

Thủ thuật y tế này hứa hẹn đủ để đáp ứng hy vọng có đôi má mỏng của bạn. Tuy nhiên, quá trình hút mỡ có một số tác dụng phụ, bao gồm nguy cơ nhiễm trùng, sẹo nhỏ, tắc mạch và sưng, hay còn gọi là phù nề.

2. Nâng cơ mặt

Căng da mặt hay còn gọi là căng da mặt là một trong những cách tức thì giúp khuôn mặt của bạn trông trẻ trung hơn. Thủ thuật này được thực hiện bằng cách loại bỏ da và mô mỡ thừa xung quanh cổ và quai hàm. Kết quả là, đường viền hàm của bạn sẽ có vẻ rõ ràng hơn và má của bạn có vẻ mỏng hơn.

Thật không may, thủ thuật này có thể gây ra nhiều chấn thương phẫu thuật hơn so với hút mỡ. Nguy cơ xảy ra biến chứng cũng có xu hướng cao hơn, vì thế mà thời gian hồi phục cũng lâu hơn.

3. Siêu âm

Bạn có thể quen thuộc với các thủ tục siêu âm để chẩn đoán các bệnh khác nhau. Tuy nhiên, bạn có biết rằng siêu âm này cũng có thể giúp làm thẳng má?

Sóng siêu âm thường được sử dụng để điều trị thẩm mỹ, là một thủ thuật sử dụng sóng âm thanh để đánh tan các lớp mỡ tích tụ trên mặt. Lượng mỡ này sẽ được cơ thể bạn loại bỏ một cách tự nhiên hoặc có thể hút ra ngoài thông qua các vết rạch nhỏ.

Ngoài ra, quy trình siêu âm cũng có thể kích thích sự hình thành collagen mới có tác dụng Nâng hay còn gọi là căng trên da. Không chỉ có đôi má mịn màng, khuôn mặt của bạn trông cũng tươi tắn và trẻ trung hơn.