5 Lợi ích của việc tham gia các hoạt động ngoại khóa thể thao cho trẻ em tại trường

Trường học không chỉ tập trung vào các hoạt động dạy và học. Trường cũng cung cấp các hoạt động ngoại khóa để trau dồi năng khiếu và khả năng của trẻ em trong các lĩnh vực phi học thuật, chẳng hạn như thể thao. Vậy trẻ nhận được những lợi ích gì khi tham gia các hoạt động ngoại khóa thể thao ở trường? Kiểm tra các đánh giá sau đây.

Lợi ích của các hoạt động ngoại khóa thể thao ở trường đối với trẻ em

Trẻ em dành thời gian vui chơi và vận động tích cực. Tuy nhiên, sau khi vào học, dù muốn hay không, giờ chơi phải giảm bớt. Mặc dù vậy, điều đó không có nghĩa là họ không thể tiếp tục chơi với bạn bè của mình.

Có, các trường học cung cấp các câu lạc bộ thể thao, thường được gọi là các câu lạc bộ ngoại khóa, để trẻ em vẫn có thể tận hưởng thời gian chơi, chẳng hạn như câu lạc bộ futsal, khiêu vũ, bóng rổ hoặc bóng chuyền.

Ngoài việc ngăn trẻ chơi bên ngoài nhà mà không có sự giám sát, các hoạt động ngoại khóa mang lại nhiều lợi ích khác. Có gì không? Dưới đây là những lợi ích của các hoạt động ngoại khóa thể thao ở trường đối với trẻ em.

1. Tăng cường vận động cho trẻ

Trẻ em thường làm gì sau giờ học? Chơi Trò chơi hay xem TV cho đến chiều? Thực ra trẻ có thực hiện những hoạt động này cũng không sao, nhưng nếu quá thường xuyên, thói quen này sẽ khiến trẻ lười vận động.

Đặc biệt nếu hoạt động được đi kèm với ăn vặt không khỏe. Thói quen này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho trẻ sau này. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải thuyết phục trẻ tham gia các câu lạc bộ thể thao ở trường.

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy thói quen vừa xem TV vừa ăn vặt có xu hướng khiến bạn tăng cân và có nguy cơ béo phì cao hơn.

Vừa xem TV vừa ăn vặt có thể khiến trẻ ăn nhiều hơn mức cần thiết. Năng lượng sản sinh ra cũng không được sử dụng hợp lý nên tích tụ và làm tăng cân.

Khi tham gia các hoạt động ngoại khóa thể thao, trẻ sẽ trở nên năng động hơn. Bằng cách đó, bạn có thể giảm thời gian thư giãn và ăn những thực phẩm không lành mạnh.

2. Cơ thể trẻ em khỏe mạnh

Trẻ tham gia các câu lạc bộ thể thao, chắc chắn sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều. Tại sao? Buổi ngoại khóa thể thao chắc chắn yêu cầu trẻ tham gia các bài tập hỗ trợ thường xuyên.

Ví dụ, trẻ em tham gia các câu lạc bộ futsal thường được yêu cầu thường xuyên chạy và thực hiện các động tác vươn vai, ít nhất một lần một tuần theo lịch học ở trường.

Động tác này được thực hiện nhằm rèn luyện nhịp thở tốt hơn, tăng sự dẻo dai, nâng cao thành tích của trẻ khi thi đấu các trận đấu. Cũng giống như lợi ích của việc tập thể dục nói chung, bài tập này giúp cải thiện lưu thông máu và kiểm soát lượng đường trong máu, cholesterol và huyết áp.

Một lợi ích khác của việc tham gia thể thao là nó có thể có tác động tích cực đến sự phục hồi của người trầm cảm.

Nghiên cứu được xuất bản trong Tâm thần học sinh học cho thấy những người bị trầm cảm có vùng đồi thị não bị teo lại về kích thước. Tình trạng này khiến người trầm cảm khó tập trung và suy nghĩ sáng suốt.

Các nhà nghiên cứu đồng ý rằng ngoại khóa thể thao có lợi cho não của trẻ em bị trầm cảm. Ngoài ra, hoạt động này cũng có thể cải thiện tâm trạng, chức năng nhận thức, và trí nhớ của trẻ em.

3. Hình thành nhân cách của trẻ

Ngoài việc tốt cho cơ thể, các hoạt động thể thao ngoại khóa ở trường còn giúp hình thành nhân cách của trẻ. Để đạt được chiến thắng hoặc kết quả mong muốn, trẻ sẽ siêng năng luyện tập. Từ đó, anh cũng được rèn luyện để phát triển sự tự tin của bản thân.

Trẻ em tham gia các hoạt động này ở trường có xu hướng tuân theo các quy tắc và kỷ luật hơn. Ngoài ra, trẻ cũng sẽ thấy dễ dàng hơn khi học cách chấp nhận thất bại và chấp nhận những lời chỉ trích.

4. Phát triển kỹ năng xã hội của trẻ

Hầu hết các hoạt động ngoại khóa thể thao ở trường đều được thực hiện theo nhóm. Trẻ sẽ gặp trẻ từ các lớp khác, thậm chí từ các trường khác. Ngoài việc mở rộng vòng kết nối bạn bè, trẻ cũng có thể học được nhiều điều, chẳng hạn như hợp tác, xã hội hóa và khả năng giao tiếp.

5. Cải thiện thành tích của trẻ em ở trường

Các hoạt động vui chơi khi tham gia câu lạc bộ thể thao có thể khuyến khích trẻ siêng năng tham gia các lớp học. Ngoài ra, hoạt động thể chất mà trẻ thực hiện cũng giúp tăng lưu lượng máu lên não giúp trẻ dễ dàng tập trung hơn, trí nhớ nhạy bén và khả năng tư duy minh mẫn.

Hơn nữa, nếu trẻ đạt được thành tích từ các hoạt động của câu lạc bộ, khả năng trẻ tiếp tục đi học cũng dễ dàng hơn với số lượng các cơ sở giáo dục cung cấp học bổng phi học thuật bắt đầu nhiều hơn.

x