5 cách phòng chống rôm sẩy ở người lớn

Rôm sảy hay mụn thịt không chỉ thường xuyên xuất hiện ở trẻ nhỏ mà cả người lớn. Tình trạng này có thể do thời tiết nóng bức và mặc quần áo chật khiến da không thở được. Vậy làm cách nào để phòng tránh bệnh nhiệt miệng ở người lớn?

Cách phòng chống rôm sẩy ở người lớn

Rôm sảy thường xuất hiện ở những nước có thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao. Tình trạng này là do mồ hôi bị kẹt lại không thể thoát ra ngoài do các tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn.

Kết quả là nổi lên khá nhiều mụn nhỏ màu đỏ. Nổi mẩn ngứa do nhiệt miệng thường gây ngứa và sưng tấy.

Về cơ bản, cách phòng chống rôm sảy ở người lớn và trẻ nhỏ gần như giống nhau. Bạn cần giảm những gì là kích hoạt.

1. Không mặc quần áo dày và chật

Thay vì mặc quần áo dày và chật, hãy cố gắng thay bằng chất liệu mỏng hơn và thấm hút mồ hôi.

Ngoài ra, tránh mặc quần áo màu đen khi thời tiết nắng nóng để ánh nắng không hấp thụ vào quần áo của bạn.

Điều này nhằm mục đích giảm tiết mồ hôi và quần áo của bạn không bị ẩm vì ướt mồ hôi. Bằng cách đó, da của bạn vẫn có thể thở và tránh bị kích ứng.

2. Tắm nước lạnh

Một cách để ngăn ngừa rôm sảy ở người lớn là tắm nước lạnh. Lợi ích của nước lạnh dội lên cơ thể thực sự có thể làm mở các lỗ chân lông bị tắc.

Ngoài ra, tắm nước lạnh cũng có thể dưỡng ẩm cho da và giúp da mềm mại hơn. Tuy nhiên, hãy tập thói quen không tắm bằng nước quá lạnh vì có thể gây hạ thân nhiệt.

3. Làm mát nhiệt độ phòng

Sau khi tắm xong và mặc quần áo phù hợp với không khí lúc đó, bạn đừng quên điều chỉnh nhiệt độ phòng cho mát.

Sẽ thật tuyệt nếu bạn ở trong một căn phòng nơi bạn có thể giải nhiệt sau một nơi nóng bức phải không?

Vì vậy, máy lạnh sẽ rất hữu ích để chống nóng gai. Nếu không, bạn có thể dùng quạt để không khí lưu thông.

4. Giảm sử dụng kem dưỡng ẩm

Quá nhiều thuốc mỡ hoặc kem dưỡng ẩm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, do đó mồ hôi bị giữ lại và không thể thoát ra khỏi da của bạn. Nếu vậy, da gà sẽ nổi gai ốc.

Do đó, cố gắng không sử dụng quá nhiều hoặc quá dày hoặc kem dưỡng ẩm để không cản trở đường thoát mồ hôi của bạn. Sử dụng một cách tiết kiệm.

5. Tập thể dục trong bóng râm

Đối với những người hâm mộ thể thao, sẽ khó có thể giảm hoạt động thể lực của mình dù thời tiết nắng nóng. Trên thực tế, tập thể dục khi ánh nắng chói chang sẽ thực sự khiến da bị kích ứng và tiết nhiều mồ hôi.

Do đó, hãy cố gắng hoạt động thể chất trong phòng hoặc nơi râm mát. Nếu cần thiết, trước khi tập thể dục, kiểm tra nhiệt độ bên ngoài cũng có thể là một cách để phòng tránh bệnh nhiệt miệng ở người lớn.

Giảm đi du lịch đến những nơi có nắng nóng cũng có thể là một cách để ngăn ngừa nhiệt miệng. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy việc này khó thực hiện, thì ngay cả khi thực hiện một số mẹo ở trên cũng có thể giảm khả năng mắc một vấn đề về da này.